Muscle pain relief exercises

Gym Fitness & Workout

Жарнамалар бар

Колдонмо тууралуу

Бул тиркеменин жардамы менен сиз үй шартында булчуң ооруларын дарылоо жана алдын алуу менен алектене аласыз. Көнүгүүлөр оорудан арылууга жана булчуңдарды чыңдоону жана булчуңдарды калыбына келтирүүгө жардам берет.

Булчуң-ооруну басаңдатуучу колдонмо бул медициналык изилдөөлөрдүн жардамы менен жүргүзүлгөн терапия программасы, булчуңдарды калыбына келтирүү бизге аны тез-тез машыгууга жана машыгууга жардам берет.

Бул көнүгүүлөр эч кандай шаймандарды талап кылбайт, демек, каалаган жерде жасалат.

- Көнүгүүлөрдү жана таймерлерди ээрчүү менен укмуштай дизайн
- Ар бир көнүгүү үчүн көрсөтмөлөрдү + видеолорго шилтемелерди көрсөтүңүз
- Бардык камтылгандар камтылган (кошумча акы төлөнбөйт жана интернет байланышы талап кылынбайт)
- Сиздин бош эмес жашоо образыңызга ылайыкташтырылган эскертүү эскертмелери
- Биздин иш-аракеттерибиздин календардык жана айлык графиги менен иш-аракеттериңизге көз салыңыз

Колдонмонун өзгөчөлүктөрү:
• 100дөн ашык жер
• 300дөн ашуун сунуу көнүгүүлөрү
• Күн тартибини өзүңүз түзүңүз
• Үйдө жайып көнүгүү жасоо
• Сунуу планы 30 күн

Сунуунун артыкчылыктары:
Жаракаттан сактаныңыз.
Бул ийкемдүүлүктү жакшыртат.
Булчуң ооруларын басат.
Булчуңдардын ийкемдүүлүгүн жогорулатыңыз.
Булчуңдарда сүт кислотасынын көлөмү азаят.
Жаракат алуу мүмкүнчүлүгүн төмөндөтөт.
Агонист-антагонист булчуңдарынын координациясын жакшыртат.
Көнүгүүдөн кийин булчуңдардын чыңалышынын алдын алат.
Булчуңдардын чыңалуусун төмөндөтөт.
Бул кыймылдарды жеңилдетет.

Колдонмодо арканын, курсактын, ийин курунун, буттун, жамбаштын жана моюндун булчуңдарын өнүктүрүү жана чыңдоо боюнча 100дөн ашуун көнүгүүлөр бар. Бул комплекстерди аткаруу сиздин белиңиздин ден-соолугун жана калыпты оңдоону камсыз кылат.

Ар бир көнүгүүдө видео көрсөтмө жана техниканын толук сүрөттөлүшү бар.

👉Жогорку корпус ийкемдүүлүк машыгуусу катары атайын иштелип чыккан. Сунуу жана ийкемдүүлүк сиздин жашооңуз үчүн өтө маанилүү жана алар сиздин мойнуңуз менен белиңиздин оорушунан улам чоң жардам берет. ✔️

👉Арка булчуңдарын чыңдоо лордоздо да, кифоздо да жардам берет. Сиздин белдин оорушун жеңилдетүү сиздин приоритет болушуңуз керек, биздин колдонмону бүгүн колдонуп баштаңыз! ✔️

👉Коррекциялык көнүгүүлөр сунуу менен айкалышып, алдыдагы башты, моюн жана белдин оорушун калыбына келтирүүгө жардам берет. ✔️