6 Weeks Challenge

Yo!

Колдонмо тууралуу

6-жума кыйынчылык силерге түшүп алуу үчүн уникалдуу мүмкүнчүлүк берет, 100 Көтөрүү чыкмаларды же күнгөй-отуруп кантип, ошондой эле алты жуманын ичинде кооз булчуң кароо калыптандыруу үйрөнүшөт. татаал системаларды жана адам чыдагыс, саат-узак режиминде унут! Эгер азыр керек Бардык 10 мүнөт үч жолу бир жума, бир жакшы жери, жана ташкил.

Бул абдан жөнөкөй макамын бар. Эми чоюлуп сени алаксытып турган!

5 программалар бир өтүнмө:
• 100 Push чыкмалар
• 200 Отуруп туруулар
• 100 челекке
• 200-туруулар
• 20 Тартуу чыкмалар

Simple иштешине татаал максаттарына жетүү үчүн:
• беш көз карандысыз программалар ар кандай айкалышта колдонууга болот
• Даража тандоо, дене-бойду сыноо жыйынтыгы боюнча жараша
• Automatic "эс алуу", салт орнотуулар менен таймери
• Машыгуу тартиби эскертүүлөрүнө
• Сиздин чейин машыгуу ынталуулук менен үзгүлтүксүз өзгөрүүлөр
• Сиз башкы максаты сени тоскоолдук кылбагыдай Interface