점진적 과부하
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숫자를 통해 여러분의 하루 운동을 객관화할 수 있습니다.
어떤날은 운동이 잘된것 같지만 어떤날은 안된것 같나요? 하지만 그것은 느낌에 불과할때가 많아요.
정말 중요한 것은 여러분들이 수행한 운동의 총 볼륨을 높여야 한다는게 가장 중요합니다.
여러분이 수행한 무게 + 세트수 + 반복수에 따라서 볼륨은 높아질거예요. 그리고 이 수치들이 장기적으로 증가하는지 이 앱을 통해 트래킹해보세요!
트래킹한 총 볼륨값을 가지고 점진적 과부하를 수행해보세요! 총 볼륨을 기준으로 여러분 운동의 기준을 세울 수 있을거라 생각합니다!
----
개발자 연락처 :
송상윤 서울특별시 올림픽로 610
강동구, 서울특별시 05385
South Korea ㄴㅇㄹ ㄴㅇㄹ ㄴㅇㄹ
어떤날은 운동이 잘된것 같지만 어떤날은 안된것 같나요? 하지만 그것은 느낌에 불과할때가 많아요.
정말 중요한 것은 여러분들이 수행한 운동의 총 볼륨을 높여야 한다는게 가장 중요합니다.
여러분이 수행한 무게 + 세트수 + 반복수에 따라서 볼륨은 높아질거예요. 그리고 이 수치들이 장기적으로 증가하는지 이 앱을 통해 트래킹해보세요!
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South Korea