Improve your Posture

Stay Fit With Samantha

Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Дени сак омуртка үчүн Позаны жакшыртууга кош келиңиз, бул тиркеме өз абалын жакшыртууну, белдин оорушун басаңдатууну жана омурткасын бекемдөөнү каалагандар үчүн маанилүү колдонмо. Азыркы дүйнөдө, көбүбүз бир нече саат бою партада отуруп, экранды тиктеп же телефондорубузду эңкейип отурабыз, начар поза ден-соолукка байланыштуу ар кандай көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн болгон кеңири таралган маселе болуп калды. Бул колдонмо сиздин позаңызды оңдоого, омурткаңызды бекемдөөгө жана күчтүү, оорутпай белди колдогон өмүр бою адаттарды өрчүтүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан.

Презаны жакшыртуу программалары
Колдонмо ар кандай муктаждыктарга жана жашоо образына ылайыкташтырылган позаны жакшыртуу программаларын сунуштайт. Өнөкөт бел оорусу менен күрөшүп жатасызбы, келечектеги көйгөйлөрдүн алдын алууну көздөп жатасызбы же жөн гана бийик туруп, өзүңүздү ишенимдүү сезүүнү каалайсызбы, дени сак омуртка үчүн позаны жакшыртуу программасы сиз үчүн бар.

Бул программалар физиотерапевттер жана поза боюнча эксперттер тарабынан туура трассаны сактоо үчүн жооптуу негизги булчуң топторуна багытталган. Негизги жана арткы булчуңдарды чыңдоочу көнүгүүлөрдөн ийкемдүүлүктү жакшыртуучу жана катуулукту азайтуучу созулганга чейин, ар бир тартип сиздин турумуңузду жана омурткаңыздын ден соолугун чыңдоо үчүн кылдат иштелип чыккан.

Омуртканын дени сак болушу үчүн позаны жакшыртыңыз. Позаны жакшыртууга келгенде ар бир адамдын уникалдуу муктаждыктары бар экенин түшүнөт. Колдонмо башыңыздын алдыга турушу, тегеректелген ийиндер же белдин ашыкча ийрилиги сыяктуу конкреттүү көйгөйлөрдү аныктап, учурдагы абалыңызды баалаган баа берүү менен башталат. Бул баалоонун негизинде, колдонмо жекелештирилген поза планын түзөт, ал сиздин конкреттүү түйшүктөрүңүзгө багытталган.

Туура форма көнүгүүлөргө келгенде өтө маанилүү, анткени туура эмес кыймылдар учурдагы маселелерди курчутуп же жаңы көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Колдонмо ар бир көнүгүү үчүн деталдуу видео демонстрацияларды жана этап-этабы менен көрсөтмөлөрдү берет. Бул видеолор поза боюнча эксперттер тарабынан түзүлүп, туура тегиздөө, дем алуу ыкмалары жана болтурбоо керек болгон жалпы каталар боюнча кеңештерди камтыйт.

Жөнөкөй сунуу же татаал туруктуулук көнүгүүлөрүн аткарып жатасызбы, колдонмо ар бир кыймылды кантип туура аткарууну түшүнүүүңүздү камсыздайт. Бул туура формага басым жасоо позаңызды натыйжалуураак жакшыртууга гана жардам бербестен, жаракат алуу коркунучун азайтат.

Позаны жакшыртуудагы эң чоң көйгөйлөрдүн бири ырааттуу адаттарды өнүктүрүү болуп саналат. Колдонмо күн бою позаңызды эстен чыгарбоо үчүн күнүмдүк позаны эстеткичтерди жана кеңештерди сунуштайт. Үстөлүңүздө отурасызбы, басып жатасызбы же кезекте турсаңыз да, бул эскертүүлөр сизди туура түздүктү сактоого, акырындык менен жакшы калыпты табигый адатка айлантууга үндөйт.

дени сак омуртка үчүн mprove Поза жөн гана колдонмо эмес; бул сиздин позаңызды жана омурткаңыздын ден соолугун көзөмөлдөөгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан комплекстүү курал. Эксперттик түрдө иштелип чыккан программалар, жекелештирилген пландар жана көптөгөн ресурстар менен бул колдонмо денеңизди оңдоп, белдин оорушун басаңдатуу жана омурткаңызды бекемдөө үчүн керектүү нерселердин баарын камсыз кылат. Сиздин максат келечектеги бел көйгөйлөрүнүн алдын алуу, сырткы көрүнүшүңүздү жакшыртуу же жалпы жыргалчылыгыңызды жакшыртуу болобу, бул колдонмо күчтүү, оорутпай белге жетүүдөгү эң негизги өнөктөшүңүз.