MyBrief

CodeIT doo

Колдонмо тууралуу

Технологияны колдогон психикалык саламаттык программасы, жумуш ордунда кошумча психикалык ден-соолукту колдоо үчүн иштелип чыккан. Бул ресурс жумуш берүүчүңүз аркылуу гана жеткиликтүү. Таза Психология Кызматтары Австралиянын иш менен камсыз кылуу секторунда психикалык ден-соолукка колдоо көрсөтүү үчүн бирдиктүү жана жалпы жоопкерчиликке ишенет.
Иш берүүчүнүн биринчи демилгеси - бул акыл-эси соо кызматкерлерге, акыл-эси соо жумуш ордуларына жана бардыгы үчүн жакшы келечекке жол ачат. Кадимки жана алыскы жумуш орундарынын шарттарында масштабдуу, MyBrief он негизги стресстен арылтуу стратегиясын камтыйт, бул Когнитивдик Жүрүм-Тири Терапиясынын (CBT) жана Кабыл алуу Милдеттүү Терапиясынын (ACT) психотерапиялык ыкмалары менен бекемделген. Колдонмо кызматкерлерге стресстин деңгээлин башкарууну өркүндөтүүгө, пайдалуу эмес ойлорго, маалымдуулукту жогорулатууга жана ой жүгүртүүнүн жана жүрүм-турумдун пайдасыз үлгүсү жөнүндө кеңейтилген стратегияларды камтыйт. Колдонмо айрым кызматкерлерге жумуш күнүн таза ой менен баштоого жана өздөрүнүн жумуш күнүнө багыт алууга көмөктөшкөн камтылган тапшырмалар аркылуу ден-соолукка камтуучу күндөлүк жумуш орундарын иштеп чыгууга жардам берүү максатында иштелип чыккан. Бул беш мүнөттүк когнитивдик стрессти башкаруу стратегиясын камтыган курулган күн сайын башталуучу ырым-жырымдын жардамы менен ишке ашат. Жумуш ордунда өзүн-өзү тейлөө ырым-жырымдарын иштеп чыгуу аркылуу, өз кезегинде, кызматкерлер өзүлөрүнүн жыргалчылык сезимин сактоого ар дайым каражат жумшоого мүмкүнчүлүк берет. Мындан тышкары, жеке жана тышкы ресурстарга таянуу менен, жумуш ордунда күнүмдүк күрөштө жана тажрыйбада жакшыраак багыт алуу керек. Анын курамына кызматкерлерге жумуш орундарынын бир бөлүгү катары келип чыгышы мүмкүн болгон өзгөчө кырдаалдарды башкарууда жардам берүү үчүн атайын иштелип чыккан кошумча компонент кирет. Бул кызматкерлерге окуяга байланыштуу тажрыйбаларын билдирүүгө жана уюштурууга жардам берген "Кырсык болгон окуяларды кыскача баяндоо" бөлүмү аркылуу чечилет. Колдонмо кызматкерлерди маанилүү окуяны эс тутумду калыптандыруунун ар кандай компоненттерине ылайык билдирүүгө жана иштеп чыгууга багыттайт, ошентип биринчи жоопту кыскача баяндап берет. Бул ыкма кызматкерге башка салттуу тирөөч тутумдары аркылуу отчет берүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болгонго чейин (б.а. менеджмент менен эсептешүү) жакшы иштеп баштоого мүмкүнчүлүк берет.
Жалпысынан, MyBrief тиркемесин колдонуу төмөнкү негизги артыкчылыктарга жетишүүгө жардам берет:
· Жеке өзүнө кам көрүүнү илгерилетүү жана артыкчылык берүү максатында маанини мүнөздөгөн персонаждар.
· Стресстүү окуялардан кийин күнүмдүк акыл-эс жана психикалык репетицияны азайтат.
· Туруктуулукту максималдуу түрдө жогорулатуу үчүн тажрыйбадан үйрөнүүгө багытталган ой жүгүртүү аркылуу прогрессти жеңилдетет.
· Күнүмдүк басууну азайтып, артыкчылыктарды жана стресстен арылтуу көндүмдөрүнүн өнүгүшүн жеңилдетет.
· Өзүн-өзү таануу практикасын, учурдагы кулпуланган шарттарда, изоляцияны күчөтүү жана тышкы колдоолорду азайтуу тажрыйбасын үйрөтөт.
· Колдонулган эс алуу жана ойнотмо тизмени өркүндөтүү аркылуу тайм-аутту колдойт.
· WorkSafe Клиникалык Практикасынын алкагына негизделген Фокустук Психологиялык Стратегиянын жыйнагына жеткиликтүүлүктү камсыз кылат.
· Эмгектен жана турмуштук тажрыйбалардан алынган негизги маалыматтарды сактап калууну жана жеткиликтүүлүктү максималдаштырат.
· Жашоо-турмуштун салмактуу тең салмактуулугун колдойт жана бекемдейт.

Эмне жаңылык

Fixed spelling errors