nærvær
5 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Nærvær колдонмосу акыл-эстүүлүк медитациясын, йога нидра, Йинминд жана эстүү хатха йоганы камтыйт.
Nærvær колдонмосу акысыз жана дания тилинде. Жаңы медитациялар тынымсыз жарыяланып турат. Ар бир адам, башталгыч жана эксперттер колдонмону колдоно алат.
Көнүгүүлөрдүн узундугу ар кандай жана сизде бар убакыт алкагына ылайыкташтырылышы мүмкүн. Nærvær колдонмосунун максаты нерв системасы тынчыша турган заряддоо тыныгууларын камсыз кылуу. Медитацияларды үзгүлтүксүз колдонуу менен сиз көбүрөөк көңүл бурууга, ички тынчтыкка жана жалпы жыргалчылыкка жетише аласыз.
Эстүүлүк - бул азыркы учурда болууга үйрөтүү жана адамдын кеңдигин жана аң-сезимдүү тандоо жасоо жөндөмүн практикалоо. Эстүүлүк аркылуу нерв системасын турукташтырууга, ресурстарды бошотууга жана катышууну жана бейпилдикти бекемдөөгө болот. Далилдерге негизделген изилдөөлөр аркылуу акыл эстүүлүк мис. стресс жана тынчсыздануу азайтуу.
Медитацияларды эстүүлүк фасилитатору жана йога мугалими Ларс Дамкьяр айтып берет. 22 жыл бою ал адамдарды жашоонун багытын табууга жана аз стресс жана көбүрөөк катышуу менен жашоого үйрөтүп, машыктырды.
Ларс - бул Джон Кабат Зинн тарабынан иштелип чыккан изилдөөгө негизделген акыл-эстүүлүк болгон MBSR үйрөтүлгөн инструктор (эстүүлүккө негизделген стрессти азайтуу). Бул курстар дүйнөнүн көп бөлүктөрүндө саламаттыкты сактоо системасы тарабынан таанылат жана колдонулат.
Ларс ошондой эле "Азыраак стресс, көбүрөөк катышуу" китебинин автору жана Даниянын Йогавиводогу эң ири йога онлайн коомчулугунун бир бөлүгү. Ал ошондой эле Yinmind йогасынын негиздөөчүсү жана 120 Yinmind йога инструкторун даярдаган.
"Ларс руханиятты, катышууну жана байланышты бир татаал эмес жана суюк кыймылда айкалыштырат. Сизди анын инклюзивдүү мүнөзү тосуп алат, мында күчтүү, тең салмактуу жана кызык жашоонун айкын түшүнүктөрү таандык. Анын өзгөчө жакшы айтылган даниялык медитациялары угуучуну чексиз ааламга кызыктуу жана коопсуз саякатка алып барат». Тони Мортенсен, ишкер жана Bricks компаниясынын негиздөөчүсү.
Nærvær колдонмосу акысыз жана дания тилинде. Жаңы медитациялар тынымсыз жарыяланып турат. Ар бир адам, башталгыч жана эксперттер колдонмону колдоно алат.
Көнүгүүлөрдүн узундугу ар кандай жана сизде бар убакыт алкагына ылайыкташтырылышы мүмкүн. Nærvær колдонмосунун максаты нерв системасы тынчыша турган заряддоо тыныгууларын камсыз кылуу. Медитацияларды үзгүлтүксүз колдонуу менен сиз көбүрөөк көңүл бурууга, ички тынчтыкка жана жалпы жыргалчылыкка жетише аласыз.
Эстүүлүк - бул азыркы учурда болууга үйрөтүү жана адамдын кеңдигин жана аң-сезимдүү тандоо жасоо жөндөмүн практикалоо. Эстүүлүк аркылуу нерв системасын турукташтырууга, ресурстарды бошотууга жана катышууну жана бейпилдикти бекемдөөгө болот. Далилдерге негизделген изилдөөлөр аркылуу акыл эстүүлүк мис. стресс жана тынчсыздануу азайтуу.
Медитацияларды эстүүлүк фасилитатору жана йога мугалими Ларс Дамкьяр айтып берет. 22 жыл бою ал адамдарды жашоонун багытын табууга жана аз стресс жана көбүрөөк катышуу менен жашоого үйрөтүп, машыктырды.
Ларс - бул Джон Кабат Зинн тарабынан иштелип чыккан изилдөөгө негизделген акыл-эстүүлүк болгон MBSR үйрөтүлгөн инструктор (эстүүлүккө негизделген стрессти азайтуу). Бул курстар дүйнөнүн көп бөлүктөрүндө саламаттыкты сактоо системасы тарабынан таанылат жана колдонулат.
Ларс ошондой эле "Азыраак стресс, көбүрөөк катышуу" китебинин автору жана Даниянын Йогавиводогу эң ири йога онлайн коомчулугунун бир бөлүгү. Ал ошондой эле Yinmind йогасынын негиздөөчүсү жана 120 Yinmind йога инструкторун даярдаган.
"Ларс руханиятты, катышууну жана байланышты бир татаал эмес жана суюк кыймылда айкалыштырат. Сизди анын инклюзивдүү мүнөзү тосуп алат, мында күчтүү, тең салмактуу жана кызык жашоонун айкын түшүнүктөрү таандык. Анын өзгөчө жакшы айтылган даниялык медитациялары угуучуну чексиз ааламга кызыктуу жана коопсуз саякатка алып барат». Тони Мортенсен, ишкер жана Bricks компаниясынын негиздөөчүсү.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат шифрленген эмес
Маалыматты өчүрүү мүмкүн эмес
Эмне жаңылык
- Nye indholdsændringer
- Byg forbedringer
- Fejlrettelser
- Byg forbedringer
- Fejlrettelser
Колдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
Иштеп чыгуучу жөнүндө
Nærvær
lars@larsdamkjaer.com
Rued Langgaards Vej 13, sal stth
2300 København S
Denmark
+45 26 18 03 49