Workout for Women: Fit at Home

Crysta Bir

Жарнамалар бар

Колдонмо тууралуу

Аялдар үчүн машыгуу: Үйдө Fit - бул аялдар үчүн иштелип чыккан колдонмо. Эркек менен аялдын ортосунда ар кандай жагдайлар көп, мисалы, ар кандай күч деңгээли, ар кандай дене-бой муктаждыгы, ар кандай форма муктаждыктары ж.б.у.с. Ошентип, машыгуу куралдары аялдар менен эркектер үчүн ар түрдүү. Машыгууну улантууга жардам берүү үчүн туура куралды тандашыңыз керек, андан кийин каалаганыңызга жетип, максатыңызга жете аласыз.

Үйдө арыктап, денеңиздин формасын түзсөңүз болот, анда сизге "Аялдарга арналган машыгуу: Үйдө отуруу. Жабдуунун кереги жок, ал башталгыч жана кесипкөй адистерге ылайыктуу. Күн сайын бир нече мүнөт убакыт талап кылынат, анда ал сиздин түшүңүздөгү формага жана салмагыңызга жардам берет.

Аялдарга арналган машыгуу: Үйдөгү фитнес - бул мыкты фитнес машыктыруучусу, ал денеңиздин формасын башкарууга, фитнесиңизди сактап калууга жана спорттун көнүмүш адаттары бар экендигин эсиңизге салат, кээде өзүңүздү эс алып, тердөөдөн ырахат аласыз.

Денеңиздин ар кайсы бөлүктөрүнө арналган машыгуу пландарынын ар кандай түрлөрү бар, анын ичинде Abs, Buttocks жана Дене машыгуу программалары, ошондой эле сизге сунуу планын камтыйт. Сиз денеңиздин абалына же башка нерсеге жараша ылайыктуу планды тандай аласыз.

Машыгууңуздун жылышына, машыгууга жана созулган прогрессти камтыган, машыгуу процессинин бардык бөлүктөрү бар, сиз күн сайын ар кандай жана ыңгайлаштырылган машыгуу планын таба аласыз.

Машыгууну аяктоо үчүн бир күндө 5-7 мүнөт убакыт керек болгондуктан, аны аткаруу жана талап кылуу оңой. Ага эч кандай жабдыктын кереги жок, ошондуктан сиз каалаган убакта жана каалаган убакта машыгууларды жасай аласыз.

Биздин колдонмо үчүн бир нече өзгөчөлүктөр бар:

1. Жабдуунун кереги жок

Жабдуунун кереги жок, андыктан машыгууну каалаган жерде жана каалаган убакта жасай аласыз.

2. Жүктөп алуу жана орнотуу үчүн акысыз

Google Play Дүкөнүнөн жүктөп алуу акысыз, аны колдонгондон кийин эч кандай акы талап кылынбайт.

3. Күнүмдүк жашооңузга байланыштуу кеңештер

Күнүмдүк жашооңузга байланыштуу кээ бир кеңештер бар, алардан башка сезимдерди таба аласыз

4. Колдонууга оңой

Машыгуу планын денеңиздин абалына жана бош убактыңызга жараша өзгөртө аласыз, күн сайын ар кандай пландар бар, ошондуктан аларды колдонуу жана ээрчүү оңой

5. Машыгуу жана дене дайындарын жазыңыз

Ал арыктоо боюнча прогрессти, ошондой эле машыгууңуздун дайындарын жаза алат, андыктан рекордду текшерип, планыңызды өз убагында өзгөртө аласыз

Эгерде сиз денеңиздин формасын жана фитнесин башкарган колдонмону тапсаңыз, анда "Аялдар үчүн үйдөн чыкпаңыз" программасын тандап, аракет кылышыңыз керек, бул бир аз убакыттан кийин сизди таң калтырат.