Meal Planner-Plan Weekly Meals

JoJo Apps: Meal Planner and Shopping List

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Тамак менеджери - Апталык тамак пландоочу жана соода тизмеси бул акысыз меню пландоочу колдонмо жана рецепт сактоочу, ал жумалык тамактануу планыңызды түзүүнү жеңилдетет жана стресссиз кылат. Бул жөнөкөй жол менен учурдагы жана келечектеги бардык жумалар үчүн күнүмдүк тамактарды, ошондой эле закускаларды пландаштырууга мүмкүндүк берет. Ошондой эле өткөн жумалардагы тамак календары менен тааныша аласыз.
Анын жанында камтылган соода тизмеси жана үйдөгү / кампадагы ингредиенттериңиздин тизмеси бар.
Ай сайын төлөнүүчү төлөм үчүн өнөктөшүңүздү байланыштырып, заматта тамак-аш планыңызды бөлүшө аласыз.
"Дүйшөмбү тооктун күнү" же "сен жумасына жок дегенде 1 вегетариандык тамак жеш керек" сыяктуу эрежелерди орноткуңуз келеби, көйгөй жок. Бул колдонмо сизге чексиз сандагы тамактануу эрежелерин орнотууга мүмкүндүк берет.
Тамактануу планыңызды текшерүү үчүн ар дайым колдонмону ачуунун кажети жок. Сиз ошол күндүн тамактары же менюсу жана кийинки күндүн менюсу үчүн билдирүүлөрдү орното аласыз.
Бул жумалык тамак-аш пландоочу чакан жана чоң үй-бүлөлөр үчүн, эгер сиз диетада болсоңуз (мисалы, кето, бүтүндөй 30, бычак үстүндөгү айрылар, жер ортолук деңиз диетасы...) же болбосо, жумалык меню календарын жана тамактануу планын башкаруу үчүн ыңгайлуу курал. Сиз ал тургай, диабет тамак пландоочу катары колдоно аласыз.

Тамактанууну пландоочу

★ AI Тамактанууну пландоочу
★ Кийинки же мурунку жумага өтүү үчүн серпиңиз
★ Маалыматты киргизүү үчүн тамакты басыңыз. Баары милдеттүү
★ Тамакты башка күнгө жылдыруу же башка тамак менен алмаштыруу үчүн аны көпкө басып туруңуз
★ тамак үчүн категорияларды аныктоо. Булар тамактануу эрежелеринде колдонулушу мүмкүн
★ Рецепттерди интернеттен издеп, аларды сактаңыз
★ Алдын ала жүктөлгөн тизмеден ингредиентти тандаңыз же калориясы жана GI (гликемиялык индекси) бар бирин эркин киргизиңиз
★ Эгер эртең мененки, түшкү же кечки тамактарды көргүңүз келбесе, алардын бирин же бир нечесин жөндөөлөрдөн жашырсаңыз болот
★ Бардык тамактар ​​эстутумда сакталат, андыктан сиз ар дайым толук атын киргизбей, жөн гана тизмеден тандаңыз
★ Достор же үй-бүлө менен тамак пландаштыруу бөлүшүү
★ Пландаштырылган тамак-аштардын кошумча тизмеси да бар
★ Тамак даярдоо
★ Тамак-аштарды пландаштырыңыз
★ Тамак даярдоо пландоочусу
★ Тамак менеджери

Соода тизмеси

★ Сатып алууларыңызды камтылган соода тизмеси менен башкарыңыз (жогорку оң жактагы сүрөтчө)
★ Штрих коддун негизинде ингредиенттерди сканерлеңиз
★ Каалоо боюнча дүкөнгө кириңиз же чыпкалаңыз
★ Эгер сиз бир нерсени тизмеден бир чыкылдатуу менен алып салсаңыз, ал тизме ачык болсо дагы көрүнүп турат
★ Эгерде сиз алып салуу баскычын эки жолу чыкылдатсаңыз, товар дароо алынып салынат
★ Соода тизмесин бөлүшүү

Үйдөгү ингредиенттер

★ Соода тизмесинин жанында сиз ингредиенттериңизди үйдөн башкара аласыз
★ Штрих коддун негизинде ингредиенттерди сканерлеңиз
★ Соода тизмесинин жанындагы кошумча барагынан тапса болот
★ Ингредиенттериңизди + өлчөмдөрүңүздү аныктаңыз
★ Сандар аны басуу менен түзөтүлөт

Тамактануу эрежелери

★ Демейки эрежелерди орнотуңуз, мис. Жума кечки тамак дайыма тоок болот
★ Мин/макс эрежелерин орнотуңуз, мис. жумасына жок дегенде бир жолу вегетариандык жегиле
★ Эрежелер конкреттүү тамактар ​​же тамак категориялары боюнча да аныкталышы мүмкүн

Эскертмелер

★ Учурдагы жана кийинки күндүн тамактары/менюсу үчүн эскертмелерди орнотуңуз

Башка

★ Менюну пландоо боюнча жакшы көрүнүштү басып чыгарыңыз
★ виджет кошуу мүмкүнчүлүгү
★ Караңгы режим
★ Колдонмону досторуңуз же үй-бүлөңүз менен бөлүшүңүз
★ Фондун түсүн өзгөртүү
★ Өнөктөш менен түз бөлүшүү

Менин окуям:
Мен бир нече убакыттан бери тамактанууну пландаштырып жатам жана азыр аны дүйнө менен бөлүшкүм келет жана көптөгөн үй-бүлөлөргө тамак-ашты пландаштырууда жардам бергим келет.

Бул колдонмону ким колдонушу керек
Арыктоого аракет кыласызбы же кето, палео, бүтүндөй30, бычак, fodmap, herbalife, аткинс же вегетариандык диетаны кармансаңыз маанилүү эмес. Сиз бул колдонмону үй-бүлөлүк тамак пландоочу же диабет тамак пландоочу катары колдоно аласыз. Же жер ортолук деңиз диетасы жана тамактануу планы үчүн. Бул колдонмо абдан ийкемдүү жана муктаждыктарыңызды канааттандыра алат.