ເຈົ້າຢາກແຂງແຮງແລະສຸຂະພາບດີບໍ? ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍ Pilates, ທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດຂອງທ່ານ.
ທ່ານຈະປັບປຸງຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ, ແລະໄດ້ຮັບການເພີ່ມພະລັງງານໃຫມ່. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈະໄດ້ຮັບການເຫມາະຫຼາຍ, ສູນເສຍນ້ໍາແລະປັບປຸງ posture ຂອງທ່ານ. ສຸດທ້າຍແຕ່ບໍ່ໄດ້ຢ່າງຫນ້ອຍ - Pilates ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຜ່ອນຄາຍ.
ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບມັນທັງຫມົດດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍແລະໄວ.
ແອັບອອກກຳລັງກາຍ Pure Pilates ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນໃດໆ.
ດ້ວຍວິທີການທີ່ເປັນລະບົບຂອງພວກເຮົາໃນການສ້າງໂຄງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະສິດຕິພາບ, ມີສຸຂະພາບດີ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ, ມີພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນ, ກະເພາະອາຫານ, ເຜົາຜານໄຂມັນທ້ອງ ແລະ ແຄລໍຣີ. ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນງ່າຍດາຍແລະມີຄວາມສຸກກັບພາບເຄື່ອນໄຫວແລະວິດີໂອທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
3 ລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ
ພວກເຮົາມີການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບທຸກຄົນ - ຜູ້ເລີ່ມແລະ pros. ທຸກໆມື້ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຊຸດອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສະນັ້ນມັນມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແລະມ່ວນຊື່ນສະ ເໝີ ໄປ.
ເປົ້າໝາຍທັງໝົດຂອງຮ່າງກາຍ
ໂຄງການອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາເນັ້ນໃສ່ພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ເຊັ່ນ: abs, ທ້ອງ, butt, ຂາ, ແຂນ, ບ່າ, ຫນ້າເອິກ, ແລະຫຼັງ.
ຄຸນນະສົມບັດ App:
* 100+ ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຂາ, abs, ກັບຄືນໄປບ່ອນ, ຫນ້າເອິກແລະບ່າ
* ສິ່ງທ້າທາຍ Pilates 30 ມື້
* ສິ່ງທ້າທາຍ Plank 30 ມື້
* ອັບເດດໂປຣແກຣມອອກກຳລັງກາຍສະເໝີ
* ໂຄງການທີ່ກໍານົດເອງ - ສ້າງໂຄງການຂອງທ່ານເອງ
* ທົດແທນຫຼື reorder ການອອກກໍາລັງກາຍໃດຫນຶ່ງ
* ປັບເວລາພັກຜ່ອນ
* ເຄື່ອງອ່ານສຽງລາຍລະອຽດອອກກໍາລັງກາຍ
* ໄລຍະເວລາອອກກໍາລັງກາຍຈາກ 5 ຫາ 50 ນາທີ - ຂຶ້ນກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ທ່ານເລືອກ
* ສະຫນັບສະຫນູນອອຟໄລຢ່າງເຕັມທີ່
* ຄູຝຶກສອນສຽງ
* ຄໍາແນະນໍາວິດີໂອ HQ
* ໂຫມດຊ້ໍາ
* synchronization ຟັງ
* Google fit synchronization
* Apple Health synchronization
* ການຄິດໄລ່ BMI
* ສະຖິຕິການອອກກໍາລັງກາຍ
* ເຕືອນປະຈໍາວັນ
* ບົດຄວາມກ່ຽວກັບການສອດຄ່ອງກັບ
app ຍັງໃຫ້ໂຄງການເພີ່ມເຕີມແລະອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊັ່ນ:
* ລາຍການພາກເຊົ້າ, ຕອນບ່າຍ ແລະ ຕອນແລງ
* ໂຄງການເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນແລະ cooldown
* ການອອກກໍາລັງກາຍອາການເຈັບຫຼັງແລະແຂງ
* ອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ
* ອອກກໍາລັງກາຍຕ້ານຄວາມກົດດັນສໍາລັບໂປຣໄຟລແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈ
* ສິ່ງທ້າທາຍ
* ການອອກກໍາລັງກາຍຜ່ອນຄາຍ
* ອອກກໍາລັງກາຍ Yoga
app ແມ່ນຍັງສໍາລັບປະຊາຊົນ:
- ຜູ້ທີ່ຮັກ pilates
- ຜູ້ທີ່ຮັກ Yoga
- ໃຜຢາກເຫັນການປ່ຽນແປງໄວ
- ຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມກົດດັນ
- ຢາກອອກກຳລັງກາຍຢູ່ບ້ານ
- ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາ
- ຢາກຫຼຸດໄຂມັນໜ້າທ້ອງ
- ຕ້ອງການທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼືແມ້ກະທັ້ງນ້ໍາຫນັກໂດຍການເພີ່ມກ້າມເນື້ອ
- ໃຜຢາກມີກະດູກສັນຫຼັງສຸຂະພາບດີ
- ໃຜຢາກຫຼຸດອາການປວດຫຼັງສ່ວນເທິງ ຫຼື ແອວ
– ໃຜທີ່ຕ້ອງນັ່ງດົນນານໃນການເຮັດວຽກຫຼືເຮືອນ
- ໃຜຢາກຫຼຸດລະດັບຄວາມຄຽດ
- ໃຜຢາກຍືດຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງ ແລະ ລຸ່ມ
- ໃຜຢາກມີສຸຂະພາບຮ່າງກາຍແຂງແຮງ
- ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການແກ້ໄຂ posture ຫົວຫນ້າ
- ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຢຸດເຊົາການກ້າວຫນ້າຫຼືແກ້ໄຂ scoliosis
- ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຢຸດເຊົາການກ້າວຫນ້າຫຼືແກ້ໄຂ kyphosis
- ໃຜຢາກຢຸດຄວາມຄືບໜ້າ ຫຼື ແກ້ໄຂກະດູກພຸນ
- ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຢຸດເຊົາການກ້າວຫນ້າຫຼືແກ້ໄຂໂຣກ thoracic outlet
- ໃຜຕ້ອງການທີ່ຈະຢຸດຄວາມຄືບຫນ້າຫຼືແກ້ໄຂຄໍຂໍ້ຄວາມ
ພາສາທີ່ຮອງຮັບແອັບ:
* ພາສາອັງກິດ
* ພາສາລັດເຊຍ
* ໂຣມາເນຍ
* ເຢຍລະມັນ
* ໂຮນລັງ
* ອິຕາລຽນ
* ແອສປາໂຍນ
* ປອກຕຸຍການ
* ພາສາຝຣັ່ງ
* ພາສາຍີ່ປຸ່ນ
* ພາສາຈີນງ່າຍ
* ຕວກກີ
* ອາຣັບ
ຂອບໃຈທີ່ອ່ານຈົນຈົບ. ເຖິງເວລາທີ່ຈະໄດ້ຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
20 ສ.ຫ. 2024