Gym Rest Timer

Really Simple Apps

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ເຄື່ອງຈັບເວລາການກົດແບບງ່າຍໆແບບ ໜຶ່ງ ຄັ້ງ ສຳ ລັບການພັກຜ່ອນການຝຶກຊ້ອມນ້ ຳ ໜັກ ທົ່ວໄປ 6 ຄັ້ງ - 30 ວິນາທີ, 60 ວິນາທີ, 90 ວິນາທີ, 2 ນາທີ, 3 ນາທີ, 5 ນາທີ. (ແລະຍັງມີ 2 timers ທີ່ ກຳ ນົດໂດຍຜູ້ໃຊ້ຖ້າຕ້ອງການ.)

ເມື່ອທ່ານ ກຳ ລັງຍົກນ້ ຳ ໜັກ / ການຝຶກອົບຮົມນ້ ຳ ໜັກ, ຫຼືການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີຄວາມແຮງສູງ, ທ່ານຕ້ອງການເວລາພັກຜ່ອນທີ່ໃຊ້ເວລາລະຫວ່າງຊຸດວຽກຂອງທ່ານ. ຄວາມຍາວຂອງການພັກຜ່ອນທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນ ສຳ ຄັນ, ສັ້ນເກີນໄປແລະທ່ານຈະບໍ່ຟື້ນຕົວພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃນຊຸດຕໍ່ໄປ, ດົນເກີນໄປແລະທ່ານກໍ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຜົນປະໂຫຍດໃນການຝຶກອົບຮົມ, ເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງຫຼືເສຍເວລາ.

Gym Rest Timer ເຮັດໃຫ້ເວລາການພັກຜ່ອນຂອງທ່ານງ່າຍ. ມັນປະກອບມີປຸ່ມໃຫຍ່ (ສຳ ລັບມືສັ່ນ) ສຳ ລັບຊ່ວງເວລາພັກຜ່ອນຕົ້ນຕໍທັງ ໝົດ. ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດໃຊ້ໂມງໂທລະສັບຂອງທ່ານ, ໂມງຢຸດ, ເຄື່ອງນັບເວລານັບຖອຍຫຼັງຫຼືເຄື່ອງຈັບເວລາປະເພດອື່ນໆ (ເຖິງແມ່ນວ່າຄູ່ມືຂອງໂຮງຮຽນເກົ່າ), ແຕ່ Gym Rest Timer ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍດາຍ, ກົດເທື່ອດຽວ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ. ບໍ່ຕ້ອງພິມໃນ ຈຳ ນວນວິນາທີ, ຫລືເລື່ອນເພື່ອໃຫ້ຄວາມຍາວຂອງທ່ານໄດ້ພັກຜ່ອນ. ສຳ ເລັດຊຸດຂອງທ່ານ, ກົດປຸ່ມ (ໃຫຍ່), ພັກຜ່ອນ, ເມື່ອມັນເຜິ້ງເຮັດຊຸດຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ.

Gym Rest Timer ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນແນໃສ່ຄົນທີ່ຕິດຕາມໂຄງການຝຶກອົບຮົມຄວາມຕ້ານທານ. ຄວາມຕ້ານທານອາດຈະມີນ້ ຳ ໜັກ, ເຄື່ອງຈັກ, ສາຍ, ສາຍ, ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງອື່ນ. ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກ ໜັກ, ຈາກນັ້ນທ່ານຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນເພື່ອທ່ານຈະໄດ້ເຮັດວຽກ ໜັກ ອີກຄັ້ງ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຍົກນ້ ຳ ໜັກ ເພື່ອຄວາມແຂງແຮງ, ຂະ ໜາດ ຫລືຄວາມອົດທົນທ່ານຕ້ອງການເວລາພັກຜ່ອນທີ່ ເໝາະ ສົມເພື່ອຈະໄດ້ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງສ້າງຮ່າງກາຍ, ການເຮັດຫລາຍໆຊຸດຂອງຊຸດຄຸນນະສົມບັດແບບອັດຕະໂນມັດ ໃໝ່ ອາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນ 5x5 ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສູນເສຍການຕິດຕາມ (ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດມັນໃນ 3x5!).

ສຳ ລັບການພັກຜ່ອນໃນການເຮັດວຽກແບບອົດທົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສັ້ນກວ່າ, ສຳ ລັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງດົນກວ່າເກົ່າ.

ການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ແນະ ນຳ:
ໃນໄລຍະຊຸດອຸ່ນ, ພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການໂຫຼດບາ, ຫລືປັບເຄື່ອງ
ໃນຊ່ວງເວລາເຮັດວຽກ: ຖ້າຊຸດແມ່ນງ່າຍໃຊ້ເວລາ 30 ວິນາທີ, ຖ້າຖືກໃຊ້ເວລາ 60, ຖ້າເຄັ່ງຄັດແຕ່ຄວນໃສ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາ 90 ວິນາທີ. ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ສ້າງຕົວແທນຄັ້ງສຸດທ້າຍໃຊ້ເວລາ 2 ຫຼື 3 ນາທີ, ຖ້າທ່ານລົ້ມເຫລວ, ຫລືຮູບແບບທີ່ສູນຫາຍໃນຮູບແບບ rep ສຸດທ້າຍ, ໃຊ້ເວລາເຕັມ 5 ນາທີ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດໃນເວລາພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ? ບາງຄົນພຽງແຕ່ນັ່ງ, ບາງຄົນເຄື່ອນໄຫວ, ບາງຄົນຄ່ອຍໆຍືດກ້າມເນື້ອທີ່ເຮັດວຽກ.

ຖ້າທ່ານ ໃໝ່ ໃນການຝຶກອົບຮົມນ້ ຳ ໜັກ ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ມີຄວາມສາມາດກວດສອບຮູບແບບຍົກຂອງທ່ານ, ຍົກນ້ ຳ ໜັກ ໃຫຍ່ບໍ່ດີສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການບາດເຈັບທີ່ ເໝາະ ສົມ. ນອກຈາກນີ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະປະຕິບັດຕາມໂຄງການທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບ, ພິສູດດ້ວຍການໂຫຼດເກີນ ກຳ ນົດ, ແລະຄວາມມັກ ສຳ ລັບການເຄື່ອນໄຫວປະສົມ.

ມີຄວາມມ່ວນ, ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແຈ້ງໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ ຄຳ ເຫັນຫຼື ຄຳ ແນະ ນຳ ໃດໆ (ພວກເຮົາໄດ້ເພີ່ມເຄື່ອງຈັບເວລາທີ່ ກຳ ນົດເອງແລະໂຕະທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ຈາກ ຄຳ ແນະ ນຳ ຕ່າງໆ).

ມີຫຍັງໃໝ່

New features (pro version only):
Custom timers - set your own rest period
Set counter - keep track of how many sets

You can now use 2 additional buttons to add your own rest timers (enable in settings)
Each time you click a rest button the set counter is incremented, you can reset it when you change exercise (enable in settings)

Also re-enabled AdMob adverts for people who prefer to support development that way.
Other additional minor bug fixes, stability and usability improvements