self esteem - self confidence
ປະກອບມີໂຄສະນາ
4,5star
414 ຄຳຕິຊົມ
50 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຄວາມນັບຖືຕົນເອງແມ່ນການຕັ້ງຄວາມຄິດແລະອາລົມທີ່ທ່ານມີກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ. ເມື່ອມັນຕ່ ຳ ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ກິດຈະ ກຳ ປະ ຈຳ ວັນຂອງພວກເຮົາເຊັ່ນ: ການເຮັດວຽກ, ການສຶກສາຫລືຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງຄົນກັບ ໝູ່, ເພື່ອນຮ່ວມງານແລະຄອບຄົວຂອງພວກເຮົາ.
ຄວາມກົດດັນ, ຂາດການຍອມຮັບໃນຂະນະທີ່ທ່ານເປັນແລະອາລົມທາງລົບອາດຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເວລາຜ່ານໄປກັບສະຖານະການນີ້ແລະແກ້ໄຂບັນຫາດຽວນີ້. ດາວໂຫລດໃບສະ ໝັກ ນີ້ແລະຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດປັບປຸງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງທ່ານເອງ.
ພາຍໃນແອັບທ່ານຈະພົບຫົວຂໍ້ຕ່າງໆເຊັ່ນ:
♦ ໝາຍ ຄວາມວ່າ: ຮຽນຮູ້ວ່າຄວາມນັບຖືຕົນເອງແມ່ນຫຍັງແລະມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຊີວິດຂອງເຮົາ.
♦ປ່ຽນພາສາຂອງທ່ານ: ຄົ້ນພົບວ່າການເວົ້າຕົວເອງມີພະລັງຫຼາຍຕໍ່ສະຕິຂອງພວກເຮົາແລະສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ແນວຄິດຂອງພວກເຮົາແລະດັ່ງນັ້ນພຶດຕິ ກຳ ຂອງພວກເຮົາ.
♦ສຸມໃສ່ແຕ່ສິ່ງດີໆທີ່ທ່ານມີ.
♦ຫລີກລ້ຽງຄົນທີ່ເປັນພິດເຮັດໃຫ້ເຮົາສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຫຼຸດລົງ.
♦ຄິດຕຶກຕອງໃນການປະເມີນຄ່າຂອງສິ່ງທີ່ເຮົາມີ, ເພາະມັນສາມາດເປັນຄືກັບຊັບສົມບັດຂອງຄົນອື່ນ.
ມີແນວຄິດໃນແງ່ບວກ
♦ຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຕົນເອງແລະວິທີທີ່ຈະເພີ່ມຂື້ນ.
walls ຝາຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ຄົນທີ່ເປັນໂຣກເສົ້າສະຫລົດໃຈ, ກັງວົນໃຈ, ຄວາມຄຽດຊ້ ຳ ເຮື້ອຫລືບັນຫາສຸຂະພາບຈິດອາດຈະມີອຸປະສັກຫລາຍຂື້ນເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ.
ຄຳ ຮ້ອງສະ ໝັກ ນີ້ອາດຈະເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີ, ບາງທີບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບທ່ານເທົ່ານັ້ນແຕ່ ສຳ ລັບຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກແລະຜູ້ທີ່ຖືກສັງເກດເຫັນວ່າເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ ຳ.
ການສົນທະນາຕົນເອງແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ, ຕ້ອງສຸມໃສ່ການຢືນຢັນໃນແງ່ດີແລະຄິດໃນແງ່ດີຕະຫຼອດເວລາຖ້າທ່ານຢາກປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດແລະບັນລຸສຸຂະພາບຈິດ. ການປັບປຸງສ່ວນບຸກຄົນແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກແນວຄຶດຄືແນວຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ແກ່ການພັດທະນາສ່ວນຕົວແລະການເຮັດຕົວຈິງຂອງທ່ານ.
ມັນແມ່ນການຕັດສິນໃຈທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດເພາະວ່າໃນແຕ່ລະມື້ພວກເຮົາມີພະລັງທີ່ຈະປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງພວກເຮົາ. ປ່ຽນແປງຊີວິດທ່ານໃນມື້ນີ້ແລະດ້ວຍການຢືນຢັນໃນແງ່ດີເລືອກທີ່ຈະເປັນຄົນທີ່ດີກວ່າ.
ລວມທັງ:
ມີແນວຄິດໃນແງ່ບວກ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການການປັບປຸງຊີວິດທ່ານຕ້ອງປ່ຽນແປງບາງຢ່າງ.
➸ລາຍຊື່ຜົນ ສຳ ເລັດນ້ອຍໆ. ສິ່ງນີ້ອາດຈະເພີ່ມຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃຫ້ຕົວເອງແລະແຮງຈູງໃຈ.
emotions ຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບເຮັດໃຫ້ທ່ານຕິດສິ່ງເສບຕິດ.
assessment ການປະເມີນຕົນເອງເພື່ອປັບປຸງແງ່ມຸມເຫຼົ່ານັ້ນໃນຊີວິດຂອງທ່ານທີ່ຕ້ອງການປ່ຽນແປງແລະເບິ່ງແຍງຕົນເອງຕໍ່ກັບຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ. ເຮັດມັນດ້ວຍຈຸດບວກແລະການຄົ້ນຄວ້າພິຈາລະນາ.
therapy ການຮັກສາດ້ວຍຕົນເອງດ້ວຍການໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈແລະແຮງຈູງໃຈ. ຄົ້ນຫາຄວາມຮັກຂອງຕົນເອງກ່ອນການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ດ້ານອາລົມ.
¿ໃບສະ ໝັກ ນີ້ແມ່ນໃຜ?
app ແອັບນີ້ແມ່ນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການພັດທະນາແລະປັບປຸງສ່ວນບຸກຄົນຫຼາຍຂື້ນ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການການປ່ຽນແປງໃນຊີວິດໄປສູ່ແນວຄິດໃນແງ່ບວກ.
ສຳ ລັບຄົນທີ່ ກຳ ລັງຕໍ່ສູ້ກັບອາການຊຶມເສົ້າ, ສິ່ງເສບຕິດ, ຄວາມໂສກເສົ້າຫລືອາລົມທາງລົບອື່ນໆ.
⇒ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປັບປຸງຮູບພາບຂອງທ່ານໃນຖານະເປັນບຸກຄົນ. ການຄິດແລະການຢືນຢັນໃນແງ່ບວກແມ່ນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີ.
ທຸກໆຄົນໃນໂລກນີ້ລ້ວນແຕ່ມີຄຸນຄ່າແລະສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມນັບຖືແລະກຽດຕິຍົດ. ສະນັ້ນ, ເອົາເອກະສານນີ້ແລະເພີ່ມມູນຄ່າຂອງທ່ານໃນຖານະເປັນບຸກຄົນ.
ດາວໂລດໂປແກຼມຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງແລະປັບປຸງດຽວນີ້. ແບ່ງປັນກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານໃນການເຕີບໃຫຍ່ສ່ວນຕົວ.
ຄວາມກົດດັນ, ຂາດການຍອມຮັບໃນຂະນະທີ່ທ່ານເປັນແລະອາລົມທາງລົບອາດຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເວລາຜ່ານໄປກັບສະຖານະການນີ້ແລະແກ້ໄຂບັນຫາດຽວນີ້. ດາວໂຫລດໃບສະ ໝັກ ນີ້ແລະຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດປັບປຸງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງທ່ານເອງ.
ພາຍໃນແອັບທ່ານຈະພົບຫົວຂໍ້ຕ່າງໆເຊັ່ນ:
♦ ໝາຍ ຄວາມວ່າ: ຮຽນຮູ້ວ່າຄວາມນັບຖືຕົນເອງແມ່ນຫຍັງແລະມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຊີວິດຂອງເຮົາ.
♦ປ່ຽນພາສາຂອງທ່ານ: ຄົ້ນພົບວ່າການເວົ້າຕົວເອງມີພະລັງຫຼາຍຕໍ່ສະຕິຂອງພວກເຮົາແລະສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ແນວຄິດຂອງພວກເຮົາແລະດັ່ງນັ້ນພຶດຕິ ກຳ ຂອງພວກເຮົາ.
♦ສຸມໃສ່ແຕ່ສິ່ງດີໆທີ່ທ່ານມີ.
♦ຫລີກລ້ຽງຄົນທີ່ເປັນພິດເຮັດໃຫ້ເຮົາສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຫຼຸດລົງ.
♦ຄິດຕຶກຕອງໃນການປະເມີນຄ່າຂອງສິ່ງທີ່ເຮົາມີ, ເພາະມັນສາມາດເປັນຄືກັບຊັບສົມບັດຂອງຄົນອື່ນ.
