Бул уйкуңуздун сапатын жакшыртуу үчүн, мисалы, эртең менен сергип ойгонуу үчүн ойготкучту коюу жана уйкуңузду жакшыртуу жолдорун үйрөнүү үчүн сөзсүз түрдө болушу керек колдонмо. сага туура!
[Бул адамдар үчүн сунушталат]
・Уйкунун башкаруусун каалагандар
・Уйкунун сапатын жакшыртууну каалагандар
・Жашоо мүнөзүнүн бузулган адаттары бар жана аларды оңдоону каалаган адамдар
・Эртең менен ойгоно албай же түнү бою уктай албай кыйналгандар
・Күндүзгү ишин жакшыртууну каалагандар
・Уйкусу кыйналып, бирок эмне кыларын билбей турган адамдар
[Сомнустун мүнөздөмөлөрү]
●Уйкунун сапатын өлчөп, тенденцияларды талдаңыз
Уйкуңуздун сапатын смартфонуңуз менен өлчөй аласыз.
Уктоо, терең уйку жана түн ортосунда ойгонуу сыяктуу адатта сиз биле албаган уйкуңуздун сапатын анализдөө менен уйкуңуздагы көйгөйлөрүңүздү таба алабыз.
●Уйкуңуздун сапатын кантип жакшыртууну үйрөнүңүз
Адамга жараша уйку көйгөйлөрүн жакшыртуунун ар кандай жолдору бар.
Somnus менен сиз өлчөнгөн уйку маалыматтарынын негизинде өзүңүздүн тынчсызданууларыңызга жараша уйкуңузду кантип жакшыртууну үйрөнө аласыз.
●Уйкунун сапатын жакшыртуу үчүн пландаштыруу
Уйкунун өлчөнгөн маалыматтарына таянып, сиз өзүңүздүн уйкусу келген убактарды жана сунушталган уктоо убактысын биле аласыз.
Уйкуңузду жакшыртуу үчүн ар кандай жагдайларга жараша иш-аракеттерди үйрөнө аласыз, мисалы, уйкуңуз келгенде, эртең менен ойгонгондо жана жатар алдында.
●Жарык уйку убагында ойготкуч
Жеңил уктап жатканда ойготкучту коюу менен эртең менен сергип ойгонсоңуз болот.
Бизде ар кандай кырдаалдарга ылайыктуу 40тан ашык сигнализация бар. Сиз ошондой эле сүйүктүү музыкаңызды уга аласыз.
● Уйку көйгөйлөрү боюнча кеңешчиге кайрылыңыз
Уйкуңуздун көйгөйлөрүн уйку боюнча адис катары тастыкталган кеңешчи менен онлайн талкуулай аласыз.
Колдонмо тарабынан өлчөнгөн уйку жазууларынын негизинде, сиз өзүңүздүн тынчсызданууларыңызга жараша уйкуңузду кантип жакшыртууну үйрөнө аласыз.
- Ар кандай уйкуга түртүүчү үндөрдүн жардамы менен жайлуу уйкудан ырахат алыңыз
Сиз уктап калууңузга жардам берген 50дөн ашык уйкуга түртүүчү үндөрдү уга аласыз.
Бизде ар кандай кырдаалдарга ылайыктуу үндөр бар, мисалы, уктаганда, эс алгыңыз келгенде, уктап жатканда ж.б.
●Уйкунун жакшы буюмдарын упайлар менен арзандатуу менен сатып алыңыз
Уйкуңузду өлчөө менен упай алыңыз.
Топтолгон упайларды биздин кылдаттык менен тандалып алынган "Somnus Mall" уйку дүкөнүндө колдонсо болот.
【кантип колдонуу керек】
Сиз "Менин баракчам" - "Колдоо" - "Колдонуу колдонмосу" же "Колдоо борбору" колдонмосунан текшере аласыз.
【Пикирлер жана суроо-талаптар】
Сураныч, форманы "Менин баракчам" - "Колдоо" - "Пикирлер/Талаптар" колдонмосунан толтуруңуз.
【суроо】
Сураныч, "Менин баракчам" - "Колдоо" - "Биз менен байланыш" колдонмосунан биз менен байланышыңыз.
[Шарттар жана саясаттар]
・Колдонуу шарттары https://somnus.jp/terms
・Купуялык саясаты https://somnus.jp/privacy
Биздин миссия - "адамдардын жашоосун уйку аркылуу байытуу" жана биз күн сайын өнүмдөрүбүздү жана кызматтарыбызды жакшыртууга умтулабыз.
Биз колдонуучуларыбыздын уйкусун жакшыраак колдоо үчүн талыкпай иштей беребиз.
Качан жаңырды
2024-ж., 19-окт.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо