Артка оору көнүгүүлөр
Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар
4,7star
16,3 миң сын-пикир
1 млн+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Бул колдонмо менен сиз үйдө арткы жана моюн оорулардын алдын алууга жана дарылоого катышууга мүмкүнчүлүк алышат. Exercises жардам белдин оорушун арылуу керек, омуртка колдоо кыймыл бекемдейт.
арыз толугу менен машыгуу топтомун камтыйт:
- белдин истинный;
- омурткасын машыгуу;
- моюн истинный;
- почта тарабында жана сынык калыбына истинный;
- режиминде сунуп;
- эртең мененки көнүгүү;
Колдонмо өнүктүрүү боюнча 100дөн ашуун көнүгүүлөр жана кайра сайды +, плечо кур, буттар, жамбаш жана моюн булчуъдары күчөтүү камтылган. Бул комплекстерин аткаруу сенин артка ден соолугун жана прогарммасы текшерүүнү камсыз кылат.
Ар бир көнүгүү көргөзмө-насаатты жана техниканын толук сыпаттамасы бар.
Таймер жана үн көрсөтмө аппаратка карап туруп машыгуу жүргүзүүгө мүмкүндүк берет.
Түзүү жана иштеп жаткан көнүгүүлөрдөн өз Workout өзгөчөлөштүрүү.
толук статистика менен ийгилик керек.
кийинки тренингдер үчүн орнотуу эскертүү.
Эскертүү! оорукчан же дөмпөктөрдү бар болсо, көнүгүүлөрдү аткарууда мурун доктурга кайрылгыла шектенбесек болот.
арыз толугу менен машыгуу топтомун камтыйт:
- белдин истинный;
- омурткасын машыгуу;
- моюн истинный;
- почта тарабында жана сынык калыбына истинный;
- режиминде сунуп;
- эртең мененки көнүгүү;
Колдонмо өнүктүрүү боюнча 100дөн ашуун көнүгүүлөр жана кайра сайды +, плечо кур, буттар, жамбаш жана моюн булчуъдары күчөтүү камтылган. Бул комплекстерин аткаруу сенин артка ден соолугун жана прогарммасы текшерүүнү камсыз кылат.
Ар бир көнүгүү көргөзмө-насаатты жана техниканын толук сыпаттамасы бар.
Таймер жана үн көрсөтмө аппаратка карап туруп машыгуу жүргүзүүгө мүмкүндүк берет.
Түзүү жана иштеп жаткан көнүгүүлөрдөн өз Workout өзгөчөлөштүрүү.
толук статистика менен ийгилик керек.
кийинки тренингдер үчүн орнотуу эскертүү.
Эскертүү! оорукчан же дөмпөктөрдү бар болсо, көнүгүүлөрдү аткарууда мурун доктурга кайрылгыла шектенбесек болот.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Бул колдонмо төмөнкүдөй маалыматтарды үчүнчү тараптар менен бөлүшүшү мүмкүн
Жайгашкан жер, Колдонмодо жасалган аракеттер жана дагы 2
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Маалыматты өчүрүү мүмкүн эмес
Баалар жана сын-пикирлер
4,6
15,7 миң сын-пикир
Эмне жаңылык
Technical release
