PUSH - Workout Log

Fitric

Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Бул машыгуу журналы күнүмдүк күч машыгууңузга багытталган. Сиз бул журналды прогрессиңизге көз салуу жана топтомдоруңузду, кайталоолорду жана салмагыңызды өзгөртүү үчүн колдоно аласыз. Көтөрүп жаткан салмакка көз салуу абдан маанилүү, анткени бир күн же бир жума мурун кайда экениңизди унутуп калсаңыз, көбүрөөк салмакты көтөрүүдө туруктуу прогресске жетише албайсыз.

Залдагы машыгууларыңызга жана жетишкендиктериңизге көз салуу күч жана жалпы ден соолукту чыңдоо үчүн абдан маанилүү. Сиздин чөнтөгүңүздө виртуалдык жеке машыктыруучу бар. Жакшы жаңылык, сиз экөөнү тең оор атлетика колдонмосу менен ала аласыз. Оор атлетика колдонмолору көнүгүүлөрдү, колдонгон салмакты, кайталоолорду, топтомдорду жана башкаларды каттоого мүмкүндүк берет. Биздин көнүгүүлөр китепканабыз абдан кенен, күн тартибин түзүү үчүн башка фитнес колдонмосунун кереги жок.

Фитнес журналы сиздин максаттарыңыз жана фитнес көрсөткүчтөрүңүз үчүн мейкиндикти камсыз кылып, ден соолугуңуз кайда бара жатканына көңүл буруп, кайда жүргөнүңүзгө көз салууга мүмкүндүк берет. Фитнес журналын жүргүзүү сиздин прогрессиңизге көз салуунун жана фитнес максаттарыңызга жетүү үчүн өзүңүздүн мотивацияңызды сактоонун эң сонун жолу.

Бул машыгуу трекери тез жана оңой, андыктан убакытты көнүгүү менен өткөрө аласыз. Убактыңызды жаздырууга эмес, жумушка жумшашыңыз керек.
Бул машыгуу трекер пайдалуу. Биздин заманбап дүйнө маалыматтарга толуп жатат жана алардын көбү эч качан колдонулбайт. Биз адамдын кылган ишинин маанилүү маалыматын жазып алган системаны түздүк (ошондуктан сиз өзүңүздүн чыныгы прогрессиңизди көрө аласыз) жана сиз иштеп жатканыңызда каталарды азайтат (убакытыңызды натыйжалуураак пайдалануу үчүн).
Бул машыгуу трекер ар тараптуу. Сиз колдонмону машыгуунун каалаган стилине ыңгайлаштыра алышыңыз керек.

Биз кардио жана күч көнүгүүлөрүнүн комплекстүү спектрин коштук, аларды ар кандай жабдыктын түрү (штанга, фитнес-машина, гантель жана чайнек) чыпкалоого болот. Сиз машыгуу программаларын түзө аласыз же буга чейин түзүлгөн программаны ээрчий аласыз (жана ар бир ойго келген максат үчүн машыгуу программалары бар). Ал ошондой эле мурунку машыгууларыңыздын бардыгына көз салып, кандай ийгиликтерге жетип жатканыңызды оңой көрүүгө мүмкүндүк берет.

Биз сиздин көнүгүүлөрдү көзөмөлдөөгө жардам берүү үчүн жөнөкөй оор атлетика журналын түздүк. Кандайдыр бир эски блокнот муну жасай алат, бирок оордук көтөрүү үчүн атайын жасалган журнал машыгууларыңызга көз салууну жеңилдетип, фитнес саякатыңызда мотивацияны сактап калууга жардам берет.
Сиз башталгыч же тажрыйбалуу көтөргүч экениңиз маанилүү эмес, бул колдонмо машыгууларыңызды мүмкүн болушунча оңой жана тез жаздыруу үчүн керектүү нерселердин баарын камсыз кылат.