Random Daily Exercise

kmal.labs

Колдонмо тууралуу

Random Daily Exercise менен активдүү жана ден-соолукта болуңуз!

Күнүмдүк ар түрдүү кыймыл кыймылдуулукту сактоо жана ден соолукту сактоо үчүн абдан маанилүү. Биздин денебиз ар кандай жолдор менен кыймылга ылайыкталган жана кыймылдын ар түрдүүлүгү муундардын ийкемдүү болушуна, булчуңдардын күчтүү болушуна жана калыптанган абалына жардам берет. Үзгүлтүксүз, ар түрдүү иш-аракеттер, ошондой эле катуулугун алдын алат, жаракат алуу коркунучун азайтат жана жакшы айланууга өбөлгө түзөт. Бул жөн эле физикалык ден соолук жөнүндө эмес - активдүү болуу маанайыңызды көтөрөт, акыл-эсиңизди курчутат жана көпкө отуруунун терс таасирлери менен күрөшөт. Мобилдик жана гүлдөп калуу үчүн күн сайын кыймылды кабыл алыңыз!

Бул колдонмо сиз отургуч адаттардан арылууга, ийкемдүүлүктү жакшыртууга жана акылыңыз менен денеңизди кубаттоого жардам берүү үчүн жөнөкөй, туш келди күнүмдүк көнүгүүлөр менен камсыз кылат. Эч кандай жабдуулардын кереги жок жана ал бардык фитнес деңгээлине ылайыктуу. Кыймылды күн тартибиңиздин бир бөлүгүнө айландырыңыз - денеңиз жана мээңиз сизге ыраазычылык билдирет!

Функционалдык:
- Кокус көнүгүүлөр күн сайын, кокус убакыт же кайталоо саны менен түзүлөт.
- '?' баскычын басыңыз, аны кантип туура аткарууну жакшыраак түшүнүү үчүн тандалган көнүгүү боюнча издөөнү ачуу.
- Эгер учурдагы көнүгүү жакпаса, башка (кокус) көнүгүү тандай аласыз.
- Убактылуу көнүгүүлөр үчүн, сизге ыңгайлуу болушу үчүн таймер көрсөтүлөт.
- Сиз каалаган көнүгүүлөрдүн убактысын жана санын тууралай аласыз. Колдонмо муну эстеп калат жана кийинки жолу кокусунан бул көнүгүү үчүн окшош маанини тандайт.
- Кайсы көнүгүүлөрдү кокус тандоого кошууну тандай аласыз. 5 категорияга бөлүнгөн 38 көнүгүү бар.
- Күн сайын эртең мененки саат 8де сиз көнүгүүлөрдү жасоо үчүн эскертүү аласыз.

Жакында келмекчи:
- Көнүгүүлөрдүн тарыхы
- Кабарлоо орнотуулары
- Тандоо үчүн көбүрөөк көнүгүүлөр

Эмне жаңылык

Updated privacy options.