таандык - бул алардын денеси жана акыл-эси үчүн эмне үчүн жана кантип кылуу керектигин так түшүнүү менен узак жашоо принциптерине негизделген фитнес сапарына барууну каалагандар үчүн эң негизги багыт.
мамиле:
Биз физикалык машыгууга карата метрикалык ыкманы колдонобуз, ал адамдын учурдагы физикалык ден соолугун өлчөөнү жана жакшыртууну камтыйт:
1. Биомаркерлер (кандагы кант, жүрөктүн кагышы ж.б.)
2. Дененин курамы (висцералдык май, булчуң массасы ж.б.)
3. Кардиореспиратордук ден соолук
4. Күч
5. Мобилдүүлүк жана кыймыл диапазону
Баалооңузду алуу, пландооңузду көрүү, тренерлерибиз менен баарлашуу жана прогрессиңизге көз салуу үчүн бул колдонмону жүктөп алыңыз!
Качан жаңырды
2024-ж., 28-июн.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо