Home Workout, Splits in 30days
Жарнамалар бар
1 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Home Workouts бардык негизги булчуң топторуңуз үчүн күнүмдүк машыгууларды сунуштайт. Сиз булчуңдарды өстүрүп, машыгуу залына барбай эле, күнүнө бир нече мүнөттүн ичинде үйдө фитнес менен жүрө аласыз. Бардык көнүгүүлөр жөн гана денеңиз, ийкемдүүлүк жана эч кандай жабдуулар же машыктыруучу менен аткарылышы мүмкүн.
Жылытуу жана чоюу машыгуулары илимий түрдө машыгууңузду камсыз кылуу үчүн арналган. Ар бир көнүгүү учурунда анимацияларды жана видео көрсөтмөлөрдү колдонуу менен туура техниканы колдонуңуз.
Бул колдонмодо бөлүктөрдү жасоого жардам берүү үчүн биз ар кандай чоюу көнүгүүлөрүн, динамикалык чоюу көнүгүүлөрүн жана ийкемдүүлүк көнүгүүлөрүн беребиз. Ар бир адам бөлүүлөрдү аткара алат; биздин машыгуулар бардык адамдарга ылайыктуу. Бул колдонмо менен чөнтөгүңүздө жеке машыктыруучу бар сыяктуу!
Сиз спорт залга барууга милдеттүү эмес. Эч кандай жабдуулар керек. Сиз үй шартында бул сплит сунуу көнүгүүлөрүн жасап көрүңүз! Күн сайын 10 мүнөт бутуңузду жана денеңизди сунуңуз. Кадам сайын бул бекер, жөнөкөй жана эффективдүү ийкемдүүлүк көнүгүүлөрүн аткарыңыз. Эгер сиз башталгыч болсоңуз жана сплит жасоону билбесеңиз да, бул 30 күндүк сплит көнүгүүлөрдүн жыйынтыгында, сиз буттарыңызды ыңгайлуу жайып кете аласыз. Эми сиз "Үйдө Split Workout -Split in 30 Days" колдонмосун ала аласыз!
Өзгөчөлүктөрү
- Бардык деңгээлдерге бөлүү - Бигиннер, орто
- Бардык деңгээлдер үчүн бөлүүлөрдү кантип жасоо керектиги боюнча кадам-кадам жана күнүмдүк көрсөтмөлөр
- Үйдө машыгуу менен үй шартында машыгуу
- тез натыйжаларга жетүү үчүн натыйжалуу формула
- 30 күндүн ичинде бөлүнөт
- Көрсөтмөлөрдү, анимацияларды жана видео гиддерди аткаруу оңой.
- Бөлүнүү үчүн созулган булчуңдар өтө ийкемдүү болуш үчүн зарыл болгон бардык булчуңдарга жооп берет.
- Дене машыгуулары эч кандай жабдууларды талап кылбайт.
- Калория трекери жана күнүмдүк эскерткич сизди жолдо кармап туруу үчүн
- %100 АКЫСЫЗ
- Өзүңүздүн фитнес режимиңизди түзүңүз.
Эгерде сиз биздин үйдөгү машыгууларыбызды кармансаңыз, анда бир нече жумадан кийин келбетиңиздин айырмасын байкайсыз.
Бөлүүлөр ийкемдүүлүк жана тең салмактуулук үчүн пайдалуу. Стретчинг иш-аракеттери ийкемдүүлүктү жогорулатууга жардам берет. Булчуңдардын ийкемдүүлүгүн жогорулатуу кыймыл диапазонун жакшыртат, күнүмдүк функцияны жакшыртат жана жаракаттарды алдын алат.
Бөлүнүү кыйын көрүнүшү мүмкүн. Бирок биз сиз үчүн иштелип чыккан бул эң мыкты сплит машыгуу колдонмосу менен эмес!
Жылытуу жана чоюу машыгуулары илимий түрдө машыгууңузду камсыз кылуу үчүн арналган. Ар бир көнүгүү учурунда анимацияларды жана видео көрсөтмөлөрдү колдонуу менен туура техниканы колдонуңуз.
Бул колдонмодо бөлүктөрдү жасоого жардам берүү үчүн биз ар кандай чоюу көнүгүүлөрүн, динамикалык чоюу көнүгүүлөрүн жана ийкемдүүлүк көнүгүүлөрүн беребиз. Ар бир адам бөлүүлөрдү аткара алат; биздин машыгуулар бардык адамдарга ылайыктуу. Бул колдонмо менен чөнтөгүңүздө жеке машыктыруучу бар сыяктуу!
Сиз спорт залга барууга милдеттүү эмес. Эч кандай жабдуулар керек. Сиз үй шартында бул сплит сунуу көнүгүүлөрүн жасап көрүңүз! Күн сайын 10 мүнөт бутуңузду жана денеңизди сунуңуз. Кадам сайын бул бекер, жөнөкөй жана эффективдүү ийкемдүүлүк көнүгүүлөрүн аткарыңыз. Эгер сиз башталгыч болсоңуз жана сплит жасоону билбесеңиз да, бул 30 күндүк сплит көнүгүүлөрдүн жыйынтыгында, сиз буттарыңызды ыңгайлуу жайып кете аласыз. Эми сиз "Үйдө Split Workout -Split in 30 Days" колдонмосун ала аласыз!
Өзгөчөлүктөрү
- Бардык деңгээлдерге бөлүү - Бигиннер, орто
- Бардык деңгээлдер үчүн бөлүүлөрдү кантип жасоо керектиги боюнча кадам-кадам жана күнүмдүк көрсөтмөлөр
- Үйдө машыгуу менен үй шартында машыгуу
- тез натыйжаларга жетүү үчүн натыйжалуу формула
- 30 күндүн ичинде бөлүнөт
- Көрсөтмөлөрдү, анимацияларды жана видео гиддерди аткаруу оңой.
- Бөлүнүү үчүн созулган булчуңдар өтө ийкемдүү болуш үчүн зарыл болгон бардык булчуңдарга жооп берет.
- Дене машыгуулары эч кандай жабдууларды талап кылбайт.
- Калория трекери жана күнүмдүк эскерткич сизди жолдо кармап туруу үчүн
- %100 АКЫСЫЗ
- Өзүңүздүн фитнес режимиңизди түзүңүз.
Эгерде сиз биздин үйдөгү машыгууларыбызды кармансаңыз, анда бир нече жумадан кийин келбетиңиздин айырмасын байкайсыз.
Бөлүүлөр ийкемдүүлүк жана тең салмактуулук үчүн пайдалуу. Стретчинг иш-аракеттери ийкемдүүлүктү жогорулатууга жардам берет. Булчуңдардын ийкемдүүлүгүн жогорулатуу кыймыл диапазонун жакшыртат, күнүмдүк функцияны жакшыртат жана жаракаттарды алдын алат.
Бөлүнүү кыйын көрүнүшү мүмкүн. Бирок биз сиз үчүн иштелип чыккан бул эң мыкты сплит машыгуу колдонмосу менен эмес!
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Маалыматты өчүрүү мүмкүн эмес
Колдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
Иштеп чыгуучу жөнүндө
ASLALIYA VIJAY RAVJIBHAI
vijayaslaliyagirnar@gmail.com
India
undefined
