星空瞑想 - 瞑想アプリ・睡眠・癒し・マインドフルネス

SHIN-YU LLC.

Колдонмо тууралуу

Бул жөнөкөй медитация колдонмосу каалаган убакытты тандап, баштоону басуу менен заматта медитациялоого мүмкүндүк берет.
Белгиленген убакытка чейин тынчтандыруучу фон музыкасы менен медитация жасаңыз.
Эгер сиз уктап калсаңыз, сиз аяктагандан кийин колдонмо автоматтык түрдө уйку режимине өтөт, андыктан кабатыр болбоңуз.
Эгер медитация кылууну билбесеңиз, алгач башкы экрандын ылдый жагындагы "Практика" дегенди тандаңыз. Сиз медитацияны кантип түшүндүргөн аудио жолду угасыз.

■ Жылдыздуу асмандагы медитация деген эмне?

Бул медитация колдонмосу жылдыздардын астында акылыңызды тынчтандырат. Болгону бир мүнөттө баштоо оңой, андыктан сиз күнүмдүк бош эмес жашооңузга медитация адатын түзө аласыз.
Жагымдуу музыка камтылган, андыктан сүйүктүү ырларыңызды колдоно аласыз.
Жаңы баштагандарга медитацияны үйрөнүүгө жардам берүү үчүн машыгуу режими камтылган.

■ Төмөнкүлөр үчүн сунушталат:

・Мен медитацияны сынап көргүм келет, бирок кантип билбейм
・Мен бош эмесмин жана узак убакыт медитация кылууга убакыт таба албай жатам, бирок мен дагы эле акылымды тынчтандырууга убакыт тапкым келет
・Мен сүйүктүү музыкама медитация кылгым келет
・Мен уктаардын алдында эс алгым келет
・Мен жумушка чейин же тыныгуу убактымды натыйжалуу пайдалангым келет
・Мен дем алуу ыкмаларын үйрөнгүм келет

■ Негизги өзгөчөлүктөрү

[Медитация таймери]
1, 3, 5, 10, 15, 30, 45 же 60 мүнөттөн тандаңыз.
Кыска болобу, узун болобу, жашооңузга туура келиңиз.

[Дем алуу анимациясы]
Кооз жылдыздуу асмандын дем алуу анимациясы табигый дем алуу ритмиңизди колдойт.
Визуалдык колдонмо жаңы баштагандарга да дем алууларына көңүл бурууну жеңилдетет.

[Менин музыкалык өзгөчөлүгүм]
Сиз түзмөгүңүздө сакталган сүйүктүү музыкаңызды медитация фон музыкасы катары колдоно аласыз.
Бир нече демейки фондо музыка параметрлери бар. Алдын ала көрүү функциясы тандоону жеңилдетет.

[Айлана-чөйрөнүн тынчтыгын өлчөгүч]
Учурдагы жайгашкан жериңиздин көлөмүн өлчөп, ал медитация үчүн ылайыктуу чөйрө болуп саналат.
Бул тынч жерди табуу үчүн ыңгайлуу өзгөчөлүк.

[Дем алууну өлчөө функциясы]
Дем алуу үлгүлөрүңүздү өлчөп, жазыңыз.
Практика режиминде дем алуу ыкмаларын көнүгүү. Дайындарыңызды карап чыгыңыз.

[Практика режими]
Жаңы баштагандар үчүн медитация үчүн бул режим атайын фондо музыка жана кыска машыгуу убакыттары менен машыгууга мүмкүндүк берет.
Дем алуу техникасынын негиздерин үйрөнүңүз.

■ Колдонууга жөнөкөй

1. Медитация убактысын тандаңыз (1 мүнөттөн 60 мүнөткө чейин)
2. Жөн гана баштоо баскычын басыңыз

Андан кийин, дем алуу анимациясы менен убакыттын өтүшү менен жай дем алыңыз.
Таймер аяктаганда назик үн сизге кабарлайт.

■ Жылдыздуу асман медитациясынын өзгөчөлүктөрү

✨ Баштоо оңой: 1 мүнөттөн баштаңыз
1 мүнөттөн баштаңыз. Акырындык менен убакытты көбөйтүү.

✨ Сүйүктүү музыкаңызды колдонуңуз
Менин музыкам өзгөчөлүгү менен музыка китепканаңыздан тандаңыз.

✨ Кооз жылдыздуу асман эффекттери
Көз жоосун алган жылдыздуу асман фонунда эс алуудан ырахат алыңыз.

✨ Бардык функциялар бекер
Бардык негизги функциялар акысыз. Жарнамаларды алып салуу кошумча сатып алуу катары жеткиликтүү.

✨ Оффлайн режиминде иштейт
Интернет байланышы талап кылынбайт (Менин Музыкамды тандоодон башка).
Каалаган убакта, каалаган жерде медитация жасаңыз.

■ Медитация адатын сактоо боюнча кеңештер

・1 мүнөттөн баштап, убакытты акырындык менен көбөйтүңүз
・Күн сайын бир убакта көнүгүү (ойгонгондон кийин, жатар алдында ж.б.)
・Айлана-чөйрөнүн тынчтыгын өлчөгүч менен көңүл бура турган жерди табыңыз
・Дем алууну өлчөө функциясы менен прогрессиңизге көз салыңыз
・Сүйүктүү музыкаңызды кызыктуу жана ырааттуу сактоо үчүн колдонуңуз

■ Оңой, каалаган убакта, каалаган жерде медитация жасаңыз

🌅 Эртең менен ойгонуу (1-3 мүнөт)
Күндүн башында акылыңызды тынчтандырууга убакыт бөлүңүз.

🌆 Жумуш тыныгуусу (3-5 мүнөт)
Чарчаганда же сергигиң келгенде.

🌃 Жатар алдында (5-15 мүнөт)
Күндүн аягында тынчтандыруучу адаттарды өрчүтүңүз.

🎧 Жолдо жүргөндө (музыка менен)
Ой жүгүртүү үчүн жолуңузду колдонуңуз.

■ Баа

・Бардык өзгөчөлүктөр: Акысыз

※ Жарнамалар белгилүү бир ылдамдыкта пайда болушу мүмкүн.
* Жарнаманы алып салуу бир жолку премиум сатып алууну талап кылат.

■ Купуялык саясаты

- Инсанды аныктоочу маалымат чогултулбайт.
- Дем алуу маалыматтары түзмөктө жергиликтүү түрдө сакталат.
- Микрофон айлана-чөйрөнүн тынчтыгын өлчөө үчүн гана колдонулат (аудио жазылбайт).

■ Эскертүүлөр

Бул колдонмо медитацияны колдоо үчүн таймер колдонмосу.

Бул медициналык дарылоо же дарылоо үчүн арналган эмес.

Эгерде сизде физикалык же психикалык ден соолугуңузга байланыштуу кандайдыр бир кооптонуу болсо, анда дарыгерге кайрылыңыз.

Бул колдонмо медициналык аппарат эмес жана диагностика, дарылоо же алдын алуу үчүн арналган эмес.

■ Колдоо

Сураныч, ар кандай суроолор же суроо-талаптар менен биз менен байланышуудан тартынба.

Иштеп чыгуучу/Оператор: SHIN-YU LLC.
[e-mail]

---