グッピー ヘルスケア - ダイエット＆健康管理

GUPPY's Inc.

Жарнамалар бар

Колдонмо тууралуу

Салмагы, кадамдардын саны, тамактануу, уйку жана этек кирди башкаруу, анын ичинде ден-соолукка байланыштуу көп сандагы мазмун бар.
Операция жөнөкөй. Башкаруу оңой.
Ар бир адам көңүл ачууну уланта алат.

▼Мүнөздөрү
・Дайындарды Google Fit менен байланыштырып, кадамдардын санын автоматтык түрдө жазыңыз
・ Басууну кызыктуу кылган функцияларга толгон (рейтинг, достор арасындагы атаандаштык, төш белгилер)
・Радио калистеника каалаган убакта, каалаган жерде видеолорду көрүп жатканда
・Салмак, дененин майынын пайызы, кадамдардын саны, уйку жана маанилүү көрсөткүчтөр графиктерде көрсөтүлөт.
・Камера функциясы менен күнүмдүк тамактарыңызды оңой жазыңыз
・Көнүгүү (жөө басуу, чуркоо, велосипед тебүү) GPS менен маршрутту, убакытты, аралыкты, темпти жана күйгөн калорияларды автоматтык түрдө өлчөйт
- 900дөн ашык көнүгүү видеолору менен үйдө чың болуңуз
・Канча ичимдик ичкениңизди жана канча ичкениңизди жазуу оңой
・ Этек кир датасын жана овуляция датасын этек кир датасын жазып, аны төрөткө даярдоо үчүн да колдонсо болот
・Ден соолугуңузду текшерүүнүн жыйынтыгын сүрөттөр менен жазыңыз
・Тамеки тартууга тыюу салуу программасы

▼ Жергиликтүү өз алдынча башкаруу органдары үчүн мазмун
Ден соолукту чыңдоо боюнча иш-чаралар үчүн упай топтогондор үчүн Amazon белек сертификаттары сыяктуу жергиликтүү бийлик үчүн уникалдуу артыкчылыктар бар.
Сиз төмөнкү жергиликтүү өз алдынча башкаруу органдарынын ден соолук программаларына катыша аласыз.

・Ниши-Токио шаары, Токио
・ Мизухо Таун, Токио
・Одавара шаары, Канагава префектурасы
・Нигата префектурасы
・Кага шаары, Исикава префектурасы
・Фудзи шаары, Сидзуока префектурасы
・Арита Сити, Вакаяма префектурасы
・Касаока шаары, Окаяма префектурасы

▼ Негизги функциялар

■ Кадамдардын саны
Дайындарды Google Fit менен байланыштырып, кадамдардын санын автоматтык түрдө жаздыра аласыз.
Guppy Healthcare компаниясынын педометри кадамдардын санына кошумча аралыкты жана калорияларды автоматтык түрдө эсептейт.
Ал басууну кызыктуу кылган функцияларга жык толгон, мисалы, рейтинг, достор арасындагы атаандаштык жана белгилүү бир кадамдарга жетүү үчүн төш белгиге ээ болуу.

■ Салмакты жана дененин майын башкаруу
Ден соолукту башкаруу салмак өлчөө менен башталат.
Үзгүлтүксүз жаздыруу менен ден соолук маалымдуулугу жогорулайт.
Жазылган салмак жана дене майынын пайызы графикте көрсөтүлөт, андыктан диетаңыздын жыйынтыгын бир караганда көрө аласыз.

■ Көнүгүү видеолору
Йога, чоюу, пилатес, булчуңдарды даярдоо, чуркоо/жөө басуу, согуш өнөрү, бий, гимнастика жана жергиликтүү гимнастика сыяктуу видеолорду бекер көрө аласыз.
Инструкторлор жана тренерлер ар бир жанрдагы атактуу адамдар.
Жөнөкөй бир мүнөттүк үй же кеңсе фитнесинен олуттуу йогага чейин көнүгүүлөрдү күнүмдүк жашооңуздун бир бөлүгүнө айландырыңыз.
Үзгүлтүксүз көнүгүү зат алмашууну жогорулатып, арыктоого жардам берет.

