Personal Virtual
4,3star
9,2 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
1 ລ້ານ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ບັນລຸຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ດີກວ່າດ້ວຍການtrainingຶກອົບຮົມສ່ວນຕົວແລະເປັນມະນຸດ. ປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ດີທີ່ສຸດໃນພື້ນທີ່ແລະບັນລຸເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ເຄົາລົບເວລາຂອງຮ່າງກາຍເຈົ້າແລະດີທີ່ສຸດ: ໂດຍບໍ່ຕ້ອງອອກຈາກເຮືອນ.
ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຜູ້ສອນບ່ອນທີ່ເຈົ້າtrainຶກບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ເຈົ້າຫຼືຖ້າເຈົ້າມີຄໍາຖາມກ່ຽວກັບວິທີອອກກໍາລັງກາຍ, ອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຫຼືຢູ່ທີ່ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ສ່ວນຕົວສະເvirtualືອນຈິງແມ່ນແອັບທີ່ເrightາະສົມທີ່ຈະຊ່ວຍເຈົ້າ!
ບໍ່ຄືກັບແອັບທົ່ວໄປອື່ນ,, ເຊິ່ງສະ ເໜີ ການອອກກໍາລັງກາຍປະເພດດຽວກັນສະເ,ີ, ຢູ່ທີ່ນີ້ເຈົ້າມີຄູຶກສ່ວນຕົວຕົວຈິງທີ່ຈະສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍສ້າງຮ່າງກາຍສ່ວນຕົວໃຫ້ກັບເຈົ້າ, ຄໍານຶງເຖິງກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ, ເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າແລະເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າມີບັນຫາກັບຫຼັງ, ຫຼືຖ້າເຈົ້າ ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ກໍາລັງຖືພາ. ເລີ່ມກິດຈະວັດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງເຈົ້າດຽວນີ້!
ບໍ່ວ່າເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າຈະເປັນແນວໃດ, ຄູຶກສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຜ່ານການເweightິກນໍ້າ ໜັກ, ເຊິ່ງສາມາດpractຶກໄດ້ທັງໃນການອອກກໍາລັງກາຍແລະຢູ່ເຮືອນ. ເຂົ້າເຖິງການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອເພີ່ມມວນກ້າມເນື້ອ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍຂາແລະຂາ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ອັນໃດກໍ່ໄດ້ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ!
ກວດເບິ່ງຄວາມໄດ້ປຽບຂອງ app ຂອງພວກເຮົາ:
ນັກໂພຊະນາການແລະການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ🍅
ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ຫຼືຢາກເພີ່ມກ້າມເນື້ອ, ພວກເຮົາຮູ້ວ່າບໍ່ມີຈຸດໃດໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ບໍ່ມີອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ເພາະສະນັ້ນ, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກສ່ວນຕົວ, ເຈົ້າຈະມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະການສົນທະນາແບບເປີດກວ້າງກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການເພື່ອຕອບ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບວິທີຮັກສາອາຫານຂອງເຈົ້າໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
ການtrainingຶກອົບຮົມແບບ ກຳ ນົດເອງ💪
ພວກເຮົາສ້າງການtrainingຶກອົບຮົມນໍ້າ ໜັກ ແລະການtrainingຶກອົບຮົມທີ່ມີປະໂຫຍດ, ຕັ້ງແຕ່ຂັ້ນພື້ນຖານຫາຂັ້ນສູງ. ມີການillsຶກຊ້ອມ hiit, ວົງຈອນ, ຢອດ, biset, triset ແລະອື່ນອີກ. ມີ ຄຳ ຖາມເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການtrainingຶກອົບຮົມບໍ? ສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາສ່ວນຕົວໂດຍກົງຈາກແອັບ!
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກເວລາ, ທຸກບ່ອນ🔩
ເຈົ້າເລືອກວິທີອອກ ກຳ ລັງກາຍ: ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະໄປtrainຶກຢູ່ບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼືອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ. ຄູpersonalຶກສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາພັດທະນາການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼືສ້າງຮ່າງກາຍໃຫ້ກັບເຈົ້າ, ຕາມເປົ້າroutineາຍປົກກະຕິ, ຄວາມຕ້ອງການແລະເປົ້າfitnessາຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງເຈົ້າ.
ການປະເມີນຜົນເປັນໄລຍະ📈
ດ້ວຍການປະເມີນຜົນເປັນໄລຍະ, ການສ້າງຮ່າງກາຍຫຼືການtrainingຶກອົບຮົມທີ່ມີປະໂຫຍດຂອງເຈົ້າຈະຖືກປັບປຸງໃby່ໂດຍຄູຶກສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ. ເອົາຜົນໄດ້ຮັບໂດຍຜ່ານຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຈົ້າແລະປ່ຽນແປງກິດຈະວັດແລະອາຫານການກິນຂອງເຈົ້າ. ດ້ວຍແອັບ our ຂອງພວກເຮົາ, ເຈົ້າສາມາດຕິດຕາມການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງເຈົ້າ, ອາຫານຂອງເຈົ້າກັບນັກໂພຊະນາການ, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການວິເຄາະແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ.
ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການແລະອາຫານເສີມ🍈
ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການເສີມອາຫານແລະສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອເພີ່ມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຈົ້າຢູ່ເຮືອນແລະຢູ່ທີ່ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ. ມີສຸຂະພາບດີແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ!
ຄຸນສົມບັດ
- ເສັ້ນສະແດງຄວາມຖີ່ແລະວິວັດທະນາການ
- ການອອກ ກຳ ລັງກາຍສ່ວນຕົວໂດຍຄູpersonalຶກສ່ວນຕົວພ້ອມດ້ວຍວິດີໂອ, ຮູບພາບ, ການວິພາກແລະ ຄຳ ອະທິບາຍ
- ເມນູອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະອາຫານເສີມຕາມເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າ
- ດູແລດ້ວຍອາຫານ: ຄວບຄຸມພະລັງງານ, ໂປຣຕີນ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, +2000 ອາຫານ
- ການບໍລິໂພກນໍ້າປະຈໍາວັນ
- ການtrainingຶກອົບຮົມການສ້າງຮ່າງກາຍຂັ້ນພື້ນຖານແລະຂັ້ນສູງເຮັດໂດຍບຸກຄົນ
- ຂໍໃຫ້ພະນັກງານປ່ຽນການອອກກໍາລັງກາຍຖ້າເຈົ້າມີຂໍ້ຈໍາກັດທາງກາຍຫຼືບໍ່ມີອຸປະກອນtrainingຶກນໍ້າ ໜັກ
- ເຄັດລັບການເສີມອາຫານທີ່ເidealາະສົມ ສຳ ລັບເປົ້າfitnessາຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະໂພຊະນາການຂອງເຈົ້າ
- ການວັດແທກຮ່າງກາຍ
- ຕົວຊີ້ວັດດ້ານສຸຂະພາບ
ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ?
- ຕອບຄໍາຖາມການປະເມີນຜົນເພື່ອກໍານົດຈຸດປະສົງຂອງເຈົ້າ
- ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບການທົດສອບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຮູ້ຈັກວິທີການເຮັດວຽກຂອງແອັບ app.
- ພົບກັບຄູຶກສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ
- ສົນທະນາກັບສ່ວນຕົວແລະນັກໂພຊະນາການຂອງເຈົ້າ
ດາວໂຫລດແອັບ and ແລະມາພ້ອມກັບຄູຶກສ່ວນຕົວເພື່ອສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປັນສ່ວນຕົວແລະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າດໍາລົງຊີວິດໄດ້ຕາມປົກກະຕິແລະມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຜູ້ສອນບ່ອນທີ່ເຈົ້າtrainຶກບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ເຈົ້າຫຼືຖ້າເຈົ້າມີຄໍາຖາມກ່ຽວກັບວິທີອອກກໍາລັງກາຍ, ອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຫຼືຢູ່ທີ່ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ສ່ວນຕົວສະເvirtualືອນຈິງແມ່ນແອັບທີ່ເrightາະສົມທີ່ຈະຊ່ວຍເຈົ້າ!
ບໍ່ຄືກັບແອັບທົ່ວໄປອື່ນ,, ເຊິ່ງສະ ເໜີ ການອອກກໍາລັງກາຍປະເພດດຽວກັນສະເ,ີ, ຢູ່ທີ່ນີ້ເຈົ້າມີຄູຶກສ່ວນຕົວຕົວຈິງທີ່ຈະສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍສ້າງຮ່າງກາຍສ່ວນຕົວໃຫ້ກັບເຈົ້າ, ຄໍານຶງເຖິງກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ, ເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າແລະເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າມີບັນຫາກັບຫຼັງ, ຫຼືຖ້າເຈົ້າ ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ກໍາລັງຖືພາ. ເລີ່ມກິດຈະວັດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງເຈົ້າດຽວນີ້!
ບໍ່ວ່າເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າຈະເປັນແນວໃດ, ຄູຶກສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຜ່ານການເweightິກນໍ້າ ໜັກ, ເຊິ່ງສາມາດpractຶກໄດ້ທັງໃນການອອກກໍາລັງກາຍແລະຢູ່ເຮືອນ. ເຂົ້າເຖິງການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອເພີ່ມມວນກ້າມເນື້ອ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍຂາແລະຂາ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ອັນໃດກໍ່ໄດ້ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ!
