4 Minutes Work (TABATA timer)

West-Hino

Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Табата тренинги – бул интервалдык машыгуунун бир түрү, анда сиз жалпысынан 8 комплект (жалпысынан 4 мүнөт) 20 секунда жогорку интенсивдүү көнүгүү жана 10 секунд эс алуу (бардыгы 4 мүнөт) аткарылат. Кыска убакыттын ичинде өтө жогорку көнүгүү эффекттерин алууга боло турган машыгуу ыкмасынын түрү.

Бул колдонмо эскертме үнү менен көнүгүү жана эс алуунун башталышы жөнүндө эскертет жана Tabata тренингин колдойт.

Сиз машыккан күн календарда тегерек менен белгиленген, андыктан учурдагы айдагы көнүгүү статусуңузду бир карап көрө аласыз.

Сиз сүйүктүү музыкаңызды BGM катары белгилей аласыз.
Машыгууңузга ылайыктуу ырларды уксаңыз, чыңалуу күчөп, мотивацияңыз жогорулайт.

*Көнүгүү жасоодон мурун денеңизди чоюу менен бошотуңуз.
Эгерде сизде жүрөк оорулары, жогорку кан басымы же муундар ооруса, колдонуудан мурун доктурга кайрылыңыз.

Биз эскертме үн үчүн төмөнкү сайт сыяктуу акысыз үн булагын колдонобуз.
OtoLogic - https://otologic.jp/
Сунушуңуз үчүн рахмат.

■Уруксаттар жөнүндө
Бул колдонмо ар кандай кызматтарды көрсөтүү үчүн төмөнкү уруксаттарды колдонот. Жеке маалымат колдонмодон тышкары жөнөтүлбөйт же үчүнчү жактарга берилбейт.

・Музыкага жана аудиого мүмкүнчүлүк
Бул сактагычта үн булагын ойнотууда талап кылынат.

■ Эскертүүлөр
Сураныч, биз бул колдонмодон келип чыккан көйгөйлөр же зыян үчүн жооптуу эмес экенин эске алыңыз.

Эмне жаңылык

Bug fixes and performance improvements.