Беттрди чогуу алалы!
Бул колдонмону түзүүгө алып келген ой жүгүртүү ар бир машыгуу менен бир аз жакшыраак болуу. Биз өзүбүздү өзүбүздөн башка эч кимге салыштырбай, жекече өркүндөтүүгө басым жасайбыз.
Сизге чындап эле өзүңүз керек, анткени машыгуу 20-30 мүнөткө чейинки дене салмагынын класстары болот жана жогорку, төмөнкү жана толук дене көнүгүүлөрүнө багытталган. Кааласаңыз, кыйынчылыкты жогорулатуу үчүн жеңил гантелдерди жана көнүгүү тилкелерин камтыган машыгуулардын варианттары болот. Туруктуулугуңузду жана мобилдүүлүгүңүздү жакшыртуу үчүн Пилатес жана Йога класстары да болот.
"BettrwithGreg" жөнүндө эң жакшы нерсе - бул машыгуулардын бардыгы онлайн режиминде олимпиадачы Грег О'Ши менен. Грег дагы Пилатес жана арыктоо боюнча квалификациялуу машыктыруучу, андыктан ал фитнес дүйнөсүндө иш жүзүндө эмне иштээри жөнүндө жакшы тажрыйбага жана билимге ээ. Эгер жандуу көнүгүү жасай албасаңыз, бардык класстар талап боюнча жеткиликтүү болот.
Сиз жашоонун ар кандай аспектилеринде бир аз жакшыраак болуу боюнча кеңештер үзгүлтүксүз берилип турган Wellness бөлүмүнө кире аласыз.
Эгерде сизде кандайдыр бир суроолор болсо, Грегге түздөн-түз С&Ж бөлүмүндө кайрылсаңыз болот.
Качан жаңырды
2024-ж., 21-апр.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо