JEDUNAVÝKON
1K+
Téléchargements
Tout public
info
À propos de l'application
Objev tréninky, které tě budou bavit a dosáhneš s nimi svých cílů! V aplikaci JEDUNAVÝKON najdeš každý týden nové, různorodé, zábavné tréninky od certifikovaných trenérek, které ti zajistí neustálý progress. Dopomůže k tomu videoknihovna s 1000+ cviků, profesionálně sestavené tréninkové plány i komunita holek, které mají stejný mindset jako ty!
V aplikaci najdeš tři tréninkové programy: #HOME, #RUNNING a #PRIME.
V #HOME si dáš každý týden pořádně do těla i z pohodlí domova – bez toho, abys potřebovala tunu pomůcek.
- ideální, pokud chceš nebo potřebuješ cvičit z domu
- pět zbrusu nových tréninků týdně (síla vršku/spodku těla, intervaly, gymnastika, kondice, fullbody, mobilita)
- určený pro začátečníky i pokročilé
- jeden trénink zabere cca 30–45 minut
- bez nutnosti speciálních pomůcek, stačí podložka a odporové gumy
#RUNNING zase způsobuje lásku k běhu i rychlé nohy. Jinými slovy: tenhle běžecký program si zamiluješ i proto, že zjistíš, že progressu v běhu se dá docílit i jinak a příjemněji, než jsi byla doposud zvyklá.
- ideální pro ty, co běhají pro radost, ale i pro závodnice
- pět zbrusu nových tréninků týdně (intervaly, vytrvalost, síla & regenerační výklus)
- určený pro začátečníky i pokročilé – plán je přizpůsobitelný tvé úrovni
- bez nutnosti speciálních pomůcek (doporučujeme ale kvalitní obuv & sportovní hodinky)
- jeden trénink zabere cca 45–75 minut
Důmyslný trénink do gymu, díky kterému budeš každým týdnem silnější, “gymnastičtější” a s lepší kondičkou je zase #PRIME.
- ideální, pokud chceš cvičit v gymu a být silná
- pět zbrusu nových tréninků týdně (vzpírání, síla vršku/spodku těla, gymnastika & kondice)
- určený pro ty, které už zvládají dřep, mrtvý tah i striktní tlak s osou
- bez nutnosti speciálních pomůcek (doporučujeme ale kvalitní obuv)
- jeden trénink zabere cca 70–80 minut
TRÉNINKY PRO VŠECHNY VÝKONNOSTNÍ ÚROVNĚ
Ať už se rozhodneš pro kterýkoliv program (nebo klidně kombinaci více z nich), můžeš si být vždy jistá, že:
- každý týden najdeš v aplikaci zbrusu nové, smysluplné & zábavné tréninky
- ti bude vždy jasné, co máš dělat a jak cvik správně provést
- budeš mít vždy možnost si trénink přizpůsobit, pokud s tréninkem teprve začínáš, i pokud jsi matadorka
- v tom nebudeš sama – vždy budeš mít za zády komunitu holek, se kterou se vzájemně podpoříte
- budeš moct sledovat svůj progress pomocí vlastní dashboard
- najdeš kamarádky se stejným mindsetem, které i ty budeš moct podporovat komentáři či “high fives”
Stáhni si aplikaci, založ si vlastní profil u nás na webu www.jedunavykon.cz a staň se členkou komunity jedunavýkon ještě dnes!
V aplikaci najdeš tři tréninkové programy: #HOME, #RUNNING a #PRIME.
V #HOME si dáš každý týden pořádně do těla i z pohodlí domova – bez toho, abys potřebovala tunu pomůcek.
- ideální, pokud chceš nebo potřebuješ cvičit z domu
- pět zbrusu nových tréninků týdně (síla vršku/spodku těla, intervaly, gymnastika, kondice, fullbody, mobilita)
- určený pro začátečníky i pokročilé
- jeden trénink zabere cca 30–45 minut
- bez nutnosti speciálních pomůcek, stačí podložka a odporové gumy
#RUNNING zase způsobuje lásku k běhu i rychlé nohy. Jinými slovy: tenhle běžecký program si zamiluješ i proto, že zjistíš, že progressu v běhu se dá docílit i jinak a příjemněji, než jsi byla doposud zvyklá.
- ideální pro ty, co běhají pro radost, ale i pro závodnice
- pět zbrusu nových tréninků týdně (intervaly, vytrvalost, síla & regenerační výklus)
- určený pro začátečníky i pokročilé – plán je přizpůsobitelný tvé úrovni
- bez nutnosti speciálních pomůcek (doporučujeme ale kvalitní obuv & sportovní hodinky)
- jeden trénink zabere cca 45–75 minut
Důmyslný trénink do gymu, díky kterému budeš každým týdnem silnější, “gymnastičtější” a s lepší kondičkou je zase #PRIME.
- ideální, pokud chceš cvičit v gymu a být silná
- pět zbrusu nových tréninků týdně (vzpírání, síla vršku/spodku těla, gymnastika & kondice)
- určený pro ty, které už zvládají dřep, mrtvý tah i striktní tlak s osou
- bez nutnosti speciálních pomůcek (doporučujeme ale kvalitní obuv)
- jeden trénink zabere cca 70–80 minut
TRÉNINKY PRO VŠECHNY VÝKONNOSTNÍ ÚROVNĚ
Ať už se rozhodneš pro kterýkoliv program (nebo klidně kombinaci více z nich), můžeš si být vždy jistá, že:
- každý týden najdeš v aplikaci zbrusu nové, smysluplné & zábavné tréninky
- ti bude vždy jasné, co máš dělat a jak cvik správně provést
- budeš mít vždy možnost si trénink přizpůsobit, pokud s tréninkem teprve začínáš, i pokud jsi matadorka
- v tom nebudeš sama – vždy budeš mít za zády komunitu holek, se kterou se vzájemně podpoříte
- budeš moct sledovat svůj progress pomocí vlastní dashboard
- najdeš kamarádky se stejným mindsetem, které i ty budeš moct podporovat komentáři či “high fives”
Stáhni si aplikaci, založ si vlastní profil u nás na webu www.jedunavykon.cz a staň se členkou komunity jedunavýkon ještě dnes!
Date de mise à jour
La sécurité, c'est d'abord comprendre comment les développeurs collectent et partagent vos données. Les pratiques concernant leur confidentialité et leur protection peuvent varier selon votre utilisation, votre région et votre âge. Le développeur a fourni ces informations et peut les modifier ultérieurement.
Cette appli peut partager ces types de données avec des tiers
Activité dans l'application, Infos et performance des applis
Cette appli peut recueillir ces types de données
Informations personnelles, Activité dans l'application et 2 autres
Les données sont chiffrées lors de leur transfert
Vous pouvez demander la suppression des données
Nouveautés
Aktualizace aplikace JEDUNAVÝKON je tady. Opravili jsme přehrávání hudby na pozadí, poladili jsme výkon a další funkce aplikace.