Pomodoro Timer - Brain Focus

TheLifeApps

Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Концентрациялоо жана алдыдагы тапшырмаларды аягына чыгара албай кыйналып жатасызбы? Кабатыр болбоңуз, помодоро техникасы сиз үчүн жасалган жана ал толугу менен акысыз жана англис тилинде.

Помодоро таймери эмнеден турат?
Бул атактуу ыкма 25 мүнөт иштөөдөн жана 5 мүнөттүк кыска тыныгуудан турат. Төрт жолу кайталагандан кийин 5 мүнөттүн ордуна 15-30 мүнөт тыныгасыз.

Көңүл бурууңузга жардам берүүчү үндөр
Биз сиздин эң мыкты тажрыйбага ээ болушуңузду жана өндүрүмдүүлүктү жогорулатууну каалайбыз, ошондуктан биз толугу менен таасирдүү тажрыйба үчүн фондо үндөрдү коштук. Сиз бекер ойной турган үндөрдү төмөндөгүдөй:
- Жамгыр угулат
- Жаратылыш үндөрү
- Оттун жалыны угулат
- Ак, кызгылт жана күрөң ызы-чуу
- Машина, учак жана поезд ызы-чуу

Эмгек ендурумдуулугун жогорулатуу боюнча кадамдар
1. Тапшырмалардын тизмесин түзүп, аларды эң маанилүүдөн эң маанилүүсүнө чейин иреттеңиз.
2. Таймерди күйгүзүңүз жана 25 мүнөткө эч кандай алаксыбай иштеңиз.
3. 5 мүнөт эс ​​алыңыз, дем алуу үчүн сыртка чыкыңыз, бир чыны чай кайнатып алыңыз, үй жаныбарыңызды эркелетиңиз же оюңузга эмне келсе.
4. Процессти кайталаңыз жана төртүнчү жолу көбүрөөк тыныгуу алыңыз. Бул тыныгууда уюлдук телефонду колдонбогонуңуз абдан маанилүү, медитация жасоо, басуу, бирөө менен сүйлөшүү ж.б.у.с.

Помодоро мен үчүн идеалдуубу?
Эгер сиз кандайдыр бир деңгээлде көңүлүн топтой албаган адамдардын бири болсоңуз, анда бул ыкма сиз үчүн сөзсүз жасалган, анткени ал сиздин эффективдүүлүгүңүздү жана өндүрүмдүүлүгүңүздү максималдуу жогорулатат. Эгер сизге жумуш баштоо кыйынга турса, бирок сиз баштагандан кийин токтоосуз болсоңуз, аны биринчи түртүүгө жардам берүү үчүн бир нече цикл үчүн колдонсоңуз болот.

Помодоро ыкмасынын артыкчылыктары
- Иште жана мектепте өндүрүмдүүлүктү жогорулатуу
- Тыныгуулардын аркасында стрессти жогорулатпастан эффективдүүлүгүңүздү жогорулатыңыз.
- Күтүүдөгү иштериңизди бүтүрүңүз
- Жаңы иш адаттар, концентрацияны жеңилдетүү

Бул колдонмо жаңыртууларды жана жакшыртууларды алат, эгер сиз мүчүлүштүктөрдү же жакшыртууларды билдиргиңиз келсе, [e-mail] дареги боюнча биз менен байланышыңыз.

Эмне жаңылык

First version of the pomodoro timer to increase productivity