Диета, IBS же тамакка чыдамсыздык сыяктуу себептерден улам күнүмдүк тамак-ашын жазгысы келгендер үчүн жөнөкөй жана пайдалуу тамак-аш күндөлүгү:
> Күн сайын тамак-ашыңызды жазыңыз (эртең мененки тамак, түшкү тамак, кечки тамак жана закускалар)
> Симптомдорду көзөмөлдөө
> Тамак-аш күндөлүгүңүздүн камдык көчүрмөсүн Excel форматында электрондук почта аркылуу экспорттоңуз
> Белгилерди кошуңуз
Көбүрөөк функциялар жакында чыгат.
Качан жаңырды
2023-ж., 20-апр.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо