集中｜勉強時間の記録管理・スマホ依存対策、資格学習・受験に

bondavi Inc.

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

"Мен окууга түрткү таба албай жатам, тесттин же экзамендин алдында болсо да."
"Мөөнөтү жакындап калганына же сертификациялоо экзамени жакындап калганына карабастан, мен жумушка же окууга көңүл топтой албай жатам."
Көптөгөн адамдар ушул сыяктуу кеңири таралган, адамдык көйгөйлөргө туш болушат.

Бирок кабатыр болбоңуз.

Сиз сыяктуу адамдар үчүн иштелип чыккан ишенимдүү ыкма бар.

(Ал "Помодоро ыкмасы" деп аталат.)

Таймерди колдонуу менен сиз убактыңызды көзөмөлдөп, башкарып, окуу жана жумуш үчүн смартфонго көз карандылык менен бир убакта күрөшө аласыз.

■ Кантип колдонуу керек
1. Окууну же иштөөнү баштаганда, таймер менен убакыт чегин коюңуз.

2. Бүткөндөн кийин тыныгуу алыңыз.

3. Бул процессти кайталаңыз.

Бул ушунчалык жөнөкөй процедура болгондуктан, сиз: "Бул чын эле иштейби?" деп ойлошуңуз мүмкүн.

Бирок сиз аны колдонуп көргөндө, анын таң калыштуу натыйжалуу экенин көрөсүз.

Убакытты башкаруу ыкмасына негизделген "Pomodoro ыкмасы" аттуу бул акысыз изилдөө жана жумуштун натыйжалуулугу боюнча колдонмо чыныгы колдонуучулардын пикири менен өнүккөн.

■ Бул колдонмонун өзгөчөлүктөрү
1. Таймерлерди көп колдонулган убакыттарга коюңуз
Иш: 10 мүнөт, 25 мүнөт, 60 мүнөт
Тыныгуу: 1 мүнөт, 5 мүнөт, 30 мүнөт
Сиз окууңуздун же ишиңиздин мазмунуна жана мотивацияңызга жараша таймерлерди эркин орното аласыз.

2. Жуманын күндөрү боюнча көңүл буруу деңгээлиңизди графиктер менен карап чыгыңыз
"Азырынча окуу убактымды планыма ылайык алып жатам. Жакшы."
"Мен аралыктан иштөө күндөрүнө жакшы көңүл топтобой жатам. Мен буга көбүрөөк көңүл бурушум керек."
"Мен тапшырмаларды/үй тапшырмаларын аткарууга мотивациям жок, ошондуктан менин натыйжалуулугум төмөн. Мен убакыт чегин коюп, аларды тез бүтүрөм."
Бул функция окуу ыкмаларыңызды жана жумуш графигиңизди карап чыгуу үчүн пайдалуу.

3. Колонкалардан көңүл топтоо боюнча кеңештерди үйрөнүңүз
- Смартфонго көз карандылык жөнүндө билип алыңыз жана анын алдын алыңыз
- Убакыт чектөөлөрү эмне үчүн жакшы
- Көңүл топтоого тоскоол болгон жүрүм-турумдарды токтотуңуз
- Жумуштун мааниси → тыныгуу → жумуш тыныгуусу
Биз окуу жана иштөө үчүн пайдалуу колонкаларды сунуштайбыз.

■ Сунушталат:
・ Орто мектеп жана университеттин кирүү экзамендерине даярданып жаткан окуучулар
・ Тесттерге даярданууга көңүл топтогусу келген орто мектеп жана жогорку класстын окуучулары
・ Экзамендери же семинарлары бар университеттин студенттери
・ Карьерасын өркүндөтүү үчүн квалификациялык экзамендерин тапшырып жаткан иштеген чоңдор
・ Жумуштун натыйжалуулугун жана өндүрүмдүүлүгүн жогорулаткысы келген үйдөн же алыстан иштегендер
・ Мурда окуу убактысын кагаз дептерлер менен башкарып жана жазып жүргөндөр, бирок аны колдонмо менен акылдуу башкаргысы келгендер
・ Смартфонго көз карандылык менен күрөшүп, чара көрүүгө муктаж болгондор

■ "Мен сиздин сезимдериңизди толук түшүнөм. Бирок, дал сиз сыяктуу адамдар үчүн мен бул колдонмону колдонушуңузду каалайм" дегендер үчүн.
・"Мен мактанбайм, бирок мен смартфонго катуу көз карандымын. Мен башкаларга караганда окууда жана иштөөдө натыйжалуураак болгум келет, бирок 5 мүнөт окугандан кийин дайыма видеолорду көрүп же социалдык медианы карап отурам. Мен Pomodoro ыкмасы же башка нерселер жөнүндө эч нерсе билбейм, бирок эгерде акысыз таймер колдонмосун колдонуу смартфонго көз карандылыкты айыктыра алса, анда бул анчалык деле көйгөй жаратпайт" дегендер.
・"Мен экзамендерге даярдануу үчүн смартфонду колдонууну чектөөчү колдонмо издеп жүргөм жана бул окуу колдонмосун таптым, бирок бул жөн гана таймер менен окууга көңүл буруу үчүн колдонмо" дегендер. "Туурабы? Бул бекер. Мындай нерсе сизге ушунчалык көп көңүл топтоого жардам берерине жана смартфонду колдонууну чектөө же экран убактысын чектөө сыяктуу чаралардын кереги жок экенине ишенүү кыйын", - дейт смартфонду колдонууну чектөөчү колдонмо издеп жүргөн бирөө.
- "Ар кандай окуу колдонмолору бар, бирок менимче, бир нерсеге адистешкен колдонмолор жакшыраак. Мисалы, англис тили үчүн колдонмо же TOEICке адистешкен колдонмо натыйжалуураак көрүнөт. Студенттердин да, иштеген чоңдордун да мотивациясын жана көңүл топтоосун жогорулата турган ар тараптуу колдонмо бар экенине жана анын бекер экенине ишенүү кыйын!" - дейт бул таптакыр акылга сыярлык суроосу бар бирөө.

■ Максаттуу жаш
Айрыкча эч кандай.
Аны экзамендерге даярданып жаткан студенттер жана сертификациялык экзамендерин тапшырып жаткан иштеген чоңдор кеңири колдонушат.

Бул жөн гана таймер менен убакыт чегин коюуга жана жумушка же окууга көңүл бурууга мүмкүндүк берген колдонмо.

Бул жөнөкөй колдонмо, бирок бир аз жардам бериши мүмкүн.

Кааласаңыз, аны сынап көрсөңүз кубанычта болобуз.

Эмне жаңылык

「おつかれさまです、ってよく日本人は言うけど、あれどういう意味？」
海外の友人に聞かれて、困ったことがあります。

「え、そうだなあ、そう言われるとたしかに、なんて言えばいいんだろう……」
私が悩んでいると、彼は言いました。
「直訳でいいから」

「え、それなら……」
と私は不得意な英語を駆使して、ストレートに訳してみました。
「 “You must be tired.” かな」

すると彼は、「え……」と戸惑いました。
「なんでそんなこと言うの」


——言われてみれば、たしかにそうですよね。