Push Up Challenge: App Blocker

Valid Fitness Group

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ການທ້າທາຍ Push Up ຢ່າງເປັນທາງການ: ຕົວບລັອກແອັບ

ຢຸດເລື່ອນ ແລະ ເລີ່ມຕົ້ນການເຕີບໃຫຍ່. ການທ້າທາຍ Push Up ແມ່ນຕົວນັບ AI ທີ່ໃຊ້ຕົວບລັອກແອັບທີ່ປະສົມປະສານເພື່ອປ່ຽນເວລາໜ້າຈໍໃຫ້ກາຍເປັນກ້າມຊີ້ນ. ມັນຮອດເວລາ Push Up ແລ້ວ!

ປ່ຽນແປງຮ່າງກາຍ ແລະ ວິໄນຂອງທ່ານດ້ວຍການປະສົມການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຜົນຜະລິດທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຢຸດນັບຈຳນວນຄັ້ງດ້ວຍຕົນເອງ ແລະ ໃຫ້ຕົວນັບ AI Push Up ທີ່ກ້າວໜ້າຂອງພວກເຮົາປ່ຽນໂທລະສັບຂອງທ່ານໃຫ້ກາຍເປັນຄູຝຶກສ່ວນຕົວ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຕັ້ງເປົ້າໝາຍສຳລັບຈຳນວນຄັ້ງທຳອິດ ຫຼື ເປົ້າໝາຍ 100 Push Up ທີ່ມີຊື່ສຽງ, ນີ້ແມ່ນແອັບອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນດຽວທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອສ້າງໜ້າເອິກທີ່ໃຫຍ່ ແລະ ຄວາມແຂງແຮງຂອງຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງທີ່ດີເລີດ.

🚀 ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກການທ້າທາຍ Push Up?
ມັນຮອດເວລາ Push Up ແລ້ວ! ລືມການແຕະໜ້າຈໍດ້ວຍດັງຂອງທ່ານ ຫຼື ຄາດເດົາຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ. ຕົວນັບ AI Push Up ຂອງພວກເຮົາໃຊ້ກ້ອງໜ້າຂອງທ່ານເພື່ອຕິດຕາມທຸກໆການຊ້ຳໂດຍອັດຕະໂນມັດດ້ວຍຄວາມແມ່ນຍຳສູງ. ພຽງແຕ່ວາງໂທລະສັບຂອງທ່ານລົງ, ເຂົ້າສູ່ທ່າ, ແລະ ໃຫ້ Push Up Challenge ຈັດການຄະນິດສາດໃນຂະນະທີ່ທ່ານຈັດການກັບການເຜົາຜານ.

🔥 ຄຸນສົມບັດຫຼັກ

• ຕົວນັບ AI Push Up ທີ່ສະຫຼາດ: ສຳຜັດກັບການຕິດຕາມແບບບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ມືຢ່າງແທ້ຈິງ. ແອັບກວດຈັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ແລະ ນັບຈຳນວນຄັ້ງໂດຍອັດຕະໂນມັດໂດຍໃຊ້ກ້ອງຖ່າຍຮູບຂອງທ່ານ. ບໍ່ຕ້ອງການອຸປະກອນເພີ່ມເຕີມສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນນີ້.

• ຕົວບລັອກແອັບ ແລະ ການຄວບຄຸມໂຟກັສແບບປະສົມປະສານ: ເອົາຊະນະການຜັດເວລາ ແລະ ຟື້ນຟູໂຟກັສຂອງທ່ານ. ໃຊ້ຄຸນສົມບັດເວລາໜ້າຈໍຂອງພວກເຮົາເພື່ອບລັອກແອັບທີ່ລົບກວນຈົນກວ່າທ່ານຈະເຮັດສຳເລັດຊ່ວງເວລາຍູ້ຕົວປະຈຳວັນຂອງທ່ານ. ປ່ຽນໂທລະສັບຂອງທ່ານຈາກສິ່ງລົບກວນໃຫ້ກາຍເປັນເຄື່ອງມືອອກກຳລັງກາຍ.

• ແຜນທີ່ການຍູ້ຕົວ 100 ຄັ້ງ: ປະຕິບັດຕາມສິ່ງທ້າທາຍຍູ້ຕົວ 30 ວັນທີ່ມີໂຄງສ້າງທີ່ອອກແບບໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກຳລັງກາຍ. ພວກເຮົາປັບຄວາມຍາກໂດຍອີງໃສ່ລະດັບປັດຈຸບັນຂອງທ່ານ, ນຳພາທ່ານໄປເທື່ອລະຂັ້ນຕອນຈາກການເຮັດຊ້ຳຄັ້ງທຳອິດຂອງທ່ານໄປຫາ 100 ຄັ້ງຕິດຕໍ່ກັນ.

• ການທົດສອບຍູ້ຕົວ 60 ວິນາທີ! ທ່ານສາມາດເຮັດຊ້ຳໄດ້ຈັກຄັ້ງໃນ 1 ນາທີ? ຕິດຕາມບັນທຶກສ່ວນຕົວ (PRs) ຂອງທ່ານ ແລະ ເບິ່ງຄວາມແຂງແຮງຂອງການຍູ້ຕົວຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາໃນອາທິດຕໍ່ອາທິດ.

• ຕົວຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າລະອຽດ: ເບິ່ງພາບຜົນໄດ້ຂອງທ່ານ. ຕິດຕາມການຍູ້ຕົວທັງໝົດ, ແຄລໍຣີທີ່ເຜົາຜານ, ແລະ ຈັງຫວະການເຄື່ອນໄຫວ. ເໝາະສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກຂໍ້ມູນທີ່ຕ້ອງການຄອບງຳສິ່ງທ້າທາຍຍູ້ຕົວ.

• ມີເວລາໜ້ອຍບໍ? ລອງໃຊ້ຊຸດຝຶກຊ້ອມດ່ວນ ແລະ ເລືອກເປົ້າໝາຍສະເພາະ - ມັນຄືເວລາຝຶກຊ້ອມສະເໝີ ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການຝຶກຊ້ອມໄວ 20 ເທື່ອ ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານ ຫຼື ຢຸດເຮັດວຽກ.

• ສ່ວນຕົວ ແລະ ປອດໄພ 100%: ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວແມ່ນບູລິມະສິດຂອງພວກເຮົາ. ການວິເຄາະ AI ຂອງພວກເຮົາເກີດຂຶ້ນທັນທີໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານ. ບໍ່ມີວິດີໂອໃດຖືກເກັບໄວ້ ຫຼື ສົ່ງໄປຫາຄລາວດ໌.

💪 ສ້າງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ວິໄນ
ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຝຶກຊ້ອມ. ການຝຶກຊ້ອມແມ່ນການອອກກຳລັງກາຍແບບ calisthenics ທີ່ດີທີ່ສຸດ. ເມື່ອທ່ານລວມມັນກັບ App Blocker ຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານສ້າງວິໄນທາງຈິດໃຈເພື່ອມີສ່ວນຮ່ວມກັບ:

ໜ້າເອິກ (ໜ້າເອິກ)

ແຂນ (ກ້າມແຂນ)

ບ່າ (ກ້າມຊີ້ນ Deltoids)

ກ້າມຊີ້ນຫຼັກ ແລະ ຈຸດສຸມ (ບໍ່ມີການເລື່ອນລົງອີກຕໍ່ໄປ!)

📱 ວິທີການໃຊ້ຕົວນັບ AI

ຕັ້ງຄ່າ: ວາງໂທລະສັບຂອງທ່ານໄວ້ກັບຝາເພື່ອໃຫ້ກ້ອງຖ່າຍຮູບເຫັນໂປຣໄຟລ໌ຂ້າງຂອງທ່ານ.

ກຽມພ້ອມ: ຈັດຫົວ ແລະ ສົ້ນຕີນຂອງທ່ານໃຫ້ຕົງກັນ.

ໄປ: ຫຼຸດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານລົງຈົນກວ່າຂໍ້ສອກຈະງໍ. ຕົວນັບການຍູ້ຕົວດ້ວຍ AI ຈະກວດສອບຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງການເຮັດຊ້ຳດ້ວຍສຽງ.

ສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຈົນເຖິງຜູ້ຊ່ຽວຊານ
ຍັງບໍ່ສາມາດຍູ້ຕົວໄດ້ເຕັມທີ່ບໍ? ບໍ່ມີບັນຫາ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປ່ຽນແປງຫົວເຂົ່າ. AI ຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບແບບຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ນີ້ເປັນແອັບອອກກຳລັງກາຍສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ຄູຝຶກສອນການຜະລິດ, ແລະໂມງຈັບເວລາການສຸມໃສ່ທີ່ສົມບູນແບບ.

ພ້ອມທີ່ຈະບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານແລ້ວບໍ? ເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນທົ່ວໂລກທີ່ pushupchallenge.app ແລະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເວລາຍູ້ຕົວມື້ນີ້.

ດາວໂຫຼດ Push Up Challenge: App Blocker ແລະເຮັດໃຫ້ທຸກໆການເຮັດຊ້ຳມີຄວາມໝາຍ!

ມີຫຍັງໃໝ່

It’s Push Up Time! We’ve added a game-changing Screen Time feature. You can now use our Integrated App Blocker to lock distracting apps (like social media or games).