Ether Ease: Mood Journal

Adan Condori

Колдонмо тууралуу

Ether Ease: Mood Journal программасына кош келиңиз, сиздин эмоцияларыңызга жана аракеттериңизге күнүмдүк көз салуу жана ой жүгүртүү үчүн сиздин жеке өнөктөшүңүз. Mood Journal менен сиз күнүмдүк жашооңуздун өйдө-ылдыйларын кылдаттык менен жазып алып, эмоционалдык үлгүлөрүңүздү жана жүрүм-турумуңузду жакшыраак түшүнүүгө жардам бере аласыз.

Күндөрүңүздү жазыңыз
Ар бир күн өзү менен бирге кайталангыс тажрыйба жана эмоциялар топтомун алып келет. Ether Ease сизге ар бир маанилүү көз ирмемди тартуу үчүн мейкиндикти берет:

- Күндүн эң жакшысы: ой жүгүртүп, бүгүнкү жашооңузга эмне кубаныч алып келгенин жазыңыз.
- Күндүн эң жаманы: Сиз кабылган кыйынчылыктарды таанып, жазыңыз.
- Күндүн маанайы: сүрөттөмө тегдер менен ошол күндөгү жалпы эмоционалдык абалыңызды аныктап, классификациялаңыз.
Күндүн иш-аракети: тенденцияларды аныктоо үчүн эмоцияларыңызды күнүмдүк иштер менен байланыштырыңыз.

Карап чыгуу жана ой жүгүртүү
Биздин карап чыгуу экраны мурунку жазууларыңызды кайра карап чыгууга мүмкүндүк берет. Бактылуу, ой жүгүрткөн же татаал күндөрүңүздүн үлгүлөрүн табуу үчүн маанай боюнча чыпкалаңыз.

Графиктер менен визуалдык анализ
Интроспекция сиз аны элестете алганыңызда айкыныраак болот:

- Эмоциялар диаграммасы: убакыттын өтүшү менен эмоцияларыңыздын жыштыгын байкаңыз.
- Түрү боюнча эмоциялар диаграммасы: Ал терс, нейтралдуу жана оң эмоциялардын үлүшүн камтыйт.
- Активдүүлүк диаграммасы: Кайсы иш-аракеттер сиздин маанайыңызга туура келерин табыңыз.