Pure Pilates - Workout at home
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,7star
1,1 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
100 ກີບ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ເຈົ້າຢາກແຂງແຮງແລະສຸຂະພາບດີບໍ? ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍ Pilates, ທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດຂອງທ່ານ.
ທ່ານຈະປັບປຸງຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ, ແລະໄດ້ຮັບການເພີ່ມພະລັງງານໃຫມ່. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈະໄດ້ຮັບການເຫມາະຫຼາຍ, ສູນເສຍນ້ໍາແລະປັບປຸງ posture ຂອງທ່ານ. ສຸດທ້າຍແຕ່ບໍ່ໄດ້ຢ່າງຫນ້ອຍ - Pilates ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຜ່ອນຄາຍ.
ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບມັນທັງຫມົດດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍແລະໄວ.
ແອັບອອກກຳລັງກາຍ Pure Pilates ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນໃດໆ.
ດ້ວຍວິທີການທີ່ເປັນລະບົບຂອງພວກເຮົາໃນການສ້າງໂຄງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະສິດຕິພາບ, ມີສຸຂະພາບດີ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ, ມີພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນ, ກະເພາະອາຫານ, ເຜົາຜານໄຂມັນທ້ອງ ແລະ ແຄລໍຣີ. ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນງ່າຍດາຍແລະມີຄວາມສຸກກັບພາບເຄື່ອນໄຫວແລະວິດີໂອທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
3 ລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ
ພວກເຮົາມີການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບທຸກຄົນ - ຜູ້ເລີ່ມແລະ pros. ທຸກໆມື້ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຊຸດອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສະນັ້ນມັນມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແລະມ່ວນຊື່ນສະ ເໝີ ໄປ.
ເປົ້າໝາຍທັງໝົດຂອງຮ່າງກາຍ
ໂຄງການອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາເນັ້ນໃສ່ພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ເຊັ່ນ: abs, ທ້ອງ, butt, ຂາ, ແຂນ, ບ່າ, ຫນ້າເອິກ, ແລະຫຼັງ.
ຄຸນນະສົມບັດ App:
* 100+ ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຂາ, abs, ກັບຄືນໄປບ່ອນ, ຫນ້າເອິກແລະບ່າ
* ສິ່ງທ້າທາຍ Pilates 30 ມື້
* ສິ່ງທ້າທາຍ Plank 30 ມື້
* ອັບເດດໂປຣແກຣມອອກກຳລັງກາຍສະເໝີ
* ໂຄງການທີ່ກໍານົດເອງ - ສ້າງໂຄງການຂອງທ່ານເອງ
* ທົດແທນຫຼື reorder ການອອກກໍາລັງກາຍໃດຫນຶ່ງ
* ປັບເວລາພັກຜ່ອນ
* ເຄື່ອງອ່ານສຽງລາຍລະອຽດອອກກໍາລັງກາຍ
* ໄລຍະເວລາອອກກໍາລັງກາຍຈາກ 5 ຫາ 50 ນາທີ - ຂຶ້ນກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ທ່ານເລືອກ
* ສະຫນັບສະຫນູນອອຟໄລຢ່າງເຕັມທີ່
* ຄູຝຶກສອນສຽງ
* ຄໍາແນະນໍາວິດີໂອ HQ
* ໂຫມດຊ້ໍາ
* synchronization ຟັງ
* Google fit synchronization
* Apple Health synchronization
* ການຄິດໄລ່ BMI
* ສະຖິຕິການອອກກໍາລັງກາຍ
* ເຕືອນປະຈໍາວັນ
* ບົດຄວາມກ່ຽວກັບການສອດຄ່ອງກັບ
app ຍັງໃຫ້ໂຄງການເພີ່ມເຕີມແລະອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊັ່ນ:
* ລາຍການພາກເຊົ້າ, ຕອນບ່າຍ ແລະ ຕອນແລງ
* ໂຄງການເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນແລະ cooldown
* ການອອກກໍາລັງກາຍອາການເຈັບຫຼັງແລະແຂງ
* ອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ
* ອອກກໍາລັງກາຍຕ້ານຄວາມກົດດັນສໍາລັບໂປຣໄຟລແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈ
* ສິ່ງທ້າທາຍ
* ການອອກກໍາລັງກາຍຜ່ອນຄາຍ
* ອອກກໍາລັງກາຍ Yoga
app ແມ່ນຍັງສໍາລັບປະຊາຊົນ:
- ຜູ້ທີ່ຮັກ pilates
- ຜູ້ທີ່ຮັກ Yoga
- ໃຜຢາກເຫັນການປ່ຽນແປງໄວ
- ຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມກົດດັນ
- ຢາກອອກກຳລັງກາຍຢູ່ບ້ານ
- ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາ
- ຢາກຫຼຸດໄຂມັນໜ້າທ້ອງ
- ຕ້ອງການທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼືແມ້ກະທັ້ງນ້ໍາຫນັກໂດຍການເພີ່ມກ້າມເນື້ອ
- ໃຜຢາກມີກະດູກສັນຫຼັງສຸຂະພາບດີ
- ໃຜຢາກຫຼຸດອາການປວດຫຼັງສ່ວນເທິງ ຫຼື ແອວ
– ໃຜທີ່ຕ້ອງນັ່ງດົນນານໃນການເຮັດວຽກຫຼືເຮືອນ
- ໃຜຢາກຫຼຸດລະດັບຄວາມຄຽດ
- ໃຜຢາກຍືດຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງ ແລະ ລຸ່ມ
- ໃຜຢາກມີສຸຂະພາບຮ່າງກາຍແຂງແຮງ
- ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການແກ້ໄຂ posture ຫົວຫນ້າ
- ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຢຸດເຊົາການກ້າວຫນ້າຫຼືແກ້ໄຂ scoliosis
- ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຢຸດເຊົາການກ້າວຫນ້າຫຼືແກ້ໄຂ kyphosis
- ໃຜຢາກຢຸດຄວາມຄືບໜ້າ ຫຼື ແກ້ໄຂກະດູກພຸນ
- ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຢຸດເຊົາການກ້າວຫນ້າຫຼືແກ້ໄຂໂຣກ thoracic outlet
- ໃຜຕ້ອງການທີ່ຈະຢຸດຄວາມຄືບຫນ້າຫຼືແກ້ໄຂຄໍຂໍ້ຄວາມ
ພາສາທີ່ຮອງຮັບແອັບ:
* ພາສາອັງກິດ
* ພາສາລັດເຊຍ
* ໂຣມາເນຍ
* ເຢຍລະມັນ
* ໂຮນລັງ
* ອິຕາລຽນ
* ແອສປາໂຍນ
* ປອກຕຸຍການ
* ພາສາຝຣັ່ງ
* ພາສາຍີ່ປຸ່ນ
* ພາສາຈີນງ່າຍ
* ຕວກກີ
* ອາຣັບ
ຂອບໃຈທີ່ອ່ານຈົນຈົບ. ເຖິງເວລາທີ່ຈະໄດ້ຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ!
ທ່ານຈະປັບປຸງຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ, ແລະໄດ້ຮັບການເພີ່ມພະລັງງານໃຫມ່. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈະໄດ້ຮັບການເຫມາະຫຼາຍ, ສູນເສຍນ້ໍາແລະປັບປຸງ posture ຂອງທ່ານ. ສຸດທ້າຍແຕ່ບໍ່ໄດ້ຢ່າງຫນ້ອຍ - Pilates ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຜ່ອນຄາຍ.
ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບມັນທັງຫມົດດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍແລະໄວ.
ແອັບອອກກຳລັງກາຍ Pure Pilates ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນໃດໆ.
ດ້ວຍວິທີການທີ່ເປັນລະບົບຂອງພວກເຮົາໃນການສ້າງໂຄງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະສິດຕິພາບ, ມີສຸຂະພາບດີ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ, ມີພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນ, ກະເພາະອາຫານ, ເຜົາຜານໄຂມັນທ້ອງ ແລະ ແຄລໍຣີ. ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນງ່າຍດາຍແລະມີຄວາມສຸກກັບພາບເຄື່ອນໄຫວແລະວິດີໂອທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
3 ລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ
ພວກເຮົາມີການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບທຸກຄົນ - ຜູ້ເລີ່ມແລະ pros. ທຸກໆມື້ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຊຸດອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສະນັ້ນມັນມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແລະມ່ວນຊື່ນສະ ເໝີ ໄປ.
ເປົ້າໝາຍທັງໝົດຂອງຮ່າງກາຍ
ໂຄງການອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາເນັ້ນໃສ່ພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ເຊັ່ນ: abs, ທ້ອງ, butt, ຂາ, ແຂນ, ບ່າ, ຫນ້າເອິກ, ແລະຫຼັງ.
ຄຸນນະສົມບັດ App:
* 100+ ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຂາ, abs, ກັບຄືນໄປບ່ອນ, ຫນ້າເອິກແລະບ່າ
* ສິ່ງທ້າທາຍ Pilates 30 ມື້
* ສິ່ງທ້າທາຍ Plank 30 ມື້
* ອັບເດດໂປຣແກຣມອອກກຳລັງກາຍສະເໝີ
* ໂຄງການທີ່ກໍານົດເອງ - ສ້າງໂຄງການຂອງທ່ານເອງ
* ທົດແທນຫຼື reorder ການອອກກໍາລັງກາຍໃດຫນຶ່ງ
* ປັບເວລາພັກຜ່ອນ
* ເຄື່ອງອ່ານສຽງລາຍລະອຽດອອກກໍາລັງກາຍ
* ໄລຍະເວລາອອກກໍາລັງກາຍຈາກ 5 ຫາ 50 ນາທີ - ຂຶ້ນກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ທ່ານເລືອກ
* ສະຫນັບສະຫນູນອອຟໄລຢ່າງເຕັມທີ່
* ຄູຝຶກສອນສຽງ
* ຄໍາແນະນໍາວິດີໂອ HQ
* ໂຫມດຊ້ໍາ
* synchronization ຟັງ
* Google fit synchronization
* Apple Health synchronization
* ການຄິດໄລ່ BMI
* ສະຖິຕິການອອກກໍາລັງກາຍ
* ເຕືອນປະຈໍາວັນ
* ບົດຄວາມກ່ຽວກັບການສອດຄ່ອງກັບ
app ຍັງໃຫ້ໂຄງການເພີ່ມເຕີມແລະອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊັ່ນ:
* ລາຍການພາກເຊົ້າ, ຕອນບ່າຍ ແລະ ຕອນແລງ
* ໂຄງການເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນແລະ cooldown
* ການອອກກໍາລັງກາຍອາການເຈັບຫຼັງແລະແຂງ
* ອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ
* ອອກກໍາລັງກາຍຕ້ານຄວາມກົດດັນສໍາລັບໂປຣໄຟລແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈ
* ສິ່ງທ້າທາຍ
* ການອອກກໍາລັງກາຍຜ່ອນຄາຍ
* ອອກກໍາລັງກາຍ Yoga
app ແມ່ນຍັງສໍາລັບປະຊາຊົນ:
- ຜູ້ທີ່ຮັກ pilates
- ຜູ້ທີ່ຮັກ Yoga
- ໃຜຢາກເຫັນການປ່ຽນແປງໄວ
- ຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມກົດດັນ
- ຢາກອອກກຳລັງກາຍຢູ່ບ້ານ
- ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາ
- ຢາກຫຼຸດໄຂມັນໜ້າທ້ອງ
- ຕ້ອງການທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼືແມ້ກະທັ້ງນ້ໍາຫນັກໂດຍການເພີ່ມກ້າມເນື້ອ
- ໃຜຢາກມີກະດູກສັນຫຼັງສຸຂະພາບດີ
- ໃຜຢາກຫຼຸດອາການປວດຫຼັງສ່ວນເທິງ ຫຼື ແອວ
– ໃຜທີ່ຕ້ອງນັ່ງດົນນານໃນການເຮັດວຽກຫຼືເຮືອນ
- ໃຜຢາກຫຼຸດລະດັບຄວາມຄຽດ
- ໃຜຢາກຍືດຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງ ແລະ ລຸ່ມ
- ໃຜຢາກມີສຸຂະພາບຮ່າງກາຍແຂງແຮງ
- ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການແກ້ໄຂ posture ຫົວຫນ້າ
- ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຢຸດເຊົາການກ້າວຫນ້າຫຼືແກ້ໄຂ scoliosis
- ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຢຸດເຊົາການກ້າວຫນ້າຫຼືແກ້ໄຂ kyphosis
- ໃຜຢາກຢຸດຄວາມຄືບໜ້າ ຫຼື ແກ້ໄຂກະດູກພຸນ
- ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຢຸດເຊົາການກ້າວຫນ້າຫຼືແກ້ໄຂໂຣກ thoracic outlet
- ໃຜຕ້ອງການທີ່ຈະຢຸດຄວາມຄືບຫນ້າຫຼືແກ້ໄຂຄໍຂໍ້ຄວາມ
ພາສາທີ່ຮອງຮັບແອັບ:
* ພາສາອັງກິດ
* ພາສາລັດເຊຍ
* ໂຣມາເນຍ
* ເຢຍລະມັນ
* ໂຮນລັງ
* ອິຕາລຽນ
* ແອສປາໂຍນ
* ປອກຕຸຍການ
* ພາສາຝຣັ່ງ
* ພາສາຍີ່ປຸ່ນ
* ພາສາຈີນງ່າຍ
* ຕວກກີ
* ອາຣັບ
ຂອບໃຈທີ່ອ່ານຈົນຈົບ. ເຖິງເວລາທີ່ຈະໄດ້ຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ, ການເຄື່ອນໄຫວແອັບ, ຂໍ້ມູນແອັບ ແລະ ປະສິດທິພາບ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,7
1,07 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
- Synchronization to Google Fit returned through Android Health Connect. Now even weight and height records are synced.
- Now you can reorder custom created workout programs and add multiple workouts at once.
- Added a quarterly premium subscription option.
- Added support for Polish, Korean, and Georgian languages.
- Fixed PDF plan download issue for some devices
- Now you can reorder custom created workout programs and add multiple workouts at once.
- Added a quarterly premium subscription option.
- Added support for Polish, Korean, and Georgian languages.
- Fixed PDF plan download issue for some devices
