Nature sleep マイページ

Nature sleep

Колдонмо тууралуу

Бул сиздин уйкуңузду оптималдаштырган, уйкуну көзөмөлдөөнү ишке ашырган жана кыска уйку менен натыйжалуу жашоого мүмкүнчүлүк берген "Nature уйку" ыкмасынын окуу практикасы.
* Сураныч, бул тиркеме студенттерге гана арналган.

[Табият уйкусу деген эмне?]
Табигый уйку - Жапониянын кыска уктатуучу окутуу ассоциациясы билдирген кыска жана уктоочу ® тренингинин программасы, анда сиз уйкунун маңызын жаратылыш дүйнөсүндө активдүү жаныбарлар алган уйкудан жана заманбап адамдар үчүн билүүгө болот. Уйкуну оптималдаштырган окуу программасы.
Адамдардын уйкуга болгон жөндөмүн калыбына келтирүү жана аны заманбап шарттарга ылайыкташтыруу менен күндүз уйку болбойт, уйку убактысы кыскарат жана натыйжада активдүүлүк убактысы бир топ узарат. Жасай алам.
Кыска убакытка уктоого мажбурланбайсыз жана сизге керек болгон уйкунун көлөмүн кыскартпайсыз. Тескерисинче, ден-соолукту текшерүүдөн өткөндөрдүн натыйжалары жакшырып, адамдар жаратылыш уйкусун колдонуудан мурун бир нерселерди кылууга түрткү алышат.
Кыска уйку маанилүү эмес, жашоодогу көбүрөөк активдүүлүк убактысы деп эсептейбиз.

【Мазмун】

――12 лекциялык видео
--77 колдоо видеолору
- Nature уйку теориясынын негизинде иштөө эрежелерин түшүндүргөн видео
--Уйку боюнча колдонмо
- Оригиналдуу уйку жазуу функциясы
- Иш-аракет эрежелеринин практикасын жазуу функциясы
--Уйку режимин жазуу функциясы
--Ар бир жазуунун тизмеси жана графиги

[Ыкчам кызматтарды колдонуу]

--Суроо-жооп бюллетени
- Окутуучулардын китеп окуу жана онлайн сессияларын өзгөртүү
--Интернет сессияларына алдын-ала суроолорду жөнөтүү
――Кыскы уйкуда артыкчылыкка жетүү үчүн иш-чаралардын графигин текшерүү жана ага катышуу

Эгерде сиз бул тиркемени көргөн болсоңуз жана табигый уйкунун уйку ыкмасына кызыксаңыз, анда биз менен бирге брифингге катышыңыз.
Учурда биз аны онлайн режиминде өткөрүп жатабыз, андыктан чет өлкөлөрдөн келип кошулсаңыз болот.