Уйку цикли: Акылдуу ойготкуч саат - бул сиздин уйкуңузга көз салуу жана акылдуу ойготкуч колдонмоңуз, ал уйкуңуздун үлгүсүн түшүнүүгө жана керектүү учурда ойгонууга жардам берет. Жакшыраак түн үчүн терең эс алуу, так уйку анализи жана ак ызы-чуу куралдарынан ырахат алыңыз.
🧠 Уйку циклине көз салуу
Уйкуңуздун циклине автоматтык түрдө көз салып, ар бир эртең менен уйкунун деталдуу анализин көрүңүз. Жеңил же терең уктаганыңызды билип, убакыттын өтүшү менен уйкуңуздун сапатын жакшыртыңыз.
🎵 Ак ызы-чуу жана уйку үндөрү
Уйкунун тынчтандыруучу үндөрү, ак ызы-чуу, жамгырдын үндөрү жана жаратылыш үндөрү менен тезирээк уктап калыңыз. Денеңизди жана акылыңызды эс алуу үчүн уктоо алдында эң сонун үн пейзажыңызды түзүңүз.
🔔 Акылдуу ойготкуч саат
Уйку циклиңиздин оптималдуу чекитинде акырын ойгонуңуз. Акылдуу ойготкуч ар бир эртең менен өзүңүздү сергитүү эмес, сергек сезүүнү камсыздайт.
🎤 Snore Tracker & Sleep Recorder
Уйку жазгыч жана коңурук трекери менен коңурук тартууну же эс алууңузга таасир этүүчү ызы-чууларды аныктаңыз - уйкуңуздун адаттарыңызды жакшылап тууралоого жардам берет.
📖 Уйку алдындагы аңгемелер жана жетектелген медитация
Уктоо алдындагы окуялар, жетектелген медитация жана уйку медитациялары менен эс алыңыз. Стрессти азайтыңыз, акылыңызды тазалаңыз жана тынч уйкуга даярданыңыз.
✨ Уйку циклин эмне үчүн жакшы көрөсүз: акылдуу ойготкуч саат?
Так уйку циклине көз салуу жана уйку монитор куралдары
Табигый ойгонуу үчүн жумшак акылдуу ойготкуч саат
Эс алуу уйку үндөр, ак ызы-чуу жана жамгыр үндөр китепкана
Кошумча тынчтандыруу куралдары: уктаар алдында аңгемелер, уйку медитациялары, коңурук трекер
Уйку цикли: Акылдуу ойготкуч сааты менен сиз уйку режимиңизди көзөмөлдөп, тынчтандырган ак ызы-чуу менен эс алып, кайра заряддалгандай ойгонсоңуз болот.
📲 Бүгүн жүктөп алып, ар бир түндү эс алып, ар бир таңды жарык кылыңыз.
Качан жаңырды
2025-ж., 27-ноя.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо