10 Food-groups Checker Easy
Жарнамалар бар
50 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Өспүрүм
info
Колдонмо тууралуу
Негизги функциялары
- Күнүмдүк киргизүү
- Тамак-аш тобунун сыпаттамасын баскычты көпкө басып коюңуз
- Тизме дисплейи
- CSV файлды киргизүү / чыгаруу
Кадимки версиядан алынып салынды
- Диаграмманы көрсөтүү
- Эскертүү
- Унутуу үчүн эскертүү
- Тамактанбаган белгилерди жаза алат
- Келечектеги план киргизилиши мүмкүн
- Сүрөтчөнү жана энбелгини өзгөртүңүз
- 5 колдонуучуга чейин жаза алат
- толук экрандагы жарнама
Тамактануу билбей туруп бирдей диспропорциялуу болот жана ушул тойуу доорунда начар тамактануу деген нерсе бар окшойт.
Сүйүктүү нерселерди гана жегенге болот же эт же жумуртка жебей белок жетишпейт, айрыкча жалгыз жашаган карыларда.
"Күнүнө 30 нерсе" деген максатта ар түрдүү тамактарды аралаштырууга аракет кылганыбызды көп угуп турсак да, бирок аны оңой эле таба албайбыз.
Ошол учурда мен Gatten, NHK аттуу жапон телекөрсөтүүсү сунуш кылган жолду көрдүм. Бул жерде негизги тамак-аш жана каптал тамактар гана болот, негизги тамак-аштардан жана кымбат баалуу тамак-аштардан тышкары, тамак-аштардын санына эмес, тамак-аш тобуна көңүл буруп, 10 азык-түлүк топторун текшериңиз. Мага аябай таасирленди, ошондуктан бул колдонмону түздү.
Эт, балык, жумуртка, соя, сүт азыктарынын беш тобу - белок. Май, жашыл жана сары жашылчалар, балыр, картошка, жемиштер белоктун натыйжалуу иштеши үчүн беш азык-түлүк тобуна кирет.
Методу жөнөкөй. Ошол күнү жеген 10 тамак-аш тобун алардын санына карабастан текшерип алыңыз. Сураныч, күнүнө 7 же андан ашык азык-түлүк топторун колдон. Идеал 9 же андан көп тамак-аш топторун жутуу.
Баалоону баалоо оңой, 6 же андан азы кызыл, 7ден 9 жашыл жана 10 алтындан турат (гүл айланасы менен, жапон Hanamaru деп аталат).
Балансты табигый түрдө билип каласыз. Ар бир тамактангандан кийин же күн сайын текшерүү менен тизме менен.
Горизонталдуу октун жалпы саны (баалоо) кызыл, 7ден 9га чейин жашыл, 10у Ханамару менен алтын.
Тик огунун (баалоонун) жалпы көлөмү 70% же андан ашыкка негизделген, андыктан 4 же андан азы кызыл, 5тен 6 жашылга чейин, Ханамару менен 7 алтын.
Төмөнкү укуктун жалпы саны (баалоо) 70% же андан жогору, бирок 90% же андан жогору идеалдуу. Ошентип 48 же андан азы кызыл, 49-62 жашыл, 63-69 алтын, Ханамару менен 70 алтын.
Айрыкча, 70 жаштан жогору үчтөн төрт кишинин ар биринде туура эмес тамактануу коркунучу пайда болот жана оорулардын жана медайымдардын кароосунун коркунучу күчөйт. Келиңиз, ата энеңизди, чоң энеңизди колдоп, бардыгына көңүлдүү жана ден-соолукта бололу.
Көптөгөн тамак-аш ден-соолукка пайдалуу.
Көнүл бургула!
Эгерде сиз азыр ооруну же диеталык терапияны колдонуп жатсаңыз, доктурга кайрылыңыз.
Сураныч, тамак-аш тобундагы аллергия же тамак сиңирүү көйгөйү бар адамдарды мажбурлап жебеңиз.
Жумуртканын, сүттүн, майдын, балыктын, соя, картошканын жана балырдын көрсөткүчтөрү - жумуртка жана жумуртка азыктары, сүт жана сүт азыктары, майлар жана майлар, балык жана моллюскалар, соя жана & соя азыктарынын, тамырлардын жана тамырлардын жана деңиз балырларынын белгилери жана белгилери. мисалы өкүл катары.
Бул колдонмо жарнамаларды көрсөтүү жана талдоо үчүн интернетке кирүү мүмкүнчүлүгүн колдонот.
Өзгөчө абзац
Бул колдонмону колдонуудан келип чыккан зыян үчүн эч кандай жоопкерчиликти өзүмө албайм.
Колдонмолорду иштеп чыгууда интеллектуалдык менчик объектилерин пайдаланууга байланыштуу уруксат жана статус
- Бул колдонмо алгач "Шу Кумагаи, башкалар. Оригиналдуу кагаздын негизинде иштелип чыккан. Коомчулукта жашаган улгайган адамдардын жогорку деңгээлдеги функционалдык жөндөмүнүн төмөндөшүнө диеталык түрдүүлүктүн таасири. Коомдук саламаттыктын жапон журналы 50 (12) 1117 -1124 ".
- Академиялык маалыматты иштеп чыгууда баштапкы документти басып чыгарууга жооптуу Шу Кумагаи мырзанын макулдугу менен жасалган.
- Бул колдонмону иштеп чыгууда жана иштөөдө иштеп чыгуучу менен Шу Кумагаи ортосунда акча алмашуу жок.
- Бул колдонмо узак мөөнөткө кам көрүүгө муктаж болгон улгайган адамдардын алдын алуу үчүн диеталык адаттарды өркүндөтүү максатында иштелип чыккан.
[Android кадимки нускасы бул жерде]
https://play.google.com/store/apps/details?id=net.yuuwoods.a10food_groupschecker
- Күнүмдүк киргизүү
- Тамак-аш тобунун сыпаттамасын баскычты көпкө басып коюңуз
- Тизме дисплейи
- CSV файлды киргизүү / чыгаруу
Кадимки версиядан алынып салынды
- Диаграмманы көрсөтүү
- Эскертүү
- Унутуу үчүн эскертүү
- Тамактанбаган белгилерди жаза алат
- Келечектеги план киргизилиши мүмкүн
- Сүрөтчөнү жана энбелгини өзгөртүңүз
- 5 колдонуучуга чейин жаза алат
- толук экрандагы жарнама
Тамактануу билбей туруп бирдей диспропорциялуу болот жана ушул тойуу доорунда начар тамактануу деген нерсе бар окшойт.
Сүйүктүү нерселерди гана жегенге болот же эт же жумуртка жебей белок жетишпейт, айрыкча жалгыз жашаган карыларда.
"Күнүнө 30 нерсе" деген максатта ар түрдүү тамактарды аралаштырууга аракет кылганыбызды көп угуп турсак да, бирок аны оңой эле таба албайбыз.
Ошол учурда мен Gatten, NHK аттуу жапон телекөрсөтүүсү сунуш кылган жолду көрдүм. Бул жерде негизги тамак-аш жана каптал тамактар гана болот, негизги тамак-аштардан жана кымбат баалуу тамак-аштардан тышкары, тамак-аштардын санына эмес, тамак-аш тобуна көңүл буруп, 10 азык-түлүк топторун текшериңиз. Мага аябай таасирленди, ошондуктан бул колдонмону түздү.
Эт, балык, жумуртка, соя, сүт азыктарынын беш тобу - белок. Май, жашыл жана сары жашылчалар, балыр, картошка, жемиштер белоктун натыйжалуу иштеши үчүн беш азык-түлүк тобуна кирет.
Методу жөнөкөй. Ошол күнү жеген 10 тамак-аш тобун алардын санына карабастан текшерип алыңыз. Сураныч, күнүнө 7 же андан ашык азык-түлүк топторун колдон. Идеал 9 же андан көп тамак-аш топторун жутуу.
Баалоону баалоо оңой, 6 же андан азы кызыл, 7ден 9 жашыл жана 10 алтындан турат (гүл айланасы менен, жапон Hanamaru деп аталат).
Балансты табигый түрдө билип каласыз. Ар бир тамактангандан кийин же күн сайын текшерүү менен тизме менен.
Горизонталдуу октун жалпы саны (баалоо) кызыл, 7ден 9га чейин жашыл, 10у Ханамару менен алтын.
Тик огунун (баалоонун) жалпы көлөмү 70% же андан ашыкка негизделген, андыктан 4 же андан азы кызыл, 5тен 6 жашылга чейин, Ханамару менен 7 алтын.
Төмөнкү укуктун жалпы саны (баалоо) 70% же андан жогору, бирок 90% же андан жогору идеалдуу. Ошентип 48 же андан азы кызыл, 49-62 жашыл, 63-69 алтын, Ханамару менен 70 алтын.
Айрыкча, 70 жаштан жогору үчтөн төрт кишинин ар биринде туура эмес тамактануу коркунучу пайда болот жана оорулардын жана медайымдардын кароосунун коркунучу күчөйт. Келиңиз, ата энеңизди, чоң энеңизди колдоп, бардыгына көңүлдүү жана ден-соолукта бололу.
Көптөгөн тамак-аш ден-соолукка пайдалуу.
Көнүл бургула!
Эгерде сиз азыр ооруну же диеталык терапияны колдонуп жатсаңыз, доктурга кайрылыңыз.
Сураныч, тамак-аш тобундагы аллергия же тамак сиңирүү көйгөйү бар адамдарды мажбурлап жебеңиз.
Жумуртканын, сүттүн, майдын, балыктын, соя, картошканын жана балырдын көрсөткүчтөрү - жумуртка жана жумуртка азыктары, сүт жана сүт азыктары, майлар жана майлар, балык жана моллюскалар, соя жана & соя азыктарынын, тамырлардын жана тамырлардын жана деңиз балырларынын белгилери жана белгилери. мисалы өкүл катары.
Бул колдонмо жарнамаларды көрсөтүү жана талдоо үчүн интернетке кирүү мүмкүнчүлүгүн колдонот.
Өзгөчө абзац
Бул колдонмону колдонуудан келип чыккан зыян үчүн эч кандай жоопкерчиликти өзүмө албайм.
Колдонмолорду иштеп чыгууда интеллектуалдык менчик объектилерин пайдаланууга байланыштуу уруксат жана статус
- Бул колдонмо алгач "Шу Кумагаи, башкалар. Оригиналдуу кагаздын негизинде иштелип чыккан. Коомчулукта жашаган улгайган адамдардын жогорку деңгээлдеги функционалдык жөндөмүнүн төмөндөшүнө диеталык түрдүүлүктүн таасири. Коомдук саламаттыктын жапон журналы 50 (12) 1117 -1124 ".
- Академиялык маалыматты иштеп чыгууда баштапкы документти басып чыгарууга жооптуу Шу Кумагаи мырзанын макулдугу менен жасалган.
- Бул колдонмону иштеп чыгууда жана иштөөдө иштеп чыгуучу менен Шу Кумагаи ортосунда акча алмашуу жок.
- Бул колдонмо узак мөөнөткө кам көрүүгө муктаж болгон улгайган адамдардын алдын алуу үчүн диеталык адаттарды өркүндөтүү максатында иштелип чыккан.
[Android кадимки нускасы бул жерде]
https://play.google.com/store/apps/details?id=net.yuuwoods.a10food_groupschecker
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн топтошу мүмкүн
Жайгашкан жер, Колдонмодо жасалган аракеттер жана дагы 2
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Маалыматты өчүрүү мүмкүн эмес
Эмне жаңылык
Button labels are now hidden when the phone is in landscape orientation.
Колдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
Иштеп чыгуучу жөнүндө
森田幸宏
info.gp.yuuwoods@gmail.com
Japan
undefined
