PREGNANCY YOGA WORKOUT AT HOME
Жарнамалар бар
100+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
кош бойлуу болсоңуз, йога позалары сиз үчүн. Бул колдонмодо сиз кээ бир позаларды жана йога көнүгүүлөрүн жана кош бойлуулук учурунда жасоо үчүн башка релаксация ыкмаларын таба аласыз. Йога көнүгүүлөрү эне менен бала үчүн жакшы.
Кош бойлуу экениңизди билгенде сүйүнүп, толкунданышы мүмкүн. Жана сиз бир аз тынчсызданып же тынчсызданып жатышы мүмкүн. Эгер бул сиздин биринчи балаңыз болсо, анда сиз балалуу болуу жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгына көңүлүңүз чөгүп кетиши мүмкүн. үйрөнө турган көп нерсе бар. Бирок баарын дароо билип отуруунун кажети жок. Сиз азыр кош бойлуулук жөнүндө баарын окуй аласыз, же кош бойлуулуктун ар бир баскычы тууралуу биле аласыз.
- Кош бойлуу кезде йога менен дени сак денеге жетүүнү үйрөнүңүз. Эгер сиз төрөт алдындагы йога же арык эс алуу көнүгүүлөрү менен баштагыңыз келсе, бул колдонмодон баштасаңыз болот. Кош бойлуу кезиңизде йога көнүгүүлөрүнүн пайдасын алыңыз. Эс алуу сизге жана балага жакшы. Жөн гана кош бойлуу аялдар үчүн арналган пренаталдык йога сабактары менен көнүгүүлөрдү аткарыңыз.
Кош бойлуу экениңизди билгенде сүйүнүп, толкунданышы мүмкүн. Жана сиз бир аз тынчсызданып же тынчсызданып жатышы мүмкүн. Эгер бул сиздин биринчи балаңыз болсо, анда сиз балалуу болуу жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгына көңүлүңүз чөгүп кетиши мүмкүн. үйрөнө турган көп нерсе бар. Бирок баарын дароо билип отуруунун кажети жок. Сиз азыр кош бойлуулук жөнүндө баарын окуй аласыз, же кош бойлуулуктун ар бир баскычы тууралуу биле аласыз.
- Кош бойлуу кезде йога менен дени сак денеге жетүүнү үйрөнүңүз. Эгер сиз төрөт алдындагы йога же арык эс алуу көнүгүүлөрү менен баштагыңыз келсе, бул колдонмодон баштасаңыз болот. Кош бойлуу кезиңизде йога көнүгүүлөрүнүн пайдасын алыңыз. Эс алуу сизге жана балага жакшы. Жөн гана кош бойлуу аялдар үчүн арналган пренаталдык йога сабактары менен көнүгүүлөрдү аткарыңыз.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Маалыматты өчүрүү мүмкүн эмес
Эмне жаңылык
Pregnancy Yoga Daily Workout at home
