Биз 30 күндүн ичинде арыктоо үчүн дене машыгуу планын жана тамак даярдап койдум. Бул ден соолук жана дымак жакшыртууга жардам болот. Бул программаны алып, бат арыктап жана дене сулуу болушу мүмкүн. зарыл болгон эч кандай техника жок, сиз үйдө режиминде кыла алат. машыгуу планы абс, арткы, жогорку орган жана бут көнүгүүлөрдү камтыйт.
-Көрүүчүлөр жана окутуучу жетекчилик менен, сиз ар бир машыгуу учурунда туура колдоно ынана алышат. Биз күн сайын машыгуу жүгүн көбөйөт, андыктан ар бир үч күн, андыктан дене өзгөртүүгө болот тыныгуу унутпа.
Сиз оной салмагын жоготуп прогресске көз менен күйүп калория санын алабыз. окуу планын жүзөгө ашыруу үчүн бир гана кошумча салмак алып салуу, ошондой эле дене түзүлүш жана кызмат орунуна ылайык жакшыртуу үчүн мүмкүн эмес болуп калат.
Негизги өзгөчөлүктөрү:
- 30 күндүн ичинде ар кандай истинный
- Жандуу Көнүгүү көрсөтүү
- күн тартибине менен 30 күндүн ичинде Diet планы жана ар кандай
- Салмагы жоготуу прогресс
- калория боюнча статистикалык өрттөдү
- Бара-бара машыгуу күчөтүшү
Качан жаңырды
2024-ж., 4-май
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо