Trigger: Habit & Routine
Колдонмодон сатып алуулар
Баары
info
100+
жолу жүктөлүп алынды
Колдонмо тууралуу
🎯 Мотивацияны, эс тутумду жана тартипти колдонуп, бирок ийгиликсиз болгон адамдар үчүн адат трекери.
Триггер бүдөмүк максаттарды күнүмдүк иштерге айландырат, алар визуалдык триггерлерди, ийкемдүү кыйынчылык деңгээлдерин жана серияларды көзөмөлдөөнү колдонушат. Илимге негизделген, бестселлерлер тарабынан бекитилген, өндүрүмдүүлүк боюнча машыктыруучу тарабынан колдоого алынган ыкмалар - мунун баары бир колдонмодо. 👌
Мен бир кезде мотивацияга, эс тутумга жана тартипке таянгам. Аябай ийгиликсиз болдум. Адаттар сакталбай калды, күнүмдүк иштер өткөрүлүп жиберилди жана максаттарга кол тийгис сезилди. Ошондуктан мен өндүрүмдүүлүктү терең изилдедим - 100+ сааттык видеолор жана подкасттар - жана чындыгында иштеген нерселерди гана сактап калдым. Бул жерде менин башка жабыркагандар үчүн жообум, адат калыптандыруу колдонмосу түрүндө.
Анын иштей тургандыгын далилдөө керекпи? Мен ушул колдонмону түзүү үчүн дал ушул ыкмаларды колдондум - мурда эч качан бүтүрө албаган максат. 👍
⚡ Алдын ала кичинекей милдеттенмелер менен сүрүлүүнү азайтыңыз
Менде эртең менен эң көп энергия болот, ошондуктан мен триггерлеримди күндүн аягында жасоо үчүн үйүп коём. Мисалы: Мен байпактарымды эртең менен жерге коём. Түштөн кийин аларды көрүү мени машыгууга түрткү берет — эч кандай сүрүлүү жок, жөн гана кийип, улантыңыз.
🌟 Ийкемдүү деңгээлдер сиздин серияңызды жандуу кармайт
Ырааттуулук баарынан маанилүү. Ошондуктан Trigger ар бир адат үчүн бир нече интенсивдүүлүк деңгээлин берет, андыктан аз энергиялуу күндөрдө сиз дагы эле пайда болуп, серияны эч качан бузбайсыз.
🤗 Жумуш, эс алуу, кошумча долбоорлор жана үй жумуштары үчүн
Бул жөн гана өндүрүмдүүлүктү жогорулатуучу колдонмо эмес. Мен азыр аны кантип эс аларымды пландаштыруу үчүн колдоном — өзүнө кам көрүүнү үйрөнүү жана ал тургай оюндардан көбүрөөк ырахат алуу (SF6да Diamondды басып, акыры Hollow Knightты жеңүү 🤣). Өзүңүздүн жумуш менен жеке жашооңуздун балансын табыңыз.
🛠️ Жөн гана аткарыла турган иштердин тизмесин эмес, системаларды түзүңүз
Чыныгы өсүш хактардан же кликбейттен келбейт. Ал сизди эмне түрткү берсе, ошонун айланасында система түзүүдөн, андан кийин кичине кадамдарды жасоодон келип чыгат. Жөнөкөй аткарыла турган иштердин тизмеси жетишсиз.
🦸 Көзөмөлдү кайтарып алыңыз, автоматтык түрдө башкарууну токтотуңуз
Триггерлерди сөзсүз түрдө болтурбоочу жерлерге коюңуз, ошондо алар сиздин "Система 2" мээңизди иштетет — ошондо келечекте сиз дагы бир эпизодду көп көрбөй туруп, аны аткарасыз.
📊 Адаттарды, серияларды жана прогрессти көзөмөлдөңүз
Канчалык көп жеңишке жеткениңизди жана серияларыңыз канча убакытка созулганын көрүңүз. Өзүңүздү сыйлаңыз, системаңызды тууралаңыз жана ар бир аткарылган тапшырманы жеңиш катары кабыл алыңыз.
"Эгер сиз күн сайын 1% гана жакшырсаңыз, жылдын аягына чейин сиз 37 эсе жакшы болосуз."
— Джеймс Клир
Эртең мененки режимди, фитнес адатын, окуу адатын түзүп жатасызбы же жөн гана ырааттуу болууга аракет кылып жатасызбы, Trigger - бул сизди кайда болсоңуз да тосуп алган адаттарды көзөмөлдөөчү жана режимди куруучу.
Адаттарды көзөмөлдөөчү • режимди түзүүчү • серияларды көзөмөлдөөчү • максатты жана адаттарды эскертүүчү • күнүмдүк системалар
Колдоо: tryhardprojects@gmail.com
Көбүрөөк: Колдонмону жүктөп алыңыз › Башка
Триггер бүдөмүк максаттарды күнүмдүк иштерге айландырат, алар визуалдык триггерлерди, ийкемдүү кыйынчылык деңгээлдерин жана серияларды көзөмөлдөөнү колдонушат. Илимге негизделген, бестселлерлер тарабынан бекитилген, өндүрүмдүүлүк боюнча машыктыруучу тарабынан колдоого алынган ыкмалар - мунун баары бир колдонмодо. 👌
Мен бир кезде мотивацияга, эс тутумга жана тартипке таянгам. Аябай ийгиликсиз болдум. Адаттар сакталбай калды, күнүмдүк иштер өткөрүлүп жиберилди жана максаттарга кол тийгис сезилди. Ошондуктан мен өндүрүмдүүлүктү терең изилдедим - 100+ сааттык видеолор жана подкасттар - жана чындыгында иштеген нерселерди гана сактап калдым. Бул жерде менин башка жабыркагандар үчүн жообум, адат калыптандыруу колдонмосу түрүндө.
Анын иштей тургандыгын далилдөө керекпи? Мен ушул колдонмону түзүү үчүн дал ушул ыкмаларды колдондум - мурда эч качан бүтүрө албаган максат. 👍
⚡ Алдын ала кичинекей милдеттенмелер менен сүрүлүүнү азайтыңыз
Менде эртең менен эң көп энергия болот, ошондуктан мен триггерлеримди күндүн аягында жасоо үчүн үйүп коём. Мисалы: Мен байпактарымды эртең менен жерге коём. Түштөн кийин аларды көрүү мени машыгууга түрткү берет — эч кандай сүрүлүү жок, жөн гана кийип, улантыңыз.
🌟 Ийкемдүү деңгээлдер сиздин серияңызды жандуу кармайт
Ырааттуулук баарынан маанилүү. Ошондуктан Trigger ар бир адат үчүн бир нече интенсивдүүлүк деңгээлин берет, андыктан аз энергиялуу күндөрдө сиз дагы эле пайда болуп, серияны эч качан бузбайсыз.
🤗 Жумуш, эс алуу, кошумча долбоорлор жана үй жумуштары үчүн
Бул жөн гана өндүрүмдүүлүктү жогорулатуучу колдонмо эмес. Мен азыр аны кантип эс аларымды пландаштыруу үчүн колдоном — өзүнө кам көрүүнү үйрөнүү жана ал тургай оюндардан көбүрөөк ырахат алуу (SF6да Diamondды басып, акыры Hollow Knightты жеңүү 🤣). Өзүңүздүн жумуш менен жеке жашооңуздун балансын табыңыз.
🛠️ Жөн гана аткарыла турган иштердин тизмесин эмес, системаларды түзүңүз
Чыныгы өсүш хактардан же кликбейттен келбейт. Ал сизди эмне түрткү берсе, ошонун айланасында система түзүүдөн, андан кийин кичине кадамдарды жасоодон келип чыгат. Жөнөкөй аткарыла турган иштердин тизмеси жетишсиз.
🦸 Көзөмөлдү кайтарып алыңыз, автоматтык түрдө башкарууну токтотуңуз
Триггерлерди сөзсүз түрдө болтурбоочу жерлерге коюңуз, ошондо алар сиздин "Система 2" мээңизди иштетет — ошондо келечекте сиз дагы бир эпизодду көп көрбөй туруп, аны аткарасыз.
📊 Адаттарды, серияларды жана прогрессти көзөмөлдөңүз
Канчалык көп жеңишке жеткениңизди жана серияларыңыз канча убакытка созулганын көрүңүз. Өзүңүздү сыйлаңыз, системаңызды тууралаңыз жана ар бир аткарылган тапшырманы жеңиш катары кабыл алыңыз.
"Эгер сиз күн сайын 1% гана жакшырсаңыз, жылдын аягына чейин сиз 37 эсе жакшы болосуз."
— Джеймс Клир
Эртең мененки режимди, фитнес адатын, окуу адатын түзүп жатасызбы же жөн гана ырааттуу болууга аракет кылып жатасызбы, Trigger - бул сизди кайда болсоңуз да тосуп алган адаттарды көзөмөлдөөчү жана режимди куруучу.
Адаттарды көзөмөлдөөчү • режимди түзүүчү • серияларды көзөмөлдөөчү • максатты жана адаттарды эскертүүчү • күнүмдүк системалар
Колдоо: tryhardprojects@gmail.com
Көбүрөөк: Колдонмону жүктөп алыңыз › Башка
Үзгүлтүксүз адаттарды жана көнүмүш адаттарды калыптандырыңыз — визуалдык белгилерди триггерлер, сериялар жана оңой жеңиштер
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
- Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйтИштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
- Бул колдонмо төмөнкүдөй маалыматтарды топтошу мүмкүнКолдонмодо жасалган аракеттер, Колдонмо жана анын иштеши тууралуу маалымат жана Түзмөк же башка идентификаторлор
- Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Эмне жаңылык
Updating outdated libraries.
Колдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
Иштеп чыгуучу жөнүндө
張庭駿
tryhardprojects@gmail.com
成功里4鄰仁和街23之1號四樓
中壢區
桃園市, Taiwan 320