ກວດເບິ່ງຄວາມໄດ້ປຽບຂອງ app ຂອງພວກເຮົາ:
ນັກໂພຊະນາການແລະການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ🍅
ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ຫຼືຢາກເພີ່ມກ້າມເນື້ອ, ພວກເຮົາຮູ້ວ່າບໍ່ມີຈຸດໃດໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ບໍ່ມີອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ເພາະສະນັ້ນ, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກສ່ວນຕົວ, ເຈົ້າຈະມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະການສົນທະນາແບບເປີດກວ້າງກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການເພື່ອຕອບ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບວິທີຮັກສາອາຫານຂອງເຈົ້າໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
ການtrainingຶກອົບຮົມແບບ ກຳ ນົດເອງ💪
ພວກເຮົາສ້າງການtrainingຶກອົບຮົມນໍ້າ ໜັກ ແລະການtrainingຶກອົບຮົມທີ່ມີປະໂຫຍດ, ຕັ້ງແຕ່ຂັ້ນພື້ນຖານຫາຂັ້ນສູງ. ມີການillsຶກຊ້ອມ hiit, ວົງຈອນ, ຢອດ, biset, triset ແລະອື່ນອີກ. ມີ ຄຳ ຖາມເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການtrainingຶກອົບຮົມບໍ? ສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາສ່ວນຕົວໂດຍກົງຈາກແອັບ!
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກເວລາ, ທຸກບ່ອນ🔩
ເຈົ້າເລືອກວິທີອອກ ກຳ ລັງກາຍ: ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະໄປtrainຶກຢູ່ບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼືອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ. ຄູpersonalຶກສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາພັດທະນາການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼືສ້າງຮ່າງກາຍໃຫ້ກັບເຈົ້າ, ຕາມເປົ້າroutineາຍປົກກະຕິ, ຄວາມຕ້ອງການແລະເປົ້າfitnessາຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງເຈົ້າ.
ການປະເມີນຜົນເປັນໄລຍະ📈
ດ້ວຍການປະເມີນຜົນເປັນໄລຍະ, ການສ້າງຮ່າງກາຍຫຼືການtrainingຶກອົບຮົມທີ່ມີປະໂຫຍດຂອງເຈົ້າຈະຖືກປັບປຸງໃby່ໂດຍຄູຶກສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ. ເອົາຜົນໄດ້ຮັບໂດຍຜ່ານຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຈົ້າແລະປ່ຽນແປງກິດຈະວັດແລະອາຫານການກິນຂອງເຈົ້າ. ດ້ວຍແອັບ our ຂອງພວກເຮົາ, ເຈົ້າສາມາດຕິດຕາມການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງເຈົ້າ, ອາຫານຂອງເຈົ້າກັບນັກໂພຊະນາການ, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການວິເຄາະແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ.
ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການແລະອາຫານເສີມ🍈
ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການເສີມອາຫານແລະສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອເພີ່ມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຈົ້າຢູ່ເຮືອນແລະຢູ່ທີ່ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ. ມີສຸຂະພາບດີແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ!
ຄຸນສົມບັດ
- ເສັ້ນສະແດງຄວາມຖີ່ແລະວິວັດທະນາການ
- ການອອກ ກຳ ລັງກາຍສ່ວນຕົວໂດຍຄູpersonalຶກສ່ວນຕົວພ້ອມດ້ວຍວິດີໂອ, ຮູບພາບ, ການວິພາກແລະ ຄຳ ອະທິບາຍ
- ເມນູອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະອາຫານເສີມຕາມເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າ
- ດູແລດ້ວຍອາຫານ: ຄວບຄຸມພະລັງງານ, ໂປຣຕີນ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, +2000 ອາຫານ
- ການບໍລິໂພກນໍ້າປະຈໍາວັນ
- ການtrainingຶກອົບຮົມການສ້າງຮ່າງກາຍຂັ້ນພື້ນຖານແລະຂັ້ນສູງເຮັດໂດຍບຸກຄົນ
- ຂໍໃຫ້ພະນັກງານປ່ຽນການອອກກໍາລັງກາຍຖ້າເຈົ້າມີຂໍ້ຈໍາກັດທາງກາຍຫຼືບໍ່ມີອຸປະກອນtrainingຶກນໍ້າ ໜັກ
- ເຄັດລັບການເສີມອາຫານທີ່ເidealາະສົມ ສຳ ລັບເປົ້າfitnessາຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະໂພຊະນາການຂອງເຈົ້າ
- ການວັດແທກຮ່າງກາຍ
- ຕົວຊີ້ວັດດ້ານສຸຂະພາບ
ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ?
- ຕອບຄໍາຖາມການປະເມີນຜົນເພື່ອກໍານົດຈຸດປະສົງຂອງເຈົ້າ
- ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບການທົດສອບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຮູ້ຈັກວິທີການເຮັດວຽກຂອງແອັບ app.
- ພົບກັບຄູຶກສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ
- ສົນທະນາກັບສ່ວນຕົວແລະນັກໂພຊະນາການຂອງເຈົ້າ
ດາວໂຫລດແອັບ and ແລະມາພ້ອມກັບຄູຶກສ່ວນຕົວເພື່ອສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປັນສ່ວນຕົວແລະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າດໍາລົງຊີວິດໄດ້ຕາມປົກກະຕິແລະມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍຂຶ້ນ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ, ສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ອີກ 7 ລາຍການ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,3
9,13 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Atualizações e melhorias.
