ThreeByEight: Training Planner

Abel Solutions LLC

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

ThreeByEight машыгууңузду пландаштырат — жана анын ишин көрсөтөт.

Көпчүлүк машыгуу колдонмолору сизге номер берип, ишеним сурайт. ThreeByEight ар бир максаттын артындагы себепти көрсөтөт: акыркы жолу эмне көтөрдүңүз, кайталоо диапазону эмнени талап кылат жана бүгүнкү сунуш эмне үчүн ал ушундай.

Жасалма интеллект жок, кара куту жок. Ар бир максат сиздин өзүңүздүн катталган ишиңизге колдонулган ачык-айкын прогрессия эрежелеринен келип чыгат — жакшы машыктыруучу кагаз жүзүндө көрсөткөн ошол эле арифметика. Эч нерсе божомолдобойт, эч нерсе машыгууну галлюцинациялабайт жана "эмне үчүн бул салмак?" деген суроонун жообу ар дайым экранда.

ПЛАН • Көп жумалык машыгуу блокторун түзүңүз: күндөрдү тандаңыз, көтөрүүлөрдү тандаңыз, кайталоо диапазондоруңузду коюңуз. • Кардио планга кирет, өзүнчө колдонмо эмес: кардио блокторун көтөрүүлөрдүн жанына пландаштырыңыз, жана алар сиздин күнүңүздө, жумаңызда жана тарыхыңызда эсептелет. • Апталык торчо бүт блокту бир караганда көрсөтөт — эмне жасалды, эмне пландаштырылды жана бүгүнкү күн кайда.

МАШЫГУУ • Спорт залдын аянтчасы үчүн жасалган сессия көрүнүшү: машыгуулар тез, акыркы жолку көрсөткүч бүгүнкү максатка жакын. • Өзүн-өзү түшүндүргөн кош прогрессия — жүк жана кайталоолор катталган ишиңиз ийгиликтүү болгондо жылат жана колдонмо сизге эмне үчүн экенин айтып берет. • Эскертме тактаңызда турган эс алуу таймери — эс алуу бүткөндө, бир таптоо сизди кайрадан машыгууңузга кайтарат. • Таптоодо тарелка математикасы: штангага эмне коюу керектигин так көрүңүз. • Калистениканы туура жасаңыз: салмакталган жана салмакталбаган вариациялар өзүнчө көзөмөлдөнөт, кайталоолор гана прогрессиясы менен, жүк маанилүү эмес.

БАШКАРУУ • Чынчыл күч тенденциялары — сиз чындап киргизген машыгуулардан болжолдуу бир кайталоонун максималдуу көрсөткүчү диаграммада көрсөтүлгөн, мактоого айландырылган эмес. • Дене салмагын тарыхыңыз менен кошо күткөн жериңизге жазып турат. • Аяктаган машыгууларды — көтөрүү жана кардио сыяктуу — жана дене салмагын Health Connectке жазып турат, ошондуктан машыгууңуз өзүңүздүн ден соолук дүкөнүңүзгө түшөт. Дизайн боюнча гана жазуу: ThreeByEight эч качан ден соолук маалыматтарыңызды окууну сурабайт.

МАШЫГУУ ЖЕРДЕ ИШТЕЙТ • Оффлайн биринчи: бетон жертөлөдө бүтүндөй машыгууну жазып алыңыз. Ал сиз сигналга кайтып келгенде синхрондоштурулат.

ThreeByEight жазылуу менен иштейт, 14 күндүк акысыз сыноо мөөнөтү менен. Маалыматтарыңыз сиздики бойдон калат: аккаунтуңузду жана андагы бардык маалыматты каалаган убакта колдонмодон же вебден өчүрүңүз.

Купуялык: https://threebyeight.app/privacy Шарттар: https://threebyeight.app/terms

Эмне жаңылык

What's new
• History has an Exercises tab: every lift you've logged, in one place.
• Warm-ups fit the equipment. Dumbbell, cable and landmine lifts get their own ramp, not barbell math.
• Profile shows how you sign in.
• Your subscription follows your account across devices.
• Plan builder: clearer day wording, and cardio needs a duration before you save.
• Refreshed sign-in buttons.
• If a purchase doesn't go through, the app now says so instead of celebrating.