Yoga tools from Sadhguru

Isha Foundation

Колдонмо тууралуу

Эле беш мүнөт бир күн силер өмүр алышат! Эгер сиз үчүн умтулуп жаткан дүйнө менен болгон же ийгиликке же ички чалгындоо ден соолук жана кубаныч, тынчтык жана сүйүү, издеп жатабыз да, бул 5 мүнөттүк иш-сен күрөш менен кесип алып, тынч өмүр жолу менен жүрүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан.

Колдонмо жети иш-бири үчүн Demos жана түшүндүрмөлөрдү берүү менен сабак Videos жетекчиликке кирет.

Ошондуктан бир жолу жүктөлүп, колдонмо жок Интернет байланышы керек Videos да мүмкүн болот.

жети тажрыйба кирет:

Саламаттык сактоо үчүн Йога
Бул тажрыйба, бүтүндөй системага эс алып, сенин муундар энергия мөмөгө жаратууга жана кыймыл ишке ашыруу үчүн жөнөкөй жолу.

Ийгиликтин Йога
энергетика жана нейрологиялык системалары далы сөөктөрү жана андан жогору аймакта чоң жол менен чыгат. моюндун практикасы сергек жана интеллектуалдык үнгө алып, бул системаны ишке киргизүү.

Жыргалчылыгы үчүн Йога
Йога Namaskar бир адамдын дене-бой, психологиялык жана энергия көлөмүн өрчүтөт күчтүү практика болуп саналат.

Тынчтык үчүн Йога
Нади Shuddhi практика nadis тазалайт - бул жолдор төшөдү Pranic энергия агымы - салмактуу системасын жана психологиялык бейпилдиги алып келет.

Кубанууга Йога
Nada Йога - үндү же reverberation ЙОГА - сен үчүн табигый жол ачкан, кубанычтын, ички кырдаалды түзүү үндөрдү мүмкүнчүлүк берет.

Ички чалгындоо Йога
Shambhavi MUDRA Сенин элесин көбөйтөт бир жеңил, күч-аракет жумшалбагандай жараян жана тез-тез жана тилектештик деп аталат жашоо деген өлчөм, кабыл алат.

Сүйүү үчүн Йога
Алакан көп нерв учтары аларга өтө сезгич келишет. бир Namaskar чогуу жайгаштыруу менен, сүйүү көмөк үчүн химия өзгөртө аласыз.

Назыны йога пайдасы
Sadhguru тарабынан иштелип чыккан, бул иш-физикалык жана психологиялык пайда багытталган Назыны йога, илим негизделет. Бул тажрыйба, жардам берет:
• жигердүүлүгү, басым, эстутумду жана өндүрүмдүүлүгүн жогорулатуу
• дене, акыл-эс жана сезимдерди турукташтыруу
• күчөтүү жана омуртка турукташтыруу
• кайра сезилгенде жардам оору, стресс, тынчсыздануу жана тирешүү
• өнөкөт оорулардан сезбегенге жардам жана жалпы ден соолугун жакшыртуу
• биргелешкен жана байланышты жакшыртуу
• кубаныч, тынчтык жана аткарылышына туруктуу сезимин арбытат

Practice колдонмо
• тажрыйбалар, каалаган убакта, каалаган кылса болот. Бул колдонмодо берилген ырааттуулукта аларды эмне үчүн жакшы. Сиздин басым гана аспектилери айрым жөнүндө болсо, анда ар бир тажрыйба, ошондой эле, өз алдынча кылган болот.
• Эгер сиз бир эле тажрыйба кылып карап жаткан болсо, биз жалпы жыргалчылыгы үчүн Йога Namaskar кылып сунуштайбыз.
• жарык ашказан (тамак-аш кийин 1,5 сааттык ажырымды сактап) сунуш кылынат. Эгер кайсы бир күнү бул абалына аткаруу жок болсо, Йога Namaskar тажрыйбасын сураныч өткөрүп жиберүү.
• жашы 7 жылдан ашык адам иштерди кыла алат.

жөнүндө Sadhguru
Sadhguru йог, мистик жана көрөгөч, заманбап акыл тийиштүү түрдө Йога илимге сунуш болуп саналат. Адепсиз, кыраакы жана сөзсүз ажырайт, Sadhguru сүйлөшүүлөр ага рухий иштерге, бизнес, айлана-чөйрөнү коргоо жана эл аралык иштер боюнча эл аралык абдан таанымал баяндамачы жана коомдук ой-пикирди жасаган кадыр-баркка ээ. Sadhguru катышуусу колун жана берүү мүмкүн эмес жолдор менен миллиондогон өмүрлөрдү өзгөрттү.

Sadhguru ошондой эле куптан корунун негиздөөчүсү, дүйнө жүзүндөгү 2 млн ыктыярдуу жана 200 борборлор тарабынан колдоого алынган эмес, диний, бейөкмөт уюму болуп саналат. негизи адамдын бейпилдигине жана дүйнө үчүн акыркы үч жылдан бери арналат.

Дагы колдонмолор:
Mystic Гезит: http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.quotes
Куптан жүрүш: http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.chants

-Сайт: http://isha.sadhguru.org/5-min-practices/
https://www.youtube.com/user/sadhguru
https://www.facebook.com/sadhguru
https://twitter.com/sadhguruJV