■Радио гимнастика
Токионун "Tokyo Video" расмий видеоканалында жайгаштырылган радио гимнастика видеолорун көрө аласыз.
Радио гимнастика боюнча видеону көргөндө календардын тиешелүү күнү штамп чыгат.

■ Жөө басуу, чуркоо, велосипед тебүү
Картага маршрутту жазуу үчүн GPS функциясын колдонуңуз.
Маршрутуңузду, убакытты, аралыкты, темпти жана күйгөн калорияңызды автоматтык түрдө өлчөө үчүн жөн гана смартфонуңузду алып жүрүңүз.

■ Уйкуну башкаруу
Күнүмдүк уйку убактыңызды визуализациялоочу жана уйкунун жетишсиздигинин алдын алган уйку колдонмосу.
Жетиштүү уктоо жана ыңгайлуу ойгонуу ден соолук үчүн маанилүү.

■ Тамак
Камера функциясын колдонуу менен сиз күнүмдүк тамактарыңызды оңой жаздыра аласыз.
Зат алмашуу синдрому, калорияларды чектөө, жашоо образы оорулары жана кант чектөөлөрү бар адамдар тамак-ашын сүрөткө тартуу менен тамактанууну башкаруудан жана диетаны жазуудан пайда ала алышат.

■ Ичимдик
Бүгүн канча чөйчөк ичкениңизди оңой жазыңыз.
Алкоголдук ичимдиктерди ичпөөнү чечкен күнү эс алуу күнүн да жарыялоого болот.
Өтө көп ичкендер үчүн сергектикти жана ченемдүүлүктү колдойт.
Орточо өлчөмдө ичип, эс алуу күндөрүн алуу менен спирт ичимдиктери менен жакшы тил табышалы.

■ Виталлдар (дене температурасы, кан басымы ж.б.)
Жогорку кан басымы жана диабет сыяктуу өз алдынча өлчөө дайындарын жазыңыз.
Кан басымы жана кандагы канттан тышкары, дене температурасын жана жүрөктүн кагышын жазат.
Ден соолук текшерүүнүн жыйынтыгы сүрөт катары сакталып, каалаган убакта текшерилиши мүмкүн.

■ физиология
Сиз этек кириңизди жана овуляция күндөрүңүздү оңой эле болжолдоого болот.
Сиз ошондой эле базалдык температураңызды жазсаңыз болот, ошондуктан ал этек кир келгенде, кош бойлуулукта, кош бойлуу болууга аракет кылууда, контрацепцияда жана диета кармаганда пайдалуу.
Эгер сиз кош бойлуу болсоңуз, күтүлгөн жеткирүү күнүн кош бойлуулук режиминде башкара аласыз.

■ Тамеки тартууга болбойт
Жыл өткөн сайын тамеки чеккендердин саны азайып баратат.
Тамекини таштоо кайраттуулукту жана мотивацияны талап кылат деп ойлогондор да тамекини таштоого оңой аракет кылышы мүмкүн.
Тамекини таштай албасаңыз жакшы болот. Эмне үчүн тамекини биринчи күндөн эле таштабайсың?

■ Психикалык
Саламаттыкты сактоо, эмгек жана бакубаттуулук министрлиги тарабынан сунушталган анкетанын негизинде стрессти текшерүү (өзүн-өзү текшерүү) мүмкүн.
Психикалык ден соолукту сактоо үчүн дайыма стрессти текшерүү сунушталат.

■Медициналык мекемелерди издөө
Сиз жакын жердеги медициналык мекемелерди (ооруканалар, клиникалар, стоматологиялык клиникалар, дарыканалар) учурдагы жайгашкан жериңизден же көрсөтүлгөн жерден оңой издей аласыз.

▼ Колдоого алынган
OS версиясы: Android 6.0 же андан кийинки
(Кээ бир моделдик функциялардын мүмкүнчүлүгү бар)

Guppy Healthcare Колдонуу шарттары: https://guppy.healthcare/terms/index.html
Guppy Healthcare Купуялык саясаты: https://guppy.healthcare/privacy/index.html

Эгерде сизде кандайдыр бир комментарийлер, өтүнүчтөр, мүчүлүштүктөр ж.б. бар болсо, [e-mail] дареги боюнча биз менен байланышыңыз.