Shutterbite: Mindful Eating

Shutterbite LLC

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Жакшыраак тамактануу адаттарын түзүңүз жана Shutterbite Photo Food Journal менен мамилеңизди жакшыртыңыз. Калорияны эсепке алуу же диетаны талап кылбастан, акылдуулук менен жегиле. Тамак-аш күндөлүгүңүздү ыңгайлаштырыңыз, ал сиз көз салгыңыз келген нерселерге гана дал келет. Shutterbite менен сиз акыл-эстүү тамактануу менен машыгып, убакыттын өтүшү менен тамактануу адаттарыңыздан кабардар боло аласыз, ошондой эле колдонмону колдонуп жатканда адаттарды түзүүнү үйрөнө аласыз.

Эмне үчүн акылдуу тамактануу?

Акылдуу тамактануу - бул жеп жаткан нерселериңизди жана анын негизги себебин билүүнүн маанилүүлүгү. Эстүү тамактануу бизге калориялардын ордуна контекстке көбүрөөк көңүл бурган тамак-аш журналын түзүүгө жардам берди. Shutterbite колдонгондо, эмне үчүн жегениңиз, кайда жегениңиз,


Бул маалыматтар тамактануу адаттарыңызды өзгөртүүгө жана тамак-аш менен болгон мамилеңизди жакшыртууга көңүл бурууга жардам берет, бул өз кезегинде жалпы ден соолугуңузду жакшыртат.

1. Жөнөкөй, оңой жана көңүлдүү тамактанууга көз салуу:
- Сүрөттү колдонуп, эмне жеп жатканыңызды байкаңыз.
- Калорияны эсептөө талап кылынбайт.
- Ыңгайлаштырылган көз салуу параметрлери ыңгайлаштырылган деталдарды көзөмөлдөөнү жеңилдетет.

2. Custom Food Journal
- Ачкалык/толук, тамактануу таймери, эмне үчүн жегениңиз, тамактангандан кийин кандай тамактанаарыңыз, маанайды көзөмөлдөөчү, ким менен жегениңиз жана башкалар сыяктуу 40+ алдын ала аныкталган көз салуу параметрлери.
- Колдонууга оңой көз салуу параметрлери, алар каалаган нерсеңизге көз салууну жеңилдетет.
- Максаттарыңызга жетүү үчүн көз салуу варианттарынын каалаганын түзөтүңүз.
- Баштапкы чекит катары башка көз салуу варианттарынын каалаганын колдонуп, нөлдөн баштап өзүңүздүн көз салуу параметрлериңизди түзүңүз
- Журналыңызды визуалдык түрдө оңдоңуз, ошондо сиз үчүн чындап эле журнал түзүңүз.

3. Статистика боюнча деталдуу байкоо
- Тамактануу адаттарыңыз тууралуу түшүнүк алуу үчүн статистикаңызды көрүңүз.
- Белгилүү бир тамак-аш боюнча статистикаңызды көрүңүз жана жеп жаткан тамакка жараша адаттарыңыз кандай өзгөрөрүн көрүңүз.
- Журналыңызга кошкон ар бир тамактануу адаты боюнча статистиканы көрүңүз
- Убакыттын өтүшү менен адаттарыңыздын кандай өзгөрүшүн визуализациялоо менен көрүңүз.

4. Максатка көз салуу
- Ар кандай тамактануу менен байланышкан максатка карай прогрессиңизге көз салыңыз.
- Максатыңыз менен этаптарга жетүү үчүн сыйлыктарды алыңыз.
- Максаттарыңызды ишке ашырууга эң жакшы жардам берген тамактарды жана өзгөчө тамактануу адаттарын табыңыз
- Максатыңызга жеткенде мотивациялуу болууга жардам бериңиз.


Жазылуу маалыматы:

Shutterbite жүктөп алуу жана белгилүү бир чекке жеткенге чейин колдонууга акысыз. Баардык дайын-даректериңизди булутта купуя сактоо, жарнамасыз калуу жана жаңы функцияларды жана функцияларды ырааттуу түрдө жеткирүүнү улантуу үчүн биз бир аз акы алабыз. 15 сакталган тамактын босогосуна жеткенден кийин же сакталган 30 катталуудан кийин, сизден дагы башка маалыматтарды сактоону улантуу үчүн жазылууңуз суралат.

Колдонуу шарттары: https://shutterbite.com/terms-of-use/
жана бул жерде биздин купуялык саясатыбыз:
Купуялык саясаты: https://shutterbite.com/privacy-policy/