ມີແນວຄິດໃນແງ່ບວກ
♦ຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຕົນເອງແລະວິທີທີ່ຈະເພີ່ມຂື້ນ.
walls ຝາຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ຄົນທີ່ເປັນໂຣກເສົ້າສະຫລົດໃຈ, ກັງວົນໃຈ, ຄວາມຄຽດຊ້ ຳ ເຮື້ອຫລືບັນຫາສຸຂະພາບຈິດອາດຈະມີອຸປະສັກຫລາຍຂື້ນເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ.
ຄຳ ຮ້ອງສະ ໝັກ ນີ້ອາດຈະເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີ, ບາງທີບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບທ່ານເທົ່ານັ້ນແຕ່ ສຳ ລັບຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກແລະຜູ້ທີ່ຖືກສັງເກດເຫັນວ່າເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ ຳ.
ການສົນທະນາຕົນເອງແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ, ຕ້ອງສຸມໃສ່ການຢືນຢັນໃນແງ່ດີແລະຄິດໃນແງ່ດີຕະຫຼອດເວລາຖ້າທ່ານຢາກປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດແລະບັນລຸສຸຂະພາບຈິດ. ການປັບປຸງສ່ວນບຸກຄົນແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກແນວຄຶດຄືແນວຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ແກ່ການພັດທະນາສ່ວນຕົວແລະການເຮັດຕົວຈິງຂອງທ່ານ.
ມັນແມ່ນການຕັດສິນໃຈທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດເພາະວ່າໃນແຕ່ລະມື້ພວກເຮົາມີພະລັງທີ່ຈະປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງພວກເຮົາ. ປ່ຽນແປງຊີວິດທ່ານໃນມື້ນີ້ແລະດ້ວຍການຢືນຢັນໃນແງ່ດີເລືອກທີ່ຈະເປັນຄົນທີ່ດີກວ່າ.
ລວມທັງ:
ມີແນວຄິດໃນແງ່ບວກ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການການປັບປຸງຊີວິດທ່ານຕ້ອງປ່ຽນແປງບາງຢ່າງ.
➸ລາຍຊື່ຜົນ ສຳ ເລັດນ້ອຍໆ. ສິ່ງນີ້ອາດຈະເພີ່ມຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃຫ້ຕົວເອງແລະແຮງຈູງໃຈ.
emotions ຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບເຮັດໃຫ້ທ່ານຕິດສິ່ງເສບຕິດ.
assessment ການປະເມີນຕົນເອງເພື່ອປັບປຸງແງ່ມຸມເຫຼົ່ານັ້ນໃນຊີວິດຂອງທ່ານທີ່ຕ້ອງການປ່ຽນແປງແລະເບິ່ງແຍງຕົນເອງຕໍ່ກັບຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ. ເຮັດມັນດ້ວຍຈຸດບວກແລະການຄົ້ນຄວ້າພິຈາລະນາ.
therapy ການຮັກສາດ້ວຍຕົນເອງດ້ວຍການໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈແລະແຮງຈູງໃຈ. ຄົ້ນຫາຄວາມຮັກຂອງຕົນເອງກ່ອນການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ດ້ານອາລົມ.
¿ໃບສະ ໝັກ ນີ້ແມ່ນໃຜ?
app ແອັບນີ້ແມ່ນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການພັດທະນາແລະປັບປຸງສ່ວນບຸກຄົນຫຼາຍຂື້ນ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການການປ່ຽນແປງໃນຊີວິດໄປສູ່ແນວຄິດໃນແງ່ບວກ.
ສຳ ລັບຄົນທີ່ ກຳ ລັງຕໍ່ສູ້ກັບອາການຊຶມເສົ້າ, ສິ່ງເສບຕິດ, ຄວາມໂສກເສົ້າຫລືອາລົມທາງລົບອື່ນໆ.
⇒ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປັບປຸງຮູບພາບຂອງທ່ານໃນຖານະເປັນບຸກຄົນ. ການຄິດແລະການຢືນຢັນໃນແງ່ບວກແມ່ນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີ.
ທຸກໆຄົນໃນໂລກນີ້ລ້ວນແຕ່ມີຄຸນຄ່າແລະສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມນັບຖືແລະກຽດຕິຍົດ. ສະນັ້ນ, ເອົາເອກະສານນີ້ແລະເພີ່ມມູນຄ່າຂອງທ່ານໃນຖານະເປັນບຸກຄົນ.
ດາວໂລດໂປແກຼມຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງແລະປັບປຸງດຽວນີ້. ແບ່ງປັນກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານໃນການເຕີບໃຫຍ່ສ່ວນຕົວ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ລຶບຂໍ້ມູນບໍ່ໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,4
404 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Learn about self-esteem and become a better person, love and accept yourself
