Any Training
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
10+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຄຸນນະສົມບັດຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ:
ທ່ານສາມາດສ້າງຈໍານວນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ (ໃນສະບັບຟຣີ, ບໍ່ເກີນ 10).
ວົງຈອນການຝຶກອົບຮົມຂອງອອກກໍາລັງກາຍສາມາດແບ່ງອອກເປັນຈໍານວນມື້ການຝຶກອົບຮົມໃດໆ (ໃນສະບັບຟຣີ, ບໍ່ເກີນ 3 + ມື້ຂອງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ພາຍໃນຫນຶ່ງມື້, ທ່ານສາມາດສ້າງວິທີການຈໍານວນຫນຶ່ງ (ໃນສະບັບຟຣີ, ບໍ່ເກີນ 5).
ທ່ານສາມາດກໍານົດແຜນການປະຕິບັດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄົນ. ມັນຖືກກໍານົດ: ບໍ່ວ່າໄລຍະເວລາທີ່ອອກກໍາລັງກາຍຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດ (ເປັນມື້), ຫຼືມື້ຂອງອາທິດ.
ມີ 3 ປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ: ເພື່ອເພີ່ມການຄ້າງຫ້ອງໃນຫນຶ່ງວິທີການ, ເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ (ໃນເວລາດຽວ) ໃນວິທີການຫນຶ່ງ, ແລະປັບປຸງເວລາຂອງການປະຕິບັດວິທີການຫນຶ່ງ.
ຄຸນຄ່າໃນວິທີການສາມາດຖືກກໍານົດເປັນຄ່າຢ່າງແທ້ຈິງຫຼືເປັນອັດຕາສ່ວນຂອງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ (ເມື່ອເລືອກເປີເຊັນ, ວັນສູນຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຮອບວຽນການຝຶກອົບຮົມ - ມື້ຂອງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ).
ຮອບວຽນການຝຶກອົບຮົມຂອງແຕ່ລະອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນປະຕິບັດຈາກມື້ຫນຶ່ງໄປຫາອີກມື້ຫນຶ່ງ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໄປມື້ອື່ນທັນທີ.
ໃນຂະບວນການປະຕິບັດວິທີການ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່ (ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງລົບກວນທ່ານ, ແລະທ່ານຕັດສິນໃຈເຮັດຊ້ໍາໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ).
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຈະເຂົ້າໄປໃນປະຫວັດຂອງການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄົນ. ປະຫວັດສາດສາມາດເບິ່ງໄດ້ໃນຮູບແບບຂໍ້ຄວາມແລະຮູບພາບ. ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນບັນທຶກໄວ້, ຈໍານວນຂອງການຄ້າງຫ້ອງ, ຈໍານວນຂອງວິທີການ, ຈໍານວນຂອງມື້ການຝຶກອົບຮົມ, ນ້ໍາຫນັກທັງຫມົດຍົກໃນວິທີການທັງຫມົດ, ໃຊ້ເວລາໃນການຝຶກອົບຮົມ.
ທ່ານສາມາດສົ່ງອອກບັນຊີລາຍການຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ (ການເລືອກທີ່ທ່ານຕ້ອງການ) ກັບໄຟລ໌ແລະສົ່ງໄປຍັງຜູ້ສົ່ງຂ່າວໄດ້. ຫຼັງຈາກໄຟລ໌ນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາເຂົ້າອຸປະກອນອື່ນ.
ທ່ານສາມາດສົ່ງອອກປະຫວັດການຝຶກອົບຮົມເປັນໄຟລ໌ແລະສົ່ງໄປ messenger ໄດ້. ຫຼັງຈາກໄຟລ໌ນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາເຂົ້າອຸປະກອນອື່ນ.
ໃນແອັບພລິເຄຊັນ, ທ່ານສາມາດເລືອກເອົາຫນຶ່ງໃນພາສາຕໍ່ໄປນີ້: 中国, ພາສາອັງກິດ, Español, हिन्दी, العربية, বাংলা, Português, ລັດເຊຍ, 日本, Français.
ທ່ານສາມາດເລືອກຮູບແບບວັນທີ, ວິທີການສະແດງຕົວເລກ, ແລະມື້ທໍາອິດຂອງອາທິດ (ສໍາຄັນສໍາລັບປະຫວັດສາດປະຈໍາອາທິດ).
ທ່ານສາມາດເລືອກຫົວຂໍ້ - ນັ້ນແມ່ນ, ໂຄງການສີທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ສຸດ.
ແອັບມີການຊ່ວຍເຫຼືອລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບວິທີການໃຊ້ແອັບ.
ທ່ານສາມາດສ້າງຈໍານວນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ (ໃນສະບັບຟຣີ, ບໍ່ເກີນ 10).
ວົງຈອນການຝຶກອົບຮົມຂອງອອກກໍາລັງກາຍສາມາດແບ່ງອອກເປັນຈໍານວນມື້ການຝຶກອົບຮົມໃດໆ (ໃນສະບັບຟຣີ, ບໍ່ເກີນ 3 + ມື້ຂອງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ພາຍໃນຫນຶ່ງມື້, ທ່ານສາມາດສ້າງວິທີການຈໍານວນຫນຶ່ງ (ໃນສະບັບຟຣີ, ບໍ່ເກີນ 5).
ທ່ານສາມາດກໍານົດແຜນການປະຕິບັດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄົນ. ມັນຖືກກໍານົດ: ບໍ່ວ່າໄລຍະເວລາທີ່ອອກກໍາລັງກາຍຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດ (ເປັນມື້), ຫຼືມື້ຂອງອາທິດ.
ມີ 3 ປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ: ເພື່ອເພີ່ມການຄ້າງຫ້ອງໃນຫນຶ່ງວິທີການ, ເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ (ໃນເວລາດຽວ) ໃນວິທີການຫນຶ່ງ, ແລະປັບປຸງເວລາຂອງການປະຕິບັດວິທີການຫນຶ່ງ.
ຄຸນຄ່າໃນວິທີການສາມາດຖືກກໍານົດເປັນຄ່າຢ່າງແທ້ຈິງຫຼືເປັນອັດຕາສ່ວນຂອງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ (ເມື່ອເລືອກເປີເຊັນ, ວັນສູນຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຮອບວຽນການຝຶກອົບຮົມ - ມື້ຂອງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ).
ຮອບວຽນການຝຶກອົບຮົມຂອງແຕ່ລະອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນປະຕິບັດຈາກມື້ຫນຶ່ງໄປຫາອີກມື້ຫນຶ່ງ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໄປມື້ອື່ນທັນທີ.
ໃນຂະບວນການປະຕິບັດວິທີການ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່ (ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງລົບກວນທ່ານ, ແລະທ່ານຕັດສິນໃຈເຮັດຊ້ໍາໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ).
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຈະເຂົ້າໄປໃນປະຫວັດຂອງການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄົນ. ປະຫວັດສາດສາມາດເບິ່ງໄດ້ໃນຮູບແບບຂໍ້ຄວາມແລະຮູບພາບ. ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນບັນທຶກໄວ້, ຈໍານວນຂອງການຄ້າງຫ້ອງ, ຈໍານວນຂອງວິທີການ, ຈໍານວນຂອງມື້ການຝຶກອົບຮົມ, ນ້ໍາຫນັກທັງຫມົດຍົກໃນວິທີການທັງຫມົດ, ໃຊ້ເວລາໃນການຝຶກອົບຮົມ.
ທ່ານສາມາດສົ່ງອອກບັນຊີລາຍການຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ (ການເລືອກທີ່ທ່ານຕ້ອງການ) ກັບໄຟລ໌ແລະສົ່ງໄປຍັງຜູ້ສົ່ງຂ່າວໄດ້. ຫຼັງຈາກໄຟລ໌ນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາເຂົ້າອຸປະກອນອື່ນ.
ທ່ານສາມາດສົ່ງອອກປະຫວັດການຝຶກອົບຮົມເປັນໄຟລ໌ແລະສົ່ງໄປ messenger ໄດ້. ຫຼັງຈາກໄຟລ໌ນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາເຂົ້າອຸປະກອນອື່ນ.
ໃນແອັບພລິເຄຊັນ, ທ່ານສາມາດເລືອກເອົາຫນຶ່ງໃນພາສາຕໍ່ໄປນີ້: 中国, ພາສາອັງກິດ, Español, हिन्दी, العربية, বাংলা, Português, ລັດເຊຍ, 日本, Français.
ທ່ານສາມາດເລືອກຮູບແບບວັນທີ, ວິທີການສະແດງຕົວເລກ, ແລະມື້ທໍາອິດຂອງອາທິດ (ສໍາຄັນສໍາລັບປະຫວັດສາດປະຈໍາອາທິດ).
ທ່ານສາມາດເລືອກຫົວຂໍ້ - ນັ້ນແມ່ນ, ໂຄງການສີທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ສຸດ.
ແອັບມີການຊ່ວຍເຫຼືອລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບວິທີການໃຊ້ແອັບ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ມີຫຍັງໃໝ່
1.18
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
ПАВЛОВ АНДРЕЙ СЕРГЕЕВИЧ
andrey.sergreevich.pavlov@gmail.com
ОБЛ МОСКОВСКАЯ, Г ДОЛГОПРУДНЫЙ, Ш ЛИХАЧЕВСКОЕ, Д. 4
Долгопрудный
Московская область
Russia
141707
undefined
