Munch Calories Tracker
Баары
info
10+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
Көбүрөөк билүү
Колдонмо тууралуу
Манч - бул тамак-ашыңызды жазып алуунун, салмагыңызды көзөмөлдөөнүн жана чындап эле өзгөрүлбөс адаттарды калыптандыруунун эң жөнөкөй жолу - башаламандык, күнөө сезими, чексиз түрлөр жок.
КИРҮҮ СЕКУНДДАР
• Кечээки тамакты бир таптоо менен кайталаңыз
• Күнүмдүк индиялык тамактарды камтыган бай тамак-аш каталогун издеңиз
• Бир нерсе тизмеде жок болгондо, өзүңүздүн жекече тамактарыңызды кошуңуз
• Калорияларды жана макрону (белок, углевод, май) бара жатканда көрүңүз
КАЙДА ЖАТКАНЫҢЫЗДЫ БИЛИҢИЗ
• Таза башкаруу панели бүгүн канча калория калганын так көрсөтөт
• Калория максатыңыз профилиңизден эсептелет — жана толугу менен түзөтүлөт
• Жумалык бюджет жана тренд диаграммалары үлгүлөрдү оңой аныктоого мүмкүндүк берет
• Салмагыңызды убакыттын өтүшү менен көзөмөлдөп, ал кайда баратканын көрүңүз
МААНИЛҮҮ НЕРСЕГЕ БЕРИЛҮҮ
• Көңүл буруу үчүн 3 адатты тандаңыз — суу, таттууларды колдонбоо, күн сайын сейилдөө, 8 саат уктоо жана башкалар
• Аларды күн сайын белгилеп, ай сайын календарда ийгиликтериңиздин өсүшүн көрүңүз
ДОСТОР МЕНЕН ЖЕҢИЛДИКТЕН БАШ ТАРТУУ (КЫЗЫКТУУ)
• Досторуңуз менен байланышып, жумалык прогрессиңизди окуу үчүн гана көрүңүз
• Бири-бириңизге достук маанайда түрткү бериңиз жана кимдир бирөө максатына жеткенде кубаныңыз
КАРАГАН ВИДЖЕТТЕР
• Башкы бет жана кулпуланган экран Виджеттер калган калорияларыңызды бир тийүү менен сактайт
• Адаттагыдай тамагыңызды түз эле виджеттен кайталаңыз
ДЕН СООЛУККА БАЙЛАНЫШ
• Таразаны автоматтык түрдө толтуруу, көнүгүү милдеттенмелерин аткаруу жана катталган тамактарды жана салмакты сактоо үчүн Health Connect менен шайкештештириңиз
ЖУМШАК ЭСКЕРТҮҮЛӨР
• Кошумча күнүмдүк эскертүүлөр жана жума сайын таразага тартуу — эч качан спам эмес
Munch маалыматыңызды купуя сактайт: биз сиздин жеке маалыматыңызды эч качан сатпайбыз жана Health Connect же досторуңуз менен байланышуу ар дайым сиздин тандооңуз.
Бир нече секунданын ичинде кирүүнү баштаңыз. Munch жүктөп алып, калорияларды эсептеңиз.
КИРҮҮ СЕКУНДДАР
• Кечээки тамакты бир таптоо менен кайталаңыз
• Күнүмдүк индиялык тамактарды камтыган бай тамак-аш каталогун издеңиз
• Бир нерсе тизмеде жок болгондо, өзүңүздүн жекече тамактарыңызды кошуңуз
• Калорияларды жана макрону (белок, углевод, май) бара жатканда көрүңүз
КАЙДА ЖАТКАНЫҢЫЗДЫ БИЛИҢИЗ
• Таза башкаруу панели бүгүн канча калория калганын так көрсөтөт
• Калория максатыңыз профилиңизден эсептелет — жана толугу менен түзөтүлөт
• Жумалык бюджет жана тренд диаграммалары үлгүлөрдү оңой аныктоого мүмкүндүк берет
• Салмагыңызды убакыттын өтүшү менен көзөмөлдөп, ал кайда баратканын көрүңүз
МААНИЛҮҮ НЕРСЕГЕ БЕРИЛҮҮ
• Көңүл буруу үчүн 3 адатты тандаңыз — суу, таттууларды колдонбоо, күн сайын сейилдөө, 8 саат уктоо жана башкалар
• Аларды күн сайын белгилеп, ай сайын календарда ийгиликтериңиздин өсүшүн көрүңүз
ДОСТОР МЕНЕН ЖЕҢИЛДИКТЕН БАШ ТАРТУУ (КЫЗЫКТУУ)
• Досторуңуз менен байланышып, жумалык прогрессиңизди окуу үчүн гана көрүңүз
• Бири-бириңизге достук маанайда түрткү бериңиз жана кимдир бирөө максатына жеткенде кубаныңыз
КАРАГАН ВИДЖЕТТЕР
• Башкы бет жана кулпуланган экран Виджеттер калган калорияларыңызды бир тийүү менен сактайт
• Адаттагыдай тамагыңызды түз эле виджеттен кайталаңыз
ДЕН СООЛУККА БАЙЛАНЫШ
• Таразаны автоматтык түрдө толтуруу, көнүгүү милдеттенмелерин аткаруу жана катталган тамактарды жана салмакты сактоо үчүн Health Connect менен шайкештештириңиз
ЖУМШАК ЭСКЕРТҮҮЛӨР
• Кошумча күнүмдүк эскертүүлөр жана жума сайын таразага тартуу — эч качан спам эмес
Munch маалыматыңызды купуя сактайт: биз сиздин жеке маалыматыңызды эч качан сатпайбыз жана Health Connect же досторуңуз менен байланышуу ар дайым сиздин тандооңуз.
Бир нече секунданын ичинде кирүүнү баштаңыз. Munch жүктөп алып, калорияларды эсептеңиз.
Тамактарды бир нече секунданын ичинде жазып алыңыз, салмагыңызды көзөмөлдөңүз жана маанилүү адаттарды сактаңыз.
Качан жаңырды
Өзгөчө окуялар
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
- Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйтИштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
- Маалымат топтолбойтИштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Эмне жаңылык
Welcome to Munch! Log meals in seconds and track calories, macros and nutrients. Set daily habits, track your weight, build your own dishes in the Food Book, and stay on track with friends.
Баары
Көбүрөөк билүүКолдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
Иштеп чыгуучу жөнүндө
Sagar Apte
dev@gluecode.in
India
