Fodmate IBS менен жашоону жеңилдетет. Төмөн FODMAP ылайыктуу тамактарды жана порциянын өлчөмдөрүн табыңыз.
Ичеги ден соолугун чыңдоо сапарында 5000ден ашуун адамга кошулуңуз.
Негизги өзгөчөлүктөрү:
🥝 ТАМАКТАРДЫН ЧОҢ ТИЗМЕСИ: 500+ тамак-аш жана суусундук үчүн FODMAP деңгээлине кириңиз.
⚖️ PORTION GUIDE: Көпчүлүк буюмдар үчүн төмөнкү FODMAP ылайыктуу кызмат өлчөмүн текшериңиз. Унция же грамм менен караңыз.
🔍 ТЕЗ ИЗДӨӨ: Жана бардык күнүмдүк тамак-аштарыңызды жана суусундуктарыңызды табыңыз.
✅ ТӨЛӨНӨЧҮ ЖЕ ЖАРНАМА ЖОК: Биз кээ бир популярдуу колдонмолор сыяктуу акы төлөнүүчү мазмунду же жарнамаларды көрсөтпөйбүз.
🔠 КАТЕГОРИЯЛАР: Протеин, мөмө-жемиш, закуска жана башкалар сыяктуу тамактарды сиз үчүн маанилүү категориялар боюнча изилдеңиз.
📋 ТРИГГЕР ТАМАКТАРДЫ КӨЗ КӨРҮҢҮЗ: Кайсы тамак-аш ИБСти козгоорун байкап туруңуз, ошондуктан келечекте алардан сактануу үчүн.
📸 Сүрөттөр: Ар бир тамак-аштын жана суусундуктун жогорку сапаттагы достук сүрөттөрү.
🌐 ОФЛАЙН: IBS үчүн FODMAP төмөн диетаңызды каалаган убакта, каалаган жерде пландаштырыңыз — интернет байланышы талап кылынбайт.
Жоопкерчиликтен баш тартуу: Биз медициналык кеңеш, диагноз же дарылоону бербейбиз. IBS үчүн бул төмөн FODMAP диета колдонмосу маалыматтык максатта гана кызмат кылат. Кандайдыр бир чоң диетаны өзгөртүүдөн мурун, жекелештирилген жетекчилик үчүн медициналык адис менен кеңешиңиз.
Качан жаңырды
2025-ж., 21-авг.