Көнүгүүлөрдүн ар түрдүү китепканасын изилдеңиз, максаттарыңызга ылайыкташтырылган жекелештирилген машыгуу тартибин тандаңыз, туура тамактануу үчүн диета пландарына кириңиз жана прогрессиңизге оңой көз салыңыз. Азыр кошулуңуз, чың, ден-соолукта болуңуз!
Фитнес колдонмобузга кош келиңиз, колдонуучуларга алардын фитнес саякатына мүмкүнчүлүк берүү үчүн иштелип чыккан комплекстүү платформа. Ар тараптуу жана колдонуучуга багытталган тажрыйбаны сунуштап, биздин колдонмо сиздин ден соолук жана ден соолук максаттарыңызга жетүү үчүн бара турган жериңиз болуп саналат.
Көнүгүүлөрдү изилдеңиз: Ар кандай фитнес деңгээлдерине жана каалоолоруна жооп берген көнүгүүлөрдүн бай китепканасына чөмүлүңүз.
Жекелештирилген машыгуулар: салмак жоготуу, булчуңдардын көбөйүшү же жалпы фитнести жогорулатуу болобу, максаттарыңызга шайкеш келген машыгууларды тандаңыз.
Тамактануу боюнча жетекчилик: Маалыматтуу жана ден-соолукка пайдалуу тамак-аш тандоо үчүн диета пландарына жана тамактануу боюнча жетекчиликке кириңиз.
Катталуу жана кирүү: Фитнес саякатыңызды жекелештирүү үчүн эсепти оңой түзүңүз жана кириңиз.
Блогдор: Фитнес, туура тамактануу жана ден соолук боюнча кыраакы блогдордон кабардар болуп, мотивация алып туруңуз.
Кадамдардын саны: Фитнеске комплекстүү мамиле кылуу үчүн күнүмдүк кадамдарыңызга көз салыңыз.
BMI эсептөө: жалпы ден соолугун өлчөө үчүн дене салмагынын индекси мониторинг жүргүзүү.
Салмак жана жүрөктүн кагышынын көрсөткүчтөрү: Салмагыңыздын жана жүрөктүн кагышынын жүрүшүн жазыңыз жана көзөмөлдөңүз.
Жазылуулар жана төлөмдөр: Коопсуз колдонмодогу төлөмдөр аркылуу ыңгайлуу башкарылуучу жазылуу опциялары менен премиум функциялардын кулпусун ачыңыз.
Сүйүктүүлөр: Тез жана оңой жетүү үчүн өзүңүзгө жаккан диеталарды жана машыгууларды сактаңыз.
Көп тилдүү колдоо: Жекелештирилген тажрыйба үчүн колдонмону өзүңүз каалаган тилде ырахат алыңыз.
Качан жаңырды
2024-ж., 8-сен.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо