Focusly: Mindfulness

Focusly Sp. z o.o.

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄວາມກົດດັນຄົງທີ່ບໍ? ທ່ານແມ່ນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຄລິກຫ່າງຈາກຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ. Focusly ເປັນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄົ້ນພົບຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງສະຕິ, psychoeducation, ຫາຍໃຈແລະສະມາທິ. ຄົ້ນພົບເນື້ອໃນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ເຈົ້າຈະປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເຈົ້າແລະເບິ່ງແຍງສະຫມອງ, ອາລົມ, ຜ່ອນຄາຍເສັ້ນປະສາດຂອງເຈົ້າແລະເບິ່ງແຍງຄວາມສົມດູນພາຍໃນຂອງເຈົ້າ, ມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະປະເຊີນກັບຊີວິດປະຈໍາວັນ. ຈິດໃຈທີ່ແຂງແຮງເທົ່າກັບຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ!
ແລະມັນນຸ່ງທັງຫມົດໃນການໂຕ້ຕອບງ່າຍດາຍແລະ intuitive, ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາເນື້ອໃນທີ່ເຫມາະສົມຢ່າງສົມບູນກັບທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ຮ່ວມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາເຊີນທ່ານໃຫ້ລອງ Focusly.

ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ

ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ທຸກຂົງເຂດຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ? ດ້ວຍເນື້ອໃນ psychoeducational ໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການຄວາມກົດດັນທີ່ດີກວ່າແລະຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການຮັບມືກັບມັນປະຈໍາວັນ, ແລະການຝຶກສະມາທິທີ່ແນະນໍາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາຄວາມສະຫງົບຢູ່ທີ່ນີ້ແລະໃນປັດຈຸບັນ.

ການພັດທະນາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ

ໃນ Focusly ທ່ານຈະພົບເຫັນຫຼາຍກວ່າ 1,500 ບັນທຶກທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສ້າງຮ່ວມກັນກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກຫຼາຍໆດ້ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດພັດທະນາໃນຫຼາຍລະດັບ. ໃນບັນດາເນື້ອໃນເຫຼົ່ານີ້, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ເປົ້າຫມາຍການພັດທະນາທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກຢູ່ໃນຂອບເຂດຕ່າງໆຂອງຊີວິດ - ສ້າງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ເບິ່ງແຍງການນອນຫລັບທີ່ດີຂຶ້ນ, ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນແລະອາລົມ, ສ້າງຄວາມສາມາດ, ກິນອາຫານທີ່ມີສະຕິແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ.

ສ້າງນິໄສສຸຂະພາບຂອງສະມາທິປະຈໍາວັນ

ການສະມາທິສະມາທິມີຜົນດີຕໍ່ຈິດໃຈ ແລະຮ່າງກາຍ. ບັນທຶກຂອງຄູສອນສະມາທິທີ່ມີປະສົບການທີ່ມີຢູ່ໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຈະສະຫນັບສະຫນູນທ່ານໃນການຊອກຫາຂອງທ່ານສໍາລັບການບັນເທົາທຸກປະສາດປະຈໍາວັນ. ດ້ວຍຫຼັກສູດການແນະນໍາແລະການທ້າທາຍເພີ່ມເຕີມ, ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ພື້ນຖານຂອງການສະມາທິສະຕິ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະພົບເຫັນການນັ່ງສະມາທິໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນແລະໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທຸກໆມື້.

ສິ່ງ​ທີ່​ທ່ານ​ຈະ​ພົບ​ເຫັນ​ຢູ່​ໃນ​ຄໍາ​ຮ້ອງ​ສະ​ຫມັກ​:
- ສະ​ມາ​ທິ​ແນະ​ນໍາ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​
- ເປົ້າ​ຫມາຍ​ການ​ພັດ​ທະ​ນາ (psychoeducation​)
- ຫຼັກສູດແນະນໍາ
- ສະມາທິຂອງແນວໂນ້ມຕ່າງໆ
- ສະມາທິສະມາທິ
- ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຈະຊ່ວຍສ້າງນິໄສ
- ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ການ​ຫາຍ​ໃຈ​
- ດົນ​ຕີ​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ແລະ​ສຽງ​ທໍາ​ມະ​ຊາດ​
- ຂໍ້​ມູນ​ຂອງ​ຜູ້​ຊ່ຽວ​ຊານ​
- ວິ​ດີ​ໂອ "ຫົວ​ສະ​ຫງົບ​ທີ່​ມີ​ສຸມ​ໃສ່​"

ວິທີການໃຊ້ສຸມໃສ່: ການນັ່ງສະມາທິ, ສະຫງົບແລະຜ່ອນຄາຍ:
- ດາວ​ນ​໌​ໂຫລດ​ແລະ​ດໍາ​ເນີນ​ການ app ໄດ້​
- ສ້າງບັນຊີແລະເຂົ້າສູ່ລະບົບ
- ເລືອກຫຼັກສູດແນະນໍາ, ເປົ້າໝາຍການພັດທະນາ ແລະສິ່ງທ້າທາຍ
- ສໍາເລັດການສໍາຫຼວດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບເນື້ອຫາທີ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານ
- ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານແລະສ້າງນິໄສສຸຂະພາບກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ

ສຸມ​ໃສ່​: ສະ​ມາ​ທິ​, ສະ​ຫງົບ​ແລະ​ຄຸນ​ສົມ​ບັດ​ຜ່ອນ​ຄາຍ​:
- ການ​ໂຕ້​ຕອບ​ງ່າຍ​ດາຍ​
- ທັດ​ສະ​ນະ​ເຮືອນ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​
- ຄູ່ມືສ່ວນຕົວເພື່ອຄວາມສະຫງົບພາຍໃນໃນຖົງຂອງເຈົ້າ
- ໂຄງການການສຶກສາທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະສະມາທິເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມຢືດຢຸ່ນທາງດ້ານຈິດໃຈ
- ເພີ່ມເນື້ອຫາໃຫມ່ຢ່າງເປັນປົກກະຕິໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໃນດ້ານຕ່າງໆ
- ຕອບຄໍາຖາມທີ່ງ່າຍດາຍແລະໄດ້ຮັບການສະມາທິປະຈໍາວັນພຽງແຕ່ສໍາລັບທ່ານ
- 16 ຫົວ​ຂໍ້​ການ​ບັນ​ທຶກ​ທີ່​ມີ​ຢູ່​ໃນ​ຄໍາ​ຮ້ອງ​ສະ​ຫມັກ​
- ນອນຫຼັບໄດ້ດີຂຶ້ນ, ຄຽດໜ້ອຍລົງ ແລະ ປິ່ນປົວອາລົມ ແລະ ຄວາມສຳພັນກັບຄົນຮັກ

ທ່ານ​ພຽງ​ແຕ່​ຄລິກ​ໃສ່​ຫ່າງ​ຈາກ​ຄວາມ​ເຕັມ​ທີ່​ຂອງ​ສັນ​ຕິ​ພາບ​ພາຍ​ໃນ​ໂດຍ​ການ​ຄລິກ​ໃສ່ "ດາວ​ໂຫລດ​"​. ຕິດຕັ້ງ Focusly ແລະກໍາຈັດຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ, ເສັ້ນປະສາດແລະອາລົມທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ. ຊອກຫາຄວາມປອບໂຍນໃນຕົວທ່ານເອງໂດຍການຟັງຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະນໍາພາທ່ານເທື່ອລະກ້າວຜ່ານຫົວຂໍ້ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແລະສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຈັດການກັບຊີວິດປະຈໍາວັນ.

ພາສາ: ໂປໂລຍ

ລາຄາການສະໝັກໃຊ້ ແລະເງື່ອນໄຂ:
Focusly ສະເຫນີສອງທາງເລືອກການສະຫມັກຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດສະເຫນີການເຂົ້າເຖິງບໍ່ຈໍາກັດ Focusly ດ້ວຍການສະຫມັກທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ.
ແພັກເກດພຣີມຽມ, ຂຶ້ນກັບໄລຍະເວລາ, ລວມມີໄລຍະທົດລອງໃຊ້ 7- ຫຼື 14 ມື້.
ລາຄາອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະປະເທດຂຶ້ນກັບປະເທດທີ່ຢູ່ອາໃສຂອງທ່ານ.

ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຂໍ້ກໍານົດແລະເງື່ອນໄຂຂອງພວກເຮົາທີ່ນີ້:
ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການ: https://focusly.co/terms/
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://focusly.co/privacy-policy/