Home Workouts
Жарнамалар бар
10+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Үйдө машыгуу көнүгүүлөрү бардык негизги булчуң топтору үчүн күнүмдүк машыгууларды камсыз кылат.
Күнүнө бир нече мүнөттүн ичинде үй шартында булчуңдарды өстүрүп, фитнести сактай аласыз. Спорт залга баруунун кереги жок.
Эч кандай жабдуулар же машыктыруучунун кереги жок; бардык көнүгүүлөр жөн гана дене салмагы менен аткарылышы мүмкүн.
Үйдө машыгуу көнүгүүлөрү денеңизди чоңойтууга жана булчуңдарды өнүктүрүүгө жардам берет.
Үйдө машыгуу, спорттун ышкыбоздору айткандай, адамдарга көбүрөөк энергия, жакшы уйку, жалпы ден соолук, ал тургай жакшыртылган психологиялык маанай тартуулайт.
Бул сизди жакшыраак кылуунун айкын пайдасынан тышкары.
Home Workouts колдонмосу абс, көкүрөк, буттар, колдор жана жамбаштар, ошондой эле бүт денеге машыгууларды камсыз кылат.
Бул Home Workout колдонмосунда ар бир көнүгүү үчүн анимациялар жана видео көрсөтмөлөр бар, андыктан ар бир көнүгүү учурунда туура форманы колдонгонуңузду текшере аласыз.
Көнүгүү жалпы ден соолугубузда маанилүү ролду ойноорун ар бир адам билет, бирок мотивациянын жоктугубу, спорт залга баруу зарылчылыгыбы, жабдуулардын баасыбы же жөн эле ноу-хаубу, бул болжолдонгон тоскоолдуктар көп учурда биздин жолубузга тоскоол болот.
Үйдө машыгуунун пайдасы:
- Спорт залына ай сайын төлөм талап кылынбайт.
- Спорт залга баруу жана андан чыгууну жок кылуу менен убакытты үнөмдөйт.
- Машыгууну каалаган убакта сиздин машыгуу жайыңыз дайыма жеткиликтүү.
Өзгөчөлүктөрү:-
- Жылуу жана сунуу машыгуулары
- Машыгуунун жүрүшүн автоматтык түрдө жазат
- Жеке машыктыруучу менен арыктоо
- Анимация жана видео гиддер, толук нускамалар
- Күнүнө канча кылганыңыздын пайызын аласыз
- Социалдык тармактарда досторуңуз менен бөлүшүңүз
Бодибилдинг колдонмосу
Эгерде сиз бодибилдинг колдонмосун издеп жатсаңыз жана сиздин муктаждыктарыңызды канааттандырган колдонмону таппасаңыз, биздин Build Muscle колдонмосун колдонуп көрүңүз! Бул колдонмо натыйжалуу булчуңдарды куруу машыгуусун сунуштайт жана эксперттер бардык машыгууларды иштеп чыгышат.
Күч окутуу колдонмо
Бул булчуңдарды түзүүчү колдонмо гана эмес, ошондой эле күч-кубатты үйрөтүүчү үй машыгуу колдонмосу. Эгерде сиз дагы эле булчуңдарды куруучу машыгууларды, булчуңдарды куруучу колдонмолорду же күч машыгуу колдонмолорун издеп жатсаңыз, бул булчуңдарды куруучу колдонмо булчуң куруучу колдонмолордун арасынан эң жакшысы.
Майды күйгүзүүчү машыгуулар жана HIIT машыгуулары
Эң жакшы май күйгүзүүчү машыгуулар жана дененин формасын жакшыртуу үчүн машыгуу. Майды күйгүзүүчү машыгуулар менен калорияларды күйгүзүңүз жана эң жакшы натыйжаларды алуу үчүн аларды жогорку интенсивдүү машыгуулар менен айкалыштырыңыз.
Үй машыгуулары
Эркектер үчүн күчтүү үй машыгууларын издеп жатасызбы? Биз эркектерге үйүндө ыңгайлуу шартта аткаруу үчүн атайын иштелип чыккан ар кандай үй машыгууларын сунуштайбыз. Эркектер үчүн үйдөгү бул машыгуулар сизге кыска мөөнөттүн ичинде алты карын карынга жетүүгө жардам берери илимий жактан далилденген. Бүгүн эркектерге ылайыкташтырылган үй машыгууларыбызды карап көрүңүз!
Үйдө жогорудагы көнүгүүлөрдү эч кандай жабдыксыз аткарыңыз, ошондо сиз убактыңызды жана акчаңызды үнөмдөө менен жашооңуздун эң жакшы формасына ээ болосуз.
Үйдө машыгуу бодибилдинг колдонмосун издеп жатасызбы? Биздин Home Workouts колдонмосун колдонуп көрүңүз. Бул үй машыгуу колдонмосу сизге күтүлгөн натыйжаны берет.
Күнүнө бир нече мүнөттүн ичинде үй шартында булчуңдарды өстүрүп, фитнести сактай аласыз. Спорт залга баруунун кереги жок.
Эч кандай жабдуулар же машыктыруучунун кереги жок; бардык көнүгүүлөр жөн гана дене салмагы менен аткарылышы мүмкүн.
Үйдө машыгуу көнүгүүлөрү денеңизди чоңойтууга жана булчуңдарды өнүктүрүүгө жардам берет.
Үйдө машыгуу, спорттун ышкыбоздору айткандай, адамдарга көбүрөөк энергия, жакшы уйку, жалпы ден соолук, ал тургай жакшыртылган психологиялык маанай тартуулайт.
Бул сизди жакшыраак кылуунун айкын пайдасынан тышкары.
Home Workouts колдонмосу абс, көкүрөк, буттар, колдор жана жамбаштар, ошондой эле бүт денеге машыгууларды камсыз кылат.
Бул Home Workout колдонмосунда ар бир көнүгүү үчүн анимациялар жана видео көрсөтмөлөр бар, андыктан ар бир көнүгүү учурунда туура форманы колдонгонуңузду текшере аласыз.
Көнүгүү жалпы ден соолугубузда маанилүү ролду ойноорун ар бир адам билет, бирок мотивациянын жоктугубу, спорт залга баруу зарылчылыгыбы, жабдуулардын баасыбы же жөн эле ноу-хаубу, бул болжолдонгон тоскоолдуктар көп учурда биздин жолубузга тоскоол болот.
Үйдө машыгуунун пайдасы:
- Спорт залына ай сайын төлөм талап кылынбайт.
- Спорт залга баруу жана андан чыгууну жок кылуу менен убакытты үнөмдөйт.
- Машыгууну каалаган убакта сиздин машыгуу жайыңыз дайыма жеткиликтүү.
Өзгөчөлүктөрү:-
- Жылуу жана сунуу машыгуулары
- Машыгуунун жүрүшүн автоматтык түрдө жазат
- Жеке машыктыруучу менен арыктоо
- Анимация жана видео гиддер, толук нускамалар
- Күнүнө канча кылганыңыздын пайызын аласыз
- Социалдык тармактарда досторуңуз менен бөлүшүңүз
Бодибилдинг колдонмосу
Эгерде сиз бодибилдинг колдонмосун издеп жатсаңыз жана сиздин муктаждыктарыңызды канааттандырган колдонмону таппасаңыз, биздин Build Muscle колдонмосун колдонуп көрүңүз! Бул колдонмо натыйжалуу булчуңдарды куруу машыгуусун сунуштайт жана эксперттер бардык машыгууларды иштеп чыгышат.
Күч окутуу колдонмо
Бул булчуңдарды түзүүчү колдонмо гана эмес, ошондой эле күч-кубатты үйрөтүүчү үй машыгуу колдонмосу. Эгерде сиз дагы эле булчуңдарды куруучу машыгууларды, булчуңдарды куруучу колдонмолорду же күч машыгуу колдонмолорун издеп жатсаңыз, бул булчуңдарды куруучу колдонмо булчуң куруучу колдонмолордун арасынан эң жакшысы.
Майды күйгүзүүчү машыгуулар жана HIIT машыгуулары
Эң жакшы май күйгүзүүчү машыгуулар жана дененин формасын жакшыртуу үчүн машыгуу. Майды күйгүзүүчү машыгуулар менен калорияларды күйгүзүңүз жана эң жакшы натыйжаларды алуу үчүн аларды жогорку интенсивдүү машыгуулар менен айкалыштырыңыз.
Үй машыгуулары
Эркектер үчүн күчтүү үй машыгууларын издеп жатасызбы? Биз эркектерге үйүндө ыңгайлуу шартта аткаруу үчүн атайын иштелип чыккан ар кандай үй машыгууларын сунуштайбыз. Эркектер үчүн үйдөгү бул машыгуулар сизге кыска мөөнөттүн ичинде алты карын карынга жетүүгө жардам берери илимий жактан далилденген. Бүгүн эркектерге ылайыкташтырылган үй машыгууларыбызды карап көрүңүз!
Үйдө жогорудагы көнүгүүлөрдү эч кандай жабдыксыз аткарыңыз, ошондо сиз убактыңызды жана акчаңызды үнөмдөө менен жашооңуздун эң жакшы формасына ээ болосуз.
Үйдө машыгуу бодибилдинг колдонмосун издеп жатасызбы? Биздин Home Workouts колдонмосун колдонуп көрүңүз. Бул үй машыгуу колдонмосу сизге күтүлгөн натыйжаны берет.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн үчүнчү тараптар менен бөлүшүшү мүмкүн
Интернетте көрүү жана Түзмөк же башка идентификаторлор
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат шифрленген эмес
Маалыматты өчүрүү мүмкүн эмес
Эмне жаңылык
Welcome to Home Workouts Body Building.
- Bug fixes and performance improvements
-We added New Features like Water All Reminders, Weight Tracking, Health Calculator, Favourite Workouts and Daily notifications.
Please share your valuable feedback via ratings and reviews,
Please let us know what else you need, we are always here to provide the best quality app.
- Bug fixes and performance improvements
-We added New Features like Water All Reminders, Weight Tracking, Health Calculator, Favourite Workouts and Daily notifications.
Please share your valuable feedback via ratings and reviews,
Please let us know what else you need, we are always here to provide the best quality app.
