Learn to run

Riccardo Dal Foco

Жарнамалар бар

Колдонмо тууралуу

Чуркаганды үйрөнүңүз - бул арыктоонун бекер жана заманбап машыгуу планы, бул көптөгөн оорулардын алдын алуунун эң оңой жолу.

Биздин тиркеме фитнес максаттарыңызга тезирээк жана жеңилирээк жетүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан, сиз узак жана кыска аралыкка чуркап, кадам сайын үйрөнөсүз.

Фитнес максаттарыңызга оңой жана тез жетүүгө жардам беребиз, жарыш күнүмдүк көнүмүш адат болуп калат.



ӨЗГӨЧӨЛҮКТӨРҮ:

• Үч программа тандалып, өз темптериңиз менен алга жылыңыз

• Эч нерседен кабатыр болбоңуз деген акустикалык эскертүүлөр

• Музыкалык ойноткуч

• Толугу менен акысыз



Болгону белгиленген максаттарга жеткенче басуу жана чуркоо жетиштүү.

Үч баскычтуу процесс - бул биз сизди артка кылчая карап суктанган кемчиликсиз денеге кайтып келүү үчүн колдонобуз.

Биздин үч баскычтуу процесс - Playboy журналында жана социалдык тармактарда көргөн кемчиликсиз денени чындыкка айландыруу үчүн, бул фитнес максаттарга жетүүгө жана элестеткенден тез арыктоого жардам берет.



Максатыңызды тандаңыз:

Оңой
Максат - 25 күн бою күн сайын 0-30 мүнөттүн аралыгында чуркоо.

Ушундай жөнөкөй программа менен денеңиз чарчап калгандан көрө, күнүмдүк жарышка туш боло турганы чын.

• Негиз
Биринчи өтүп бүткөндөн кийин, биздин негизги тиркеме программабызда чуркаган жана баскан мүнөттөрдүн санын көбөйтүүгө убакыт келди.

Негизги программа сизди 60 мүнөт иштетет.

• Өркүндөтүлгөн
Программа негизинен алыскы аралыкка чуркоону сүйгөн кесипкөй спортчуларга арналган. Бул узак жана аз убакыт иштеп, чыдамдуулукту жогорулатууга мүмкүндүк берет.

Өркүндөтүлгөн программа 60тан 120 мүнөткө чейин чуркайт.



Эгерде сиз өз максатыңызга жетүүгө даяр болсоңуз, чуркаганды үйрөнүңүз ... Жүктөп алып көңүл ачыңыз!






Биз ар дайым колдонуучунун тажрыйбасын жакшыртууга умтулабыз.
Эгерде сизде сын-пикирлер же сунуштар болсо, бизге [e-mail] электрондук дарегине кат жөнөтүңүз, биз сиздин суранычтарыңызды канааттандырганга кубанычтабыз.