TDEE Calculator

TECHSACARE PTE. LTD.

Колдонмо тууралуу

🔥 TDEE Calculator: Күнүмдүк күйгөн калорияңызды таап, фитнес саякатыңызды оптималдаштырыңыз! Сиз арыктап жатасызбы, булчуңдарды өстүрүп жатасызбы же дене түзүлүшүңүздү сактап жатасызбы, биздин АКЫСЫЗ колдонмобуз жекелештирилген калория жана тамактануу боюнча түшүнүктөрдү берет.
✅ Негизги өзгөчөлүктөрү:
• TDEE Calculator: Күнүмдүк калория чыгымын так эсептеңиз.
• Макро бөлүү: ылайыкташтырылган белок, углевод жана май максаттарын алыңыз.
• Активдүүлүк деңгээли: Кыймылсыздан өтө активдүүгө чейин, биз сизди камтып алдык.
• Ден соолук көрсөткүчтөрү: BMI, BMR, RMR жана идеалдуу дене салмагын (IBW) көзөмөлдөңүз.
• Жөнөкөй интерфейс: жашыңызды, боюңузду, салмагыңызды жана активдүүлүк деңгээлин оңой киргизиңиз.
• Metric & Imperial: Глобалдык колдонуу үчүн эки бирдикти тең колдойт.
Төмөнкү үчүн идеалдуу:
• Калорияга көз салуу
• Арыктоо жана фитнес пландоо
• Макро жана тамактанууну башкаруу
• Фитнес жана дене түзүлүшүнүн максаттары
💪 Эмне үчүн биздин колдонмо? Интуитивдик, так жана миңдеген адамдар ишенет. Акылдуураак көз салыңыз, тезирээк жетиңиз!
📲 Тамактануу жана фитнес максаттарыңызды көзөмөлдөө үчүн азыр жүктөп алыңыз!