KINNIK: Workout Tracker
Жарнамалар бар
10 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Сиз машыгуу колдонмолорунда адашып калдыңызбы?
Ал жактагы бардык тренерлер үчүн, сиз бир нече машыгууга көз салуу колдонмолорун ашыкча же жетишсиз нерсени табуу үчүн гана колдонуп көрдүңүз беле, бул сизди "Мен багындым!" Бул жалпы нааразычылыктарды башынан өткөрдүңүз беле?
- Эмне үчүн ар бир колдонмо электрондук почтаны каттоону талап кылат, бирок мен машыгууларымды киргизгим келет? максаты эмне?
- Мен жөн гана тез киргим келет, бирок мен жүздөгөн көнүгүү варианттары менен толуп кеттим — жалгыз издөө булчуңдарды оорутат!
- Каалаган көнүгүүлөрүм тизменин ылдый жагында көмүлүп калыптыр, аларды иреттей да албайм.
- Керексиз көнүгүүлөр өтө көп, мен аларды өчүрө албайм...
- Көнүгүүлөрдүн саны өтө көп, бирок мен жактыргандарым жок. Мен ыңгайлаштырганга аракет кылганда, ал "Көбүрөөк кошуу - бул акы төлөнүүчү функция♪"
- CGI анимациясы көнүгүү баштаар алдында пайда болуп, мен күткөндө муздап калам.
- Толук экрандагы жарнамалар машыгуума чейин жана кийин пайда болуп, мен күткөндө ысып кетем.
- Көбүрөөк топтомдорду кошуу баскычты кайра-кайра басуу дегенди билдирет... Бул түйшүктү жөнөкөйлөштүрүүнүн жолу жокпу?
- Мен өзүмдүн өсүшүмдү графиктер менен текшерүүгө аракет кылганда, мен "бул дагы премиум функция" экенин түшүндүм♪
Эгер сизде ушундай окуялар болгон болсо, KINNIK сынап көрүңүз. Буга чейин машыгуу колдонмолору көңүлүн калтырган машыктыруучу катары мен "эмне каалайм!" бул колдонмого. Бул жаркыраган болушу мүмкүн эмес, бирок анын колдонууга кепилдик берилет.
Биринчиден, биз керексиз нерселерди жок кылдык!
Сизге жүздөгөн көнүгүүлөрдүн кереги жок. Болгону сизге эң ылайыктуу нерсе керек. KINNIK көнүгүүлөрдүн минималдуу топтому менен башталат, бул сизге өзүңүздүн сүйүктүүлөрдү түзүүгө, түзөтүүгө жана жок кылууга мүмкүндүк берет. Сиз аларды эркин иреттей аласыз! Издөө стрессинен өзүбүздү бошотолу.
Окутуу жана салмакты башкаруу үчүн календарь
Жөнөкөй календардык дисплей менен кайсы күндөрдө машыкканыңызды же өзүңүздү таразалаганыңызды оңой текшериңиз! Катталган мазмунуңузду тез карап чыгуу үчүн бир күндү басыңыз.
Дароо машыгууну жана салмакты каттоону баштоо
Көнүгүүңүздү календарда бир чыкылдатуу менен баштаңыз. Керексиз кадамдарды жок кылып, салмагыңызды тез каттаңыз.
Кардио машыгууларын толук колдойт
Күч машыгуусу үчүн эле эмес, кардио машыгууларды эркин киргизиңиз! Стилиңизге ылайык чуркоо, велосипед тебүү жана башкаларды оңой жазыңыз.
Кааласаңыз, көп машыгуу пландарын түзүңүз
Машыгуу пландарыңызды өзүңүздүн стилиңизге жараша ыңгайлаштырыңыз — бул жумалык көнүмүштөр болобу, түртүп-тартуу ыкмаларыбы же экиге машыгуу. Сиз бир нече пландын ортосунда оңой которула аласыз.
Көнүгүү журналын жазуу үчүн жөнөкөй операция
Салмакты жана кайталоолорду тез киргизип, кыймылдай бериңиз. Жөн гана топтомду бүтүрүү үчүн мурунку машыгуу таржымалыңызды көчүрүп алыңыз — топтомдорду кошууда эч кандай кыйынчылык жок!
Дене өлчөөчү нерселерди эркин кошуңуз
Салмакты жана дене майынын пайызын гана эмес, ошондой эле сиз каалаган дене көрсөткүчтөрүн жазыңыз. Булчуң массасын, көкүрөктүн айланасын, BMI, жүрөктүн кагышын, кан басымын, жада калса дене температурасын кошуңуз!
Күндөлүк жазуулар жана сүрөттөр
Кийинчерээк ой жүгүртүүгө же эстеп калууга мүмкүндүк берүүчү ноталар жана сүрөттөр менен машыгуу ойлоруңузду жана физикалык абалыңызды көзөмөлдөңүз.
RM Calculation & Plate Calculator
Салмак коюу боюнча көрсөтмөлөр үчүн RM калькуляторун колдонуңуз. Кошумчалай кетсек, биздин табличканын калькулятору салмактарды кантип жүктөө керектигин автоматтык түрдө аныктап, көп ойлонбостон машыгууга көңүл бурууга мүмкүндүк берет.
Оңой окутуу анализи
Прогрессиңизди бир караганда көрүү үчүн мурунку машыгуу көлөмүңүздү жана болжолдуу 1RMди графиктерде элестетип көрүңүз! Маалыматтарды тереңирээк түшүнүү үчүн деталдуу талдоо менюлары бар.
KINNIK менен сиз машыгууңузга алаксыбай топтой аласыз. Эгер сиз машыгууну сүйсөңүз, KINNIK жаркыраган визуалдык көрүнүштөргө же басымдуу көнүгүүлөргө ишенбестигин көрөсүз — бул колдонуучуга ылайыктуу функцияларды сунуштаган колдонмо. КИННИКти сынап көрүңүз! Эгер сизге жакпаса, аны жөн эле чыгарып салыңыз. Эгер сиз бардыгы үчүн акы ала турган колдонмолордон чарчасаңыз, KINNIK менен чыныгы колдонууга мүмкүнчүлүк алыңыз!
Ал жактагы бардык тренерлер үчүн, сиз бир нече машыгууга көз салуу колдонмолорун ашыкча же жетишсиз нерсени табуу үчүн гана колдонуп көрдүңүз беле, бул сизди "Мен багындым!" Бул жалпы нааразычылыктарды башынан өткөрдүңүз беле?
- Эмне үчүн ар бир колдонмо электрондук почтаны каттоону талап кылат, бирок мен машыгууларымды киргизгим келет? максаты эмне?
- Мен жөн гана тез киргим келет, бирок мен жүздөгөн көнүгүү варианттары менен толуп кеттим — жалгыз издөө булчуңдарды оорутат!
- Каалаган көнүгүүлөрүм тизменин ылдый жагында көмүлүп калыптыр, аларды иреттей да албайм.
- Керексиз көнүгүүлөр өтө көп, мен аларды өчүрө албайм...
- Көнүгүүлөрдүн саны өтө көп, бирок мен жактыргандарым жок. Мен ыңгайлаштырганга аракет кылганда, ал "Көбүрөөк кошуу - бул акы төлөнүүчү функция♪"
- CGI анимациясы көнүгүү баштаар алдында пайда болуп, мен күткөндө муздап калам.
- Толук экрандагы жарнамалар машыгуума чейин жана кийин пайда болуп, мен күткөндө ысып кетем.
- Көбүрөөк топтомдорду кошуу баскычты кайра-кайра басуу дегенди билдирет... Бул түйшүктү жөнөкөйлөштүрүүнүн жолу жокпу?
- Мен өзүмдүн өсүшүмдү графиктер менен текшерүүгө аракет кылганда, мен "бул дагы премиум функция" экенин түшүндүм♪
Эгер сизде ушундай окуялар болгон болсо, KINNIK сынап көрүңүз. Буга чейин машыгуу колдонмолору көңүлүн калтырган машыктыруучу катары мен "эмне каалайм!" бул колдонмого. Бул жаркыраган болушу мүмкүн эмес, бирок анын колдонууга кепилдик берилет.
KINNIKтин негизги өзгөчөлүктөрү
Биринчиден, биз керексиз нерселерди жок кылдык!
Сизге жүздөгөн көнүгүүлөрдүн кереги жок. Болгону сизге эң ылайыктуу нерсе керек. KINNIK көнүгүүлөрдүн минималдуу топтому менен башталат, бул сизге өзүңүздүн сүйүктүүлөрдү түзүүгө, түзөтүүгө жана жок кылууга мүмкүндүк берет. Сиз аларды эркин иреттей аласыз! Издөө стрессинен өзүбүздү бошотолу.
Окутуу жана салмакты башкаруу үчүн календарь
Жөнөкөй календардык дисплей менен кайсы күндөрдө машыкканыңызды же өзүңүздү таразалаганыңызды оңой текшериңиз! Катталган мазмунуңузду тез карап чыгуу үчүн бир күндү басыңыз.
Дароо машыгууну жана салмакты каттоону баштоо
Көнүгүүңүздү календарда бир чыкылдатуу менен баштаңыз. Керексиз кадамдарды жок кылып, салмагыңызды тез каттаңыз.
Кардио машыгууларын толук колдойт
Күч машыгуусу үчүн эле эмес, кардио машыгууларды эркин киргизиңиз! Стилиңизге ылайык чуркоо, велосипед тебүү жана башкаларды оңой жазыңыз.
Кааласаңыз, көп машыгуу пландарын түзүңүз
Машыгуу пландарыңызды өзүңүздүн стилиңизге жараша ыңгайлаштырыңыз — бул жумалык көнүмүштөр болобу, түртүп-тартуу ыкмаларыбы же экиге машыгуу. Сиз бир нече пландын ортосунда оңой которула аласыз.
Көнүгүү журналын жазуу үчүн жөнөкөй операция
Салмакты жана кайталоолорду тез киргизип, кыймылдай бериңиз. Жөн гана топтомду бүтүрүү үчүн мурунку машыгуу таржымалыңызды көчүрүп алыңыз — топтомдорду кошууда эч кандай кыйынчылык жок!
Дене өлчөөчү нерселерди эркин кошуңуз
Салмакты жана дене майынын пайызын гана эмес, ошондой эле сиз каалаган дене көрсөткүчтөрүн жазыңыз. Булчуң массасын, көкүрөктүн айланасын, BMI, жүрөктүн кагышын, кан басымын, жада калса дене температурасын кошуңуз!
Күндөлүк жазуулар жана сүрөттөр
Кийинчерээк ой жүгүртүүгө же эстеп калууга мүмкүндүк берүүчү ноталар жана сүрөттөр менен машыгуу ойлоруңузду жана физикалык абалыңызды көзөмөлдөңүз.
RM Calculation & Plate Calculator
Салмак коюу боюнча көрсөтмөлөр үчүн RM калькуляторун колдонуңуз. Кошумчалай кетсек, биздин табличканын калькулятору салмактарды кантип жүктөө керектигин автоматтык түрдө аныктап, көп ойлонбостон машыгууга көңүл бурууга мүмкүндүк берет.
Оңой окутуу анализи
Прогрессиңизди бир караганда көрүү үчүн мурунку машыгуу көлөмүңүздү жана болжолдуу 1RMди графиктерде элестетип көрүңүз! Маалыматтарды тереңирээк түшүнүү үчүн деталдуу талдоо менюлары бар.
KINNIK менен сиз машыгууңузга алаксыбай топтой аласыз. Эгер сиз машыгууну сүйсөңүз, KINNIK жаркыраган визуалдык көрүнүштөргө же басымдуу көнүгүүлөргө ишенбестигин көрөсүз — бул колдонуучуга ылайыктуу функцияларды сунуштаган колдонмо. КИННИКти сынап көрүңүз! Эгер сизге жакпаса, аны жөн эле чыгарып салыңыз. Эгер сиз бардыгы үчүн акы ала турган колдонмолордон чарчасаңыз, KINNIK менен чыныгы колдонууга мүмкүнчүлүк алыңыз!
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Маалыматты өчүрүү мүмкүн эмес
Эмне жаңылык
- Fixed an issue where 1RM for each set of copied training would be 0.
- Corrected so that the date text can be seen when the date text on the graph overlaps.
- Corrected so that the date text can be seen when the date text on the graph overlaps.
Колдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
Иштеп чыгуучу жөнүндө
SOFTWAREHOUSE CO., LTD.
members@softwarehouse.jp
3-1-17, UCHIMORIYAMACHIKINUNOSATO
JOSO, 茨城県 303-0046
Japan
+81 80-9282-2277
