Bikram Yoga ເປັນຊຸດທີ່ມີຄວາມທ້າທາຍ 90 ນາທີຂອງ 26 ທ່າ (asanas) ແລະ 2 ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈໃນສະພາບອາກາດທີ່ຮ້ອນທີ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍມີລະບົບສຸຂະພາບຄົບຖ້ວນ, ການຟື້ນຟູແລະການຍ່ອຍ. ວິທີການ Bikram stimulates ອະໄວຍະວະ, ຕ່ອມ, ແລະເສັ້ນປະສາດ, ຍ້າຍເລືອດໄປ 100% ຂອງຮ່າງກາຍໂດຍການນໍາໃຊ້ຜົນກະທົບຂອງ Tourniquet (ຍັງຮູ້ຢູ່ທິດສະດີ Lock Gate).
Bikram Yoga ຖືກສ້າງຂຶ້ນໂດຍ BikramChoudhury ຂອງ Calcutta ອິນເດຍ, ຖືກນໍາໄປອາເມລິກາເຫນືອໃນປີ 1972, ຫຼັງຈາກການສຶກສາວິທະຍາສາດຢູ່ໂຮງຫມໍມະຫາວິທະຍາໄລໂຕກຽວ. ວິທີການ Bikram ແມ່ນປະຕິບັດໃນທົ່ວໂລກເປັນໂຄງການທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຂອງສຸຂະພາບທີ່ສົມດູນ. ຄູອາຈານຂອງພວກເຮົາໄດ້ຖືກຝຶກອົບຮົມແລະຮັບຮອງໂດຍ Bikram ຕົວເອງທີ່ຈະອອກໄປແລະສອນໂຍຜະລິດຂອງລາວ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
15 ມ.ສ. 2024