Coach:N
1 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Coach: N колдоно алыш үчүн, алдын-ала активация коду керек. Муну NÜRNBERGER дареги аркылуу биздин кирешелерди коргоо өнүмдөрүнүн бири боюнча консультация учурунда билсеңиз болот.
Машыктыруучу менен ден-соолугуңуз чың: N
Машыктыруучу: N жашооңузду туруктуу жана ден-соолукту чыңдоодо сизди колдойт. 3000 ден ашык түрткү берүүчү фитнес жана ийкемдүүлүк көнүгүүлөрү, башталгычтар үчүн жекелештирилген программалар, ар бир тамактануу стили үчүн креативдүү рецепттер жана ден-соолугуңузга пайдалуу кеңештер менен, колдонмо сизди кадам сайын дени сак жана бактылуу жашоого алып барат.
АЙМАКТАР
- Фитнес: Кардио тренингден арыктоого чейин: Күч, ийкемдүүлүк жана чыдамдуулук жаатындагы айкалышкан программалар жана жеке көнүгүүлөр сизди арыктоодо, булчуңдарды курууда, чыңалууну активдүү чыңдоодо жана азайтууда колдойт.
- Эстүүлүк: Автогендик тренинг, уйку программалары жана медитация күнүмдүк жашоодогу стрессти таштап, өчүрүүгө жардам берет. Мотивация жана концентрация программалары менен сиз өз милдетиңизди бир топ көңүлдүү жана энергиялуу түрдө башкара аласыз. Мындан тышкары, жөнөкөй йога көнүгүүлөрү сиздин эс алууңузду жана булчуңдарыңыздын бошошун камсыз кылат.
- Тамактануу: Ар кандай кыйынчылыктардагы шыктандыруучу рецепттерден тышкары, тамактануу боюнча кеңештер диетаңызга узак мөөнөттүү өзгөртүүлөрдү киргизүүгө жардам берет. Айрым тамактануу стилдери (вегетериандык, вегетарианчы, палео ж.б.) колдонмодо алдын-ала орнотулуп, жекелештирилген рецепт боюнча сунуштарды алат. Машыктыруучу: N тамак-аш күндөлүгү ден-соолугуңуздун туура тамактануусун көзөмөлдөөгө мүмкүнчүлүк берет.
- Иш-аракет: Колдонулган фитнес билеригин же фитнес тиркемесин Машыктыруучу: Н.га туташтырып, күнүмдүк иш-аракеттериңизге көз салыңыз *. Жеке иш-аракеттердин максаттарына жетип, өзүңүздүн мыкты нерселериңизден ашып түшүңүз жана башка Coach: N колдонуучуларына салыштырмалуу өзүңүздү өлчөп алыңыз.
- Прогресс: Профиль профилиңизде сиз учурдагы жана мурунку тренингдерди жана ийгиликтериңиздин кыскача баяндамасын көрө аласыз.
- Машыктыруучу: N-Упай: Колдонмоңуз менен бөлүшкөн ар бир ден-соолукка пайдалуу иш-аракеттер үчүн Коучуңуздан упай алыңыз. Күнүмдүк максатка жетүү, көнүгүүнү же программаны аткаруу, ден-соолукту чыңдоо же курстарга катышуу үчүн машыктыруучу: N сизди машыктыруучу: N упайыңыз жана машыктыруучуңуз: N капчыгыңыздагы упайлар менен сыйлайт.
- Абсолюттук маалыматтарды коргоо: Машыктыруучу: N сиздин маалыматтардын купуялуулугуна кепилдик берет. Эгер сиз жашыруун профиль түзсөңүз, Coach: N жеке маалыматтарды каалаган убакта сактабайт. (Ысымдар, электрондук почта даректери, телефон номерлери ж.б.) Коопсуздук боюнча 3 суроонун жардамы менен анонимдүү колдонуучулар кирүү маалыматтарын унутуп калса, профилин калыбына келтирүү мүмкүнчүлүгүнө ээ.
ФОКАЛДУУ ПУНКТТАР
- тамактануу программалары
- тамак-аш күндөлүгү
- стресстен арылтуу
- концентрацияны үйрөтүү
- Медитация жана аутогендик тренинг
- өзүн-өзү түрткү берүү
- фитнес программалары
- ийкемдүүлүк көнүгүүлөрү
- Релаксация көнүгүүлөрү
- иш-аракеттерди көзөмөлдөө
- упай алуу
- Күнүмдүк пландар
- 1, 2, 4 жана 6 жумалык программалар
Сиз Coach: N видео сабактарынан жана кадамдык нускамалардан жардам таба аласыз, аларды каалаган убакта, атүгүл машыгуу учурунда чакырсаңыз болот.
* Өзүңүздүн фитнес трекериңизди туташтырыңыз (тагынууга болот): Машыктыруучу: N Fitbit, Garmin, Misfit, Withings жана Polar сыяктуу ар кандай өндүрүүчүлөрдүн түз байланышын колдойт.
Машыктыруучу менен ден-соолугуңуз чың: N
Машыктыруучу: N жашооңузду туруктуу жана ден-соолукту чыңдоодо сизди колдойт. 3000 ден ашык түрткү берүүчү фитнес жана ийкемдүүлүк көнүгүүлөрү, башталгычтар үчүн жекелештирилген программалар, ар бир тамактануу стили үчүн креативдүү рецепттер жана ден-соолугуңузга пайдалуу кеңештер менен, колдонмо сизди кадам сайын дени сак жана бактылуу жашоого алып барат.
АЙМАКТАР
- Фитнес: Кардио тренингден арыктоого чейин: Күч, ийкемдүүлүк жана чыдамдуулук жаатындагы айкалышкан программалар жана жеке көнүгүүлөр сизди арыктоодо, булчуңдарды курууда, чыңалууну активдүү чыңдоодо жана азайтууда колдойт.
- Эстүүлүк: Автогендик тренинг, уйку программалары жана медитация күнүмдүк жашоодогу стрессти таштап, өчүрүүгө жардам берет. Мотивация жана концентрация программалары менен сиз өз милдетиңизди бир топ көңүлдүү жана энергиялуу түрдө башкара аласыз. Мындан тышкары, жөнөкөй йога көнүгүүлөрү сиздин эс алууңузду жана булчуңдарыңыздын бошошун камсыз кылат.
- Тамактануу: Ар кандай кыйынчылыктардагы шыктандыруучу рецепттерден тышкары, тамактануу боюнча кеңештер диетаңызга узак мөөнөттүү өзгөртүүлөрдү киргизүүгө жардам берет. Айрым тамактануу стилдери (вегетериандык, вегетарианчы, палео ж.б.) колдонмодо алдын-ала орнотулуп, жекелештирилген рецепт боюнча сунуштарды алат. Машыктыруучу: N тамак-аш күндөлүгү ден-соолугуңуздун туура тамактануусун көзөмөлдөөгө мүмкүнчүлүк берет.
- Иш-аракет: Колдонулган фитнес билеригин же фитнес тиркемесин Машыктыруучу: Н.га туташтырып, күнүмдүк иш-аракеттериңизге көз салыңыз *. Жеке иш-аракеттердин максаттарына жетип, өзүңүздүн мыкты нерселериңизден ашып түшүңүз жана башка Coach: N колдонуучуларына салыштырмалуу өзүңүздү өлчөп алыңыз.
- Прогресс: Профиль профилиңизде сиз учурдагы жана мурунку тренингдерди жана ийгиликтериңиздин кыскача баяндамасын көрө аласыз.
- Машыктыруучу: N-Упай: Колдонмоңуз менен бөлүшкөн ар бир ден-соолукка пайдалуу иш-аракеттер үчүн Коучуңуздан упай алыңыз. Күнүмдүк максатка жетүү, көнүгүүнү же программаны аткаруу, ден-соолукту чыңдоо же курстарга катышуу үчүн машыктыруучу: N сизди машыктыруучу: N упайыңыз жана машыктыруучуңуз: N капчыгыңыздагы упайлар менен сыйлайт.
- Абсолюттук маалыматтарды коргоо: Машыктыруучу: N сиздин маалыматтардын купуялуулугуна кепилдик берет. Эгер сиз жашыруун профиль түзсөңүз, Coach: N жеке маалыматтарды каалаган убакта сактабайт. (Ысымдар, электрондук почта даректери, телефон номерлери ж.б.) Коопсуздук боюнча 3 суроонун жардамы менен анонимдүү колдонуучулар кирүү маалыматтарын унутуп калса, профилин калыбына келтирүү мүмкүнчүлүгүнө ээ.
ФОКАЛДУУ ПУНКТТАР
- тамактануу программалары
- тамак-аш күндөлүгү
- стресстен арылтуу
- концентрацияны үйрөтүү
- Медитация жана аутогендик тренинг
- өзүн-өзү түрткү берүү
- фитнес программалары
- ийкемдүүлүк көнүгүүлөрү
- Релаксация көнүгүүлөрү
- иш-аракеттерди көзөмөлдөө
- упай алуу
- Күнүмдүк пландар
- 1, 2, 4 жана 6 жумалык программалар
Сиз Coach: N видео сабактарынан жана кадамдык нускамалардан жардам таба аласыз, аларды каалаган убакта, атүгүл машыгуу учурунда чакырсаңыз болот.
* Өзүңүздүн фитнес трекериңизди туташтырыңыз (тагынууга болот): Машыктыруучу: N Fitbit, Garmin, Misfit, Withings жана Polar сыяктуу ар кандай өндүрүүчүлөрдүн түз байланышын колдойт.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Ал маалыматты өчүрүүнү сурана аласыз
Эмне жаңылык
Mit der neuen Version von Coach:N steigt die Stabilität und Geschwindigkeit der App. Diese allgemeinen Optimierungen verbessern die Nutzerfreundlichkeit für alle Anwender.