Jack's Gym колдонмосу менен сиз жашоо образыңыздагы максаттарга жетүү үчүн атайын иштелип чыккан машыгуу, мобилдүүлүк, эстүүлүк жана ийкемдүүлүк программаларына жете аласыз. Машыгууларыңызга, калорияларыңызга жана макролорго көз салып, көзөмөлдөй аласыз жана толук тамактануу пландары жана колдонмолору менен жабдылган. Жаңы жашоо көнүмүш адаттарын түзүп, натыйжаларга көз салыңыз – бардыгы сиздин эксперттик тренериңиздин жардамы менен.
ӨЗГӨЧӨЛҮКТӨРҮ:
- Машыгуу пландарына кирүү жана машыгууларды көзөмөлдөө
- Көнүгүү жана машыгуу видеолоруна кошулуңуз
- Тамагыңызга көз салып, тамак-ашты жакшыраак тандаңыз
- Мобилдүүлүк жана йога боюнча видеолорду көрүңүз
- Бошобой тургандар үчүн эстен кеткис видеолорду көрүңүз
- Күнүмдүк адаттарыңыздын үстүндө болуңуз
- Күнүмдүк дени сак рецепттер
- Ден соолук жана фитнес максаттарын коюп, максаттарыңызга карай прогресске көз салыңыз
- Жаңы жеке жетишкендиктерге жетүү жана көнүмүш адаттарды сактоо үчүн маанилүү белгилерди алыңыз
- Машыктыруучуңузга реалдуу убакыт режиминде билдирүү жөнөтүңүз
- Ден соолук боюнча окшош максаттары бар адамдар менен таанышуу үчүн санариптик коомдоштуктардын бир бөлүгү болуңуз
- Дененин өлчөөсүнө көз салып, прогрессти сүрөткө тартыңыз
- Пландаштырылган машыгуулар жана иш-чаралар үчүн эскертме эскертүүлөрүн алыңыз
- Көнүгүүлөрдү, кадамдарды, адаттарды жана башкаларды билегиңизден көзөмөлдөө үчүн Apple Watch'уңузду туташтырыңыз
- Көнүгүүлөргө, уйкуга, тамактанууга, дененин статистикасына жана курамына көз салуу үчүн Apple Health App, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal жана Withings сыяктуу башка тагылуучу түзмөктөргө жана колдонмолорго туташыңыз
Колдонмону бүгүн жүктөп алыңыз!
Качан жаңырды
2024-ж., 29-май
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо