mindvoid Mindful Meditation

Ham and More

Жарнамалар бар

Колдонмо тууралуу

mindvoid медитация учурунда акылыңызды тазалоого жардам берүү үчүн визуалдык жана аудио сигналдарды колдонгон курал.

mindvoid акылыңызды "бош убакытка" жетүү үчүн үйрөтүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан - интрузивдүү ойлордун толук жоктугу.

Негизинен эс алууга же эстүүлүккө багытталган башка медитация колдонмолорунан айырмаланып, биздин максатыбыз таза психикалык унчукпай калыптандыруу жана убакыттын өтүшү менен прогрессиңизге көз салуу. Көз салуу - жакшыртуунун ачкычы.

Прогрессиңизге көз салуу:
- Биз ар бир сессиядан кийин сиздин типтүү жана эң узак бош убактыңызды жазабыз.
- Үлгүлөрдү жана жакшыртууларды көрүү үчүн Журналдан диаграммаларды жана журналдарды көрүңүз.

Визуалдык стимулдар:
Сиздин практикаңызды колдоо үчүн биз оозеки жетекчиликке таянбастан көңүлүңүздү бурууга жардам берген вербалдык эмес визуалдык үлгүлөрдү сунуштайбыз.

Дем визуализациясы:
Сиз дем алуу убактысынын визуализациясын тандай аласыз. Дем алуу визуализациясынан кийин, акылыңыздын бош убактысын көбөйтүүгө жардам берүүнүн дагы бир жолу.

Көздөр ачык же жабык:
Медитация дайыма эле көзүңүздү жумууну талап кылбайт. Жөө медитация жана визуалдык медитация сыяктуу практикалар көзүңүз ачык болуп туруп, акыл-эсти сактай аларыңызды көрсөтөт. Сизге эң ылайыктуу режимди тандаңыз.

Ошондой эле акыл-эстүүлүк медитациясынын башка ыкмалары үчүн сонун курал; өз каалоолоруңузду орното аласыз.

Эмне жаңылык

Additional voices for guidance and voice